11:14

Přerušovaný dech a meditace

05:36

Dechová technika na uvolnění stresu

09:24

Jak si ulevit od akutní bolesti bederní páteře, vyhřezlé ploténky

14:54

Sestava na odbourání strachu a úzkosti

35:46

Středně pokročilá jógová sestava

08:23

Pevné bříško, cvičení na židli

08:56

Meditace na uzdravení zlomeného srdce

22:55

Ranní probuzení, jógová sestava

02:57

Uvolnění bolesti sedacího nervu, cvičení na židli

03:39

Uvolnění bederní páteře díl 3.

02:26

Uvolnění bolesti bederní páteře díl 2.

03:30

Uvolnění bederní páteře díl 1.

17:19

Uvolnění krční páteře a ramen - jednoduché a účinné cvičení

08:16

Krátké a efektivní silové cvičení celého těla na doma

09:41

Cvičení na uvolnění kotníků

39:05

jóga pro muže - síla v horní části těla a flexibilita kyčlí

23:25

Ranní jóga | Nalaďte se na sebe a začněte svůj den správně bez stresu

02:38

Program pozornosti závěrečné slovo

00:45

Program Přítomnost , Vědomí, Probuzení – den 21

01:06

Program Přítomnost , Vědomí, Probuzení – den 20

00:50

Program Přítomnost , Vědomí, Probuzení – den 19

01:04

Program Přítomnost , Vědomí, Probuzení – den 18

14:01

10 min. trénink břicha ,pro začátečníky / plavková sezóna 4

01:09

Program Přítomnost , Vědomí, Probuzení – den 17

01:06

Program Přítomnost , Vědomí, Probuzení – den 16

01:14

Program Přítomnost , Vědomí, Probuzení – den 15

00:57

Program Přítomnost , Vědomí, Probuzení – den 14

27:28

jóga pro muže díl 1. ( a pro odvážné ženy :)) )

00:50

Program Přítomnost , Vědomí, Probuzení – den 13

06:57

Ranní meditace, start do nového dne

00:36

Ztuhlá záda úleva - 5.cvik - Janu sirsasana

00:28

Ztuhlá záda úleva - 4.cvik Hastapadangushthasana

00:49

Ztuhlá záda úleva - 3.cvik Bidalasana

00:43

Ztuhlá záda úleva - 2.cvik Variace kapitán asana vleže

00:47

Ztuhlá záda úleva - 1.cvik Paschimottanasana

01:07

Program Přítomnost , Vědomí, Probuzení – den 12

00:46

Program Přítomnost , Vědomí, Probuzení – den 11

09:20

Cvičení s řízeným dýcháním a meditací, uvolnění blokád v horní části těla, úzkosti a stresu

01:33

Program Přítomnost , Vědomí, Probuzení - den 8

01:05

Uvolnění ramen relaxační technika 1.

01:08

Uvolnění ramen - protahovací technika 8

00:22

Uvolnění ramen, protahovací technika 7

00:27

Uvolnění ramen - protahovací technika 6

00:22

uvolnění ramen, relaxační technika 5

00:14

Uvolnění ramen , relaxační technika 4

00:19

Uvolnění ramen - relaxační technika 3

00:33

Uvolnění ramen - protažení 2.

01:10

Program Přítomnost , Vědomí, Probuzení - den 9

15:35

Udělejte tuto rutinu každý den po probuzení!

01:07

Program Přítomnost , Vědomí, Probuzení - den 7

00:53

Program Přítomnost , Vědomí, Probuzení - den 6

01:02

Program Přítomnost , Vědomí, Probuzení - den 5

01:14

Program Přítomnost , Vědomí, Probuzení - den 4

01:35

Program Přítomnost , Vědomí, Probuzení - den 3

00:58

Program Přítomnost , Vědomí, Probuzení - den 2

01:12

Program Přítomnost , Vědomí, Probuzení - den 1

00:40

Program Přítomnost , Vědomí, Probuzení - den 0

03:58

Zelené smoothie - vitamínová bomba

13:41

7denní výzva - zpět do kondice 2.den

16:10

7.denní výzva - zpět do kondice 1.den