04:39

【479弾／水中ウォーキング】🖐️ビート板づかいジョギング🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★股関節スムーズ

03:10

No.1187回／毎日２分間の運動習慣／【体幹締め】身体引締め＆減量＆ダイエット^ - ^自宅で簡単！代謝UP！#初級トレーニング

04:52

【478弾／水中ウォーキング】🖐️ビート板づかいサイドスイングウォーキング🫸🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★股関節スムーズ

03:07

No.1186回／毎日２分間の運動習慣／【体幹締め】身体引締め＆減量＆ダイエット^ - ^自宅で簡単！代謝UP！#初級トレーニング

03:02

No.1185回／毎日２分間の運動習慣／【体幹締め】身体引締め＆減量＆ダイエット^ - ^自宅で簡単！代謝UP！#初級トレーニング

04:03

【477弾／水中ウォーキング】🖐️ビート板づかいクロスウォーキング🫸🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★股関節スムーズ

03:35

【476弾／水中ウォーキング】🖐️ビート板づかい後歩きウォーキング🫸🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★股関節スムーズ

02:55

No.1184回／毎日２分間の運動習慣／【体幹締め】身体引締め＆減量＆ダイエット^ - ^自宅で簡単！代謝UP！#初級トレーニング

03:54

【475弾／水中ウォーキング】🖐️ビート板づかいケンケンウォーキング🫸🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★股関節スムーズ

02:45

No.1183回／毎日２分間の運動習慣／【腹筋と体幹締め】身体引締め＆減量＆ダイエット^ - ^自宅で簡単！代謝UP！#初級トレーニング

21:04

【474弾／今週のまとめ水中ウォーキング】🖐️ビート板づかい🫸🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★股関節スムーズ

07:03

No.1182回／毎日２分間の運動習慣／【今週締め】身体引締め＆減量＆ダイエット^ - ^自宅で簡単！代謝UP！#初級トレーニング

04:40

【473弾／水中ウォーキング】🖐️ビート板づかいキック＆プッシュウォーキング🫸🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★股関節スムーズ

02:45

No.1181回／毎日２分間の運動習慣／【体幹締め】身体引締め＆減量＆ダイエット^ - ^自宅で簡単！代謝UP！#初級トレーニング

03:49

【472弾／水中ウォーキング】🖐️ビート板づかい横歩き🫸🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★股関節スムーズ

02:58

No.1180回／毎日２分間の運動習慣／【体幹締め】身体引締め＆減量＆ダイエット^ - ^自宅で簡単！代謝UP！#初級トレーニング

04:56

【471弾／水中ウォーキング】🖐️ビート板づかい脇腹締める🫸🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★股関節スムーズ

02:40

No.1179回／毎日２分間の運動習慣／【体幹締め】身体引締め＆減量＆ダイエット^ - ^自宅で簡単！代謝UP！#初級トレーニング

04:37

【470弾／水中ウォーキング】🖐️ビート板づかい背骨ストレッチ🫸🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★股関節スムーズ

02:56

No.1178回／毎日２分間の運動習慣／【脇腹締め】身体引締め＆減量＆ダイエット^ - ^自宅で簡単！代謝UP！#初級トレーニング

04:54

【469弾／水中ウォーキング】🖐️ビート板づかい腹引締め🫸🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★股関節スムーズ

02:45

No.1177回／毎日２分間の運動習慣／【脇腹締め】身体引締め＆減量＆ダイエット^ - ^自宅で簡単！代謝UP！#初級トレーニング

02:47

No.1176回／毎日２分間の運動習慣／【脇腹締め】身体引締め＆減量＆ダイエット^ - ^自宅で簡単！代謝UP！#初級トレーニング

04:41

【468弾／水中ウォーキング】🖐️ビート板づかい背中引締めウォーキング🫸🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★股関節スムーズ

09:24

No.1178回／毎日２分間の運動習慣／【今週４種類腹締め】身体引締め＆減量＆ダイエット^ - ^自宅で簡単！代謝UP！#初級トレーニング

12:31

【467弾／水中ウォーキング】🖐️ビート板づかい二の腕引締めウォーキング🫸🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★股関節スムーズ

03:21

No.1174回／毎日２分間の運動習慣／【脇腹締め】身体引締め＆減量＆ダイエット^ - ^自宅で簡単！代謝UP！#初級トレーニング

05:45

【466弾／水中ウォーキング】🖐️ビート板づかい二の腕引締めウォーキング🫸🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★股関節スムーズ

02:41

No.1173回／毎日２分間の運動習慣／【脇腹締め】身体引締め＆減量＆ダイエット^ - ^自宅で簡単！代謝UP！#初級トレーニング

04:16

【465弾／水中ウォーキング】🖐️ビート板づかい脇腹引締めウォーキング🫸🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★股関節スムーズ

02:34

No.1172回／毎日２分間の運動習慣／【体幹締め】身体引締め＆減量＆ダイエット^ - ^自宅で簡単！代謝UP！#初級トレーニング

05:19

【464弾／水中ウォーキング】🖐️ビート板づかい2枚姿勢矯正ウォーキング🫸🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★股関節スムーズ

05:03

【463弾／水中ウォーキング】🖐️ビート板づかい腹締めウォーキング🫸🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★股関節スムーズ

02:34

No.1171回／毎日２分間の運動習慣／【腹締め】身体引締め＆減量＆ダイエット^ - ^自宅で簡単！代謝UP！#初級トレーニング

03:49

【462弾／水中ウォーキング】🖐️ビート板づかい二の腕と胸締めウォーキング🫸🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★股関節スムーズ

02:48

No.1170回／毎日２分間の運動習慣／【尻締め】身体引締め＆減量＆ダイエット^ - ^自宅で簡単！代謝UP！#初級トレーニング

04:04

【461弾／水中ウォーキング】🖐️ビート板づかい脇腹引締めウォーキング🫸🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★股関節スムーズ

19:10

【460弾／水中ウォーキング】🖐️ビート板づかい今週４種ウォーキング🫸🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★股関節スムーズ

07:07

No.1169回／毎日２分間の運動習慣／【今週３種尻締め】身体引締め＆減量＆ダイエット^ - ^自宅で簡単！代謝UP！#初級トレーニング

05:36

【459弾／水中ウォーキング】🖐️ビート板づかい二の腕締めウォーキング🫸🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★股関節スムーズ

02:41

No.1168回／毎日２分間運動習慣／【尻締め】身体引締め＆減量＆ダイエット^ - ^自宅で簡単！代謝UP！#初級トレーニング

02:57

No.1167回／毎日２分間の運動習慣／【尻締め】身体引締め＆減量＆ダイエット^ - ^自宅で簡単！代謝UP！#初級トレーニング

04:47

【458弾／水中ウォーキング】🖐️ビート板づかい脇腹締めウォーキング🫸🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★股関節スムーズ

02:46

No.1166回／毎日２分間の運動習慣／【尻締め】身体引締め＆減量＆ダイエット^ - ^自宅で簡単！代謝UP！#初級トレーニング

04:39

【457弾／水中ウォーキング】🖐️ビート板づかいえびジャンプウォーキング🫸🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★股関節スムーズ

02:37

No.1165回／毎日２分間の運動習慣／【腹締め】身体引締め＆減量＆ダイエット^ - ^自宅で簡単！代謝UP！#初級トレーニング

05:32

【456弾／水中ウォーキング】🖐️ビート板づかい内もも引締めウォーキング🫸🖐️プール行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★股関節スムーズ

05:42

【455弾／水中ウォーキング】🖐️ビート板づかい尻引締め股関節外旋ウォーキング🫸🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★肩周り周りスムーズ

03:22

No.1164回／毎日２分間の習慣／【太腿締め】身体引締め＆減量＆ダイエット^ - ^自宅で簡単！代謝UP！#初級トレーニング

05:20

【454弾／水中ウォーキング】🖐️ビート板づかいチョキチョキウォーキング🫸🖐️プール行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★肩周り周りスムーズ

02:54

No.1163回／毎日２分間の運動習慣／【体幹締め】身体引締め＆減量＆ダイエット^ - ^自宅で簡単！代謝UP！#初級トレーニング

11:10

No.1162回／毎日２分間の運動習慣／【尻締め今週４種類】身体引締め＆減量＆ダイエット^ - ^自宅で簡単！代謝UP！#初級トレーニング

17:40

【453弾／水中ウォーキング】🖐️ビート板づかい今週４種類ウォーキング🫸🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★肩周り周りスムーズ

07:14

【452弾／水中ウォーキング】🖐️ビート板づかい太もも裏締めウォーキング🫸🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★肩周り周りスムーズ

02:49

No.1161回／毎日２分間の運動習慣／【腹締め】身体引締め＆減量＆ダイエット^ - ^自宅で簡単！代謝UP！#初級トレーニング

03:04

No.1160回／毎日２分間の運動習慣／【腹締め】身体引締め＆減量＆ダイエット^ - ^自宅で簡単！代謝UP！#初級トレーニング

06:32

【451弾／水中ウォーキング】🖐️ビート板づかい尻ストレッチウォーキング🫸🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★肩周り周りスムーズ

05:05

【450弾／水中ウォーキング】🖐️ビート板づかい腹締めウォーキング🫸🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★肩周り周りスムーズ

03:40

No.1159回／毎日２分間の運動習慣／【中臀筋】身体引締め＆減量＆ダイエット^ - ^自宅で簡単！代謝UP！#初級トレーニング

04:48

【449弾／水中ウォーキング】🖐️ビート板づかいウチもも締めウォーキング🫸🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★肩周り周りスムーズ