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腳麻!久坐走路腳麻是什麼原因?如何幫自己做物理治療?
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舉手鎖骨痛、轉頭側頸痛是什麼原因?該如何物理治療?在家自己可以怎麼做?
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【拇趾外翻】走路腳趾痛!?拇趾外翻該如何物理治療?在家自己可以怎麼做?
04:24
手指關節有聲音!是不是關節退化?該怎麼處理?第二部手指關節來囉!
06:27
關節有聲音好困擾!關節彈響的原因?如何治療?第一部手肘、肩膀、髖關節來了!
05:56
【假胯寬】屁股大?X型腿?你其實是假胯寬!該如何矯正?
04:38
【肱骨前移】舉手會痛?肩膀往前凸?現代最常見的文明病!
07:31
【高低肩】單肩背包包會不會造成高低肩?如何治療?
02:51
久站腰痠!如何止痠?這兩招直擊痠點!
02:41
常常在腰痠?其實都是核心肌群沒在幫忙!如何用核心保護腰椎!
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【膝蓋痛】一蹲就痛 | 下樓梯痛的關鍵在哪裡?三個步驟帶你解決!
02:57
【半月板術後復健】膝蓋痛不能運動?別再休息啦!連剛開完刀都能練的膝蓋訓練方式公開!(版權問題重新上傳)
04:49
【膝蓋外側痛】跑步打球膝蓋痛!髕骨外翻一直好不了?關鍵原因竟然是!
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為什麼沒運動也會旋轉肌撕裂?如何加強肩膀旋轉肌,訓練方式公開!
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【跑步腳背痛】爬山、跑步、打球時的腳背痛如何治療?最需要知道的三個物理治療方式!
07:12
盤腿翹腳會不會造成腳外八?腳外八會不會影響髖關節?腳外八、胯下腳太開,該如何改善?
04:55
脖子落枕!早上起床僵硬、動不了的時候,該如何改善!
04:43
常常在落枕?原來睡姿出問題!如何睡枕頭?
04:31
大拇指會麻!手掌與小手臂會麻!該如何物理治療?
06:28
半夜睡覺腳抽筋!最重要的自救方法,如何居家物理治療?
05:15
手撐地會痛!?手腕痛該如何物理治療?在家自己可以怎麼做?
05:49
預防腳踝扭傷、韌帶拉傷的方法!還沒扭到就要先練,一起預防打籃球、爬山翻腳刀!
03:00
久坐腳麻、屁股痛!原來這裡有問題?如何治療梨狀肌症候群!
03:10
阿基里斯腱斷裂的術後復健運動!黃金期該做什麼物理治療訓練呢?
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手麻看這裡!做這個動作改善小拇指麻!三招治療麻筋!
06:49
肩膀痛!我有肩夾擠症候群嗎?靈活肩膀的三個動作!
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#自己貼 肩頸痠痛!如何使用肌貼治療?
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改善駝背!矯正體態最實用的三部曲!
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告別下背痛!腰椎椎間盤突出、壓迫?居家必備的四個動作!
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告別脖子痛!頸椎椎間盤突出、壓迫?你最需要的四個動作!
08:06
手肘裡面會痛!我是高爾夫球肘嗎?該如何評估與治療?
04:54
手麻手痛!是腕隧道症候群嗎?現代人必學的三招物理治療方式
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在家防疫久坐了嗎?什麼坐姿最不傷腰? #好家在我在家
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手麻!側睡趴睡手會麻是什麼原因?如何幫自己做物理治療!
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上班症候群?原來是辦公桌椅惹的禍!?解決上班族痠痛秘訣在此!
05:42
網球肘!如何幫自己治療?在家裡該怎麼檢查有沒有網球肘?
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膝蓋退化!如何加強肌力?延緩退化!
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三鐵記遊 - 台東鐵人三項與輕旅行
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站著說話不腰疼?矯正懶人站姿!
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如何學會腹式呼吸
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協助銀髮族長輩下床的方法
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全身硬梆梆?重訓後的放鬆策略!(硬舉、臥推、深蹲)
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手指痛 !讓你手指更靈活的方法!EP.1
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五十肩!如何拉筋?在家裡該做什麼運動?
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肩膀痛!我有沒有五十肩?今天搞清楚!