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« à l'université, j'ai été violée par un type en apparence sympathique et que je connaissais. Pour moi, c'est la description banale d'un fait, mais si cette phrase vous met mal à l'aise, je comprends pourquoi.
J'en parle de cette façon pour souligner à quel point mon expérience n'a rien d'unique.
Nous considĂ©rons le viol comme un Ă©vĂ©nement exceptionnel qui ne se produit que dans des situations extraordinaires. On a appris Ă penser qu'un 'vrai' viol est commis par un inconnu dans une ruelle sombre. Or la plupart des agressions sexuelles ont lieu dans des situations oĂč la victime connaĂźt son assaillant.
Peut-ĂȘtre enfonce-t-on une porte ouverte quand on rappelle que les hommes qui agressent les femmes les dĂ©shumanisent, mais arrĂȘtons-nous un instant sur le sens littĂ©ral de ce que cela veut dire : ils pensent que les femmes ne sont pas dotĂ©es de caractĂ©ristiques humaines fondamentales comme la rationalitĂ© et la raison.
De plus, pour ces hommes, les femmes ne sont que des objets, ce que nous comprenons tous de façon informelle, mais certains psychologues le dĂ©finissent comme le fait d'associer les femmes Ă des choses - de les voir avant tout comme des corps, non comme des ĂȘtres conscients et humains Ă part entiĂšre.
Comment est-il possible qu'un homme que GisÚle Pelicot connaissait si bien, qu'elle aimait et en qui elle avait confiance depuis des décennies lui ait fait ça ?
L'explication la plus simple est que son mari est un psychopathe, une aberration.
Mais que dire des 50 hommes qui sont actuellement jugĂ©s pour s'ĂȘtre joints Ă lui ?
Et tous ceux, si nombreux, dans l'entourage de Diddy, qui auraient pu parler de sa violence mais ne l'ont pas fait ?
Ce sont certes des délits, mais ils ne font que repousser les limites de codes sociaux qui récompensent plus souvent les hommes pour leur pouvoir sur les femmes.
Chaque fois que j'écris sur ces questions, je reçois des courriels qui affirment que je hais les hommes.
On m'accuse d'ĂȘtre une fĂ©minazie, on me promet que je mourrai seule, laide, frustrĂ©e, et sans enfants (J'ai un mari et un enfant). Ils me traitent d'idiote, avant d'ajouter qu'eux seraient capables de me remettre Ă ma place, socialement, professionnellement ou physiquement.
J'imagine que certains des auteurs de ces messages sont des psychopathes. Mais la plupart ne le sont pas. Ils sont juste persuadés d'avoir le droit de déshumaniser les femmes car cela ne porte pas vraiment à conséquence.
Leur misogynie n'a rien d'exceptionnel.
Aussi, quand je pense Ă ces deux affaires choquantes, je ne m'interesse pas avant tout Ă Diddy ou Ă Pelicot.
Mais plutĂŽt aux hommes qui les entourent.
Je pense aux hommes qui vont Ă des fĂȘtes et obligent des femmes Ă faire ce qu'elles ne veulent pas.
Aux hommes qui viennent chez quelqu'un et se servent du corps d'une femme sans se demander pourquoi elle est inconsciente.
Aux hommes qui, dans toute notre sociĂ©tĂ©, se disent qu'ils ont quelque part le droit d'user des femmes, de les agresser, que les femmes doivent assurer leur plaisir sexuel et leur ĂȘtre soumises.
Je ne crois pas que mon violeur Ă©tait un psychopathe. C'est un type qui a dĂ» trouver un moyen de justifier son comportement.
C'est facile, quand les hommes de votre entourage parlent des femmes comme de choses qu'il faut conquĂ©rir, et Ă©changent mĂȘme des stratĂ©gies de manipulation pour y parvenir, le tout sous les oripeaux de la camaraderie.
Les affaires qui font les gros titres sont invraisemblables, mais il n'en va pas de mĂȘme des attitudes qui ont facilitĂ© ces horreurs. Elles sont omniprĂ©sentes, mĂȘme chez des hommes que vous connaissez et aimez peut-ĂȘtre. »
- The New York Times, via Courrier International
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« Un jour, tout cela prendra sens. Tu comprendras pourquoi tu as Ă©tĂ© freinĂ©, pourquoi les choses ne se sont pas assemblĂ©es, pourquoi tu tâes senti bloquĂ©, perdu, incertain ou frustrĂ©. Un jour, tu verras le fil conducteur qui tâaura menĂ© lĂ oĂč tu devais aller. Un jour, tu te retrouveras au cĆur dâune vie que tu nâavais jamais imaginĂ©e, et tu seras heureux de ce qui nâa pas abouti pour toi. Tu seras reconnaissant dâavoir Ă©tĂ© Ă©pargnĂ© dâune vie qui nâaurait pas Ă©tĂ© la meilleure pour toi. Un jour, tu repenseras Ă ce moment prĂ©cis et tu seras fier de ne pas avoir abandonnĂ©. Un jour, les parts de toi que tu ne comprenais pas encore auront un but profond et incontestable. Un jour, tu pourras percevoir la magie de la maniĂšre dont tout sâest dĂ©roulĂ© pour toi. Tu comprendras comment tu as Ă©tĂ© appelĂ© Ă grandir pour devenir la personne capable de recevoir la vie que tu demandes. Un jour, tous ces jours difficiles, tout ce cheminement, tout ce temps passĂ© Ă essayer de te comprendre auront abouti Ă quelque chose de si beau, si parfaitement ajustĂ© Ă toi, que tout prendra sens. âAh, câest pour cela â, te diras-tu, âcâest vers lĂ que jâallais sans le savoir. â »
- Jamie Varon
« Vous ĂȘtes si jeune, si neuf devant les choses, que je voudrais vous prier, autant que je sais le faire, d'ĂȘtre patient en face de tout ce qui n'est pas rĂ©solu dans votre coeur. Efforcez-vous d'aimer vos questions elles-mĂȘmes, chacune comme une piĂšce qui vous serait fermĂ©e, comme un livre Ă©crit dans une langue Ă©trangĂšre. Ne cherchez pas pour le moment des rĂ©ponses qui ne peuvent vous ĂȘtre apportĂ©es, parce que vous ne sauriez pas les mettre en pratique, les "vivre". Et il s'agit prĂ©cisĂ©ment de tout vivre. Ne vivez pour l'instant que vos questions. Peut-ĂȘtre, simplement en les vivant, finirez-vous par entrer insensiblement, un jour, dans les rĂ©ponses. »
- Rainer Maria Rilke
(Photo de mon chaton Charly. Rien Ă voir avec les textes mentionnĂ©s, mais nâest-il pas trop mignon mignon ? Awww⊠â€ïž)
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â€ïž Dynamique des relations modernes : pourquoi tant dâhĂ©sitation face Ă lâengagement ?
Il existe diverses raisons pour lesquelles les gens peuvent hĂ©siter Ă sâengager dans des relations aujourdâhui.
Voici quelques facteurs courants : les priorités évoluent, car les gens se concentrent de plus en plus sur des objectifs personnels, tels que leur carriÚre, les voyages ou le développement personnel, ce qui peut rendre les relations à long terme moins prioritaires.
Il y a aussi la peur de la vulnĂ©rabilitĂ©, car lâengagement nĂ©cessite une vulnĂ©rabilitĂ© Ă©motionnelle, ce qui peut ĂȘtre intimidant, surtout pour ceux qui ont vĂ©cu des traumatismes, des dĂ©ceptions ou des ruptures dans le passĂ©.
La surcharge de choix est un autre facteur, car avec lâessor des applications de rencontres et des rĂ©seaux sociaux, les gens ont accĂšs Ă un vaste pool de partenaires potentiels, ce qui peut conduire Ă un Ă©tat dâesprit de âtoujours Ă la recherche de quelque chose de mieuxâ.
De plus, lâĂ©volution des normes sociales fait que le mariage et les relations Ă long terme ne sont plus considĂ©rĂ©s comme des obligations sociĂ©tales.
Beaucoup de gens se sentent maintenant plus libres dâexplorer des structures relationnelles alternatives, comme le dating occasionnel ou la non-monogamie.
Il y a aussi la peur de se contenter, car les gens peuvent craindre de sâengager avec la mauvaise personne, ce qui peut les empĂȘcher de se stabiliser, alors quâils attendent quelquâun qui semble ĂȘtre un match parfait.
Enfin, la guĂ©rison personnelle est une prioritĂ© pour de nombreuses personnes, qui privilĂ©gient la guĂ©rison de blessures passĂ©es, le traitement de leurs propres problĂšmes Ă©motionnels ou lâatteinte de la stabilitĂ© avant dâentrer dans une relation engagĂ©e.
Les raisons de lâhĂ©sitation de chaque personne peuvent ĂȘtre uniques, façonnĂ©es par des expĂ©riences individuelles et des influences sociĂ©tales.
đđ» Et vous, pourquoi hĂ©sitez-vous Ă vous engager dans une relation amoureuse ? Partagez en commentaire ! â€ïž
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â[âŠ] il est bon de garder Ă lâesprit les qualitĂ©s facilement reconnaissables qui font un bon partenaire : ils sont gentils et compatissants. Ils sont lĂ pour vous, de maniĂšre constante et fiable. Ils communiquent bien. Ils sont honnĂȘtes et dignes de confiance. Ils forment une excellente Ă©quipe. Ils sâintĂ©ressent Ă votre journĂ©e et aux dĂ©fis que vous rencontrez, et ils veulent vous soutenir face Ă ces dĂ©fis.
(Et si ces qualitĂ©s vous donnent envie de fuir, câest que vous ne cherchez pas de relation !)
Mais ce ne sont rarement ces qualitĂ©s-lĂ que les gens dĂ©crivent lorsquâils essaient de dire ce quâils aiment chez une nouvelle personne.
Quand ils parlent de quelquâun quâils nâarrivent pas Ă se sortir de la tĂȘte, ils mentionnent gĂ©nĂ©ralement des choses comme le charisme, la confiance en soi, lâaudace, le sex-appeal, la connexion, le fait quâils puissent parler de tous types de sujets, quâils âont de si forts sentiments pour euxâ â et ce sont toutes des choses qui peuvent ĂȘtre merveilleuses Ă avoir.
Mais ce ne sont pas les traits qui vous font dire : âCette personne sera un coĂ©quipier incroyable.â
Si vous possĂ©dez ces qualitĂ©s de coĂ©quipier â si vous ĂȘtes quelquâun de digne de confiance, gentil, engagĂ©, communicatif, constant, gĂ©nĂ©reux â alors vous avez ces choses rares qui valent la peine dâĂȘtre dĂ©fendues.
Ce sont aussi les choses rares que vous devez protéger.
Et si quelquâun ne reconnaĂźt pas ces qualitĂ©s en vous, ils ne valoriseront jamais ce qui est prĂ©cieux en vous.
Vous devriez les tenir Ă distance jusquâĂ ce quâils le fassent.
En attendant, ce nâest certainement pas une personne qui vaut la peine quâon se batte pour elle.â
- Extrait du livre âLove Lifeâ by Matthew Hussey
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« Jamais je ne me remettrai de ce que ma mĂšre (ou mon pĂšre) mâa fait subir. »
đđ» Je ne suis pas toujours responsable de ce qui mâarrive, mais je suis toujours responsable de ce que jâen fais.
đđ» Revenez Ă votre Belle puissance, câest-Ă -dire Ă la pleine responsabilitĂ© de votre vie, Ă votre capacitĂ© dâaction et de dĂ©cision, Ă votre autonomie dâadulte responsable qui nâa plus besoin de maman (ou de papa) pour survivre, ni de sa validation.
đđ» Faire le deuil du parent quâon aurait aimĂ© avoir en acceptant radicalement ce quâil ou elle fut.
đđ» Lui envoyer de lâamour et de la compassion pour cet ĂȘtre en souffrance intĂ©rieure, Ă distance.
đđ» Vous envoyer de lâamour et de la compassion pour ce que lâenfant en vous a bien vĂ©cu.
đđ»Faire la paix et avancer vers la lumiĂšre, enfin.
LĂ est votre vĂ©ritable pouvoir et votre chemin de guĂ©rison. â€ïžđđ»
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Ce 2 octobre 2024, nous célébrons la journée internationale de non-violence. Bien souvent, on l'associe à des actes physiques, mais la violence psychologique, bien que moins visible, est tout aussi destructrice.
La violence psychologique est sournoise, car elle ne laisse pas de marques visibles, mais elle détruit de l'intérieur. Elle est tout aussi grave que la violence physique. Si vous ou quelqu'un que vous connaissez en est victime, parlez-en.
đđ» Qu'est-ce que la violence psychologique ?
La violence psychologique englobe des stratĂ©gies subtiles utilisĂ©es par un agresseur pour contrĂŽler son partenaire. Elle s'attaque Ă la confiance, l'estime de soi mais aussi Ă la perception qu'a la victime d'elle-mĂȘme et de la rĂ©alitĂ©. Elle peut provoquer une souffrance intense, durable et affaiblit progressivement la personne.
đđ» Love bombing : Bombardement d'amour
L'agresseur inonde la victime de compliments, d'amour et d'attention, surtout au début de la relation. Cela crée un attachement émotionnel rapide et intense. Mais cette affection excessive sert à manipuler la victime, qui se sent redevable et finit par accepter des comportements destructeurs, croyant que cet amour est sincÚre.
đđ» Le Gaslighting : Manipulation mentale
Une des tactiques les plus toxiques. Le gaslighting pousse la victime à douter de ses souvenirs, de sa réalité et de son bon sens. L'agresseur minimise les expériences vécues, nie des faits réels ou prétend que des choses imaginaires se sont produites. Cette distorsion de la réalité plonge la victime dans un état de confusion et de doute permanent.
đđ» Negging : Complimardes
C'est une technique qui consiste à déguiser une critique ou une insulte en compliment. Par exemple : "T'es vraiment belle, mais tu devrais voir mon ex." Ce type de commentaires mine la confiance en soi de la victime tout en lui faisant croire qu'elle est hypersensible si elle réagit. Ces complimardes servent à affaiblir lentement l'estime de soi, tout en gardant le contrÎle émotionnel.
đđ» Privation Ă©motionnelle
Certains agresseurs privent volontairement la victime de soutien Ă©motionnel et d'affection pour la punir ou la contrĂŽler. Cette indiffĂ©rence ou absence d'affection peut ĂȘtre un moyen de faire pression. L'agresseur peut ensuite "rĂ©compenser" la victime lorsqu'elle se soumet et instaure ainsi un cycle de dĂ©pendance affective.
đđ» Restriction sociale et isolement
L'isolement est une arme puissante utilisée par les agresseurs pour couper la victime de ses amis, de sa famille et de tout soutien extérieur.
En limitant ses contacts sociaux, la victime devient plus vulnérable et dépendante de son agresseur, qui devient sa seule source de validation.
Ce cercle vicieux enferme la victime dans une relation toxique.
(Source : @Psychologies)
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« L'amour ne doit pas ĂȘtre utilisĂ© comme un remĂšde Ă la solitude, mais comme un soleil propre Ă faire Ă©clore en chacun le meilleur de lui-mĂȘme.»
- Jacques Salomé
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