La mĂ©thode Vittoz est une approche psychocorporelle basĂ©e sur la redĂ©couverte de nos cinq sens, lâaccueil de nos sensations, la conscience de nos actes, dans lâici et maintenant. Elle utilise des exercices simples intĂ©grĂ©s au quotidien, qui contribuent Ă lui donner plus de sens et gĂ©nĂšrent un plus grand plaisir de vivre. âC'est une psychothĂ©rapie Ă mĂ©diation corporelle, est essentiellement expĂ©rientielle faite dâun ensemble dâexercices Ă©laborĂ©s et validĂ©s par le docteur Vittoz dans le cadre de sa pratique, sur lui-mĂȘme et sur ses patients.
Les recherches scientifiques menĂ©es depuis 10 ans par l'UniversitĂ© de Psychologie de Grenoble-Alpes par la chercheuse Rebecca Shankland sur la mĂ©thode Vittoz Ă travers le programme FOVEA (FlexibilitĂ© Ouverture Vittoz ExpĂ©rience Attentive) ont permis de mettre en Ă©vidence des effets de la mĂ©thode sur la rĂ©duction du stress et de l'anxiĂ©tĂ©, lâamĂ©lioration du bien-ĂȘtre, des capacitĂ©s de concentration, de mĂ©morisation et des compĂ©tences Ă©motionnelles.