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「心龜動藥」宣傳片｜將公園變成健身室｜莊子老師創立運動班鼓勵每個人以運動對抗慢性痛症｜逢週四晚 九龍公園 齊上齊學｜希望讓大家不要因病進醫院 擁有一個健康又長壽的人生｜#vo2max #fitness

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以冰會友EP.3｜浸冰療法第13、14場｜源自西班牙Wim Hof浸冰方法 由香港物理治療師監控｜亞洲冰人 莊子老師｜冰水治療你的人 莊子治療你的心｜#冰水浴 #icebath #recovery

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「兵道、劍擊、劍道是一樣嗎？」｜兵道創會主席梁師傅親解兵道有何吸引｜新興武術運動融合中國文化｜莊子老師變身蒙面裝甲人切身體驗兵道｜劈斬中感受大中華禮義之邦｜#劍擊 #兵道 #功夫 #中國文化

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以冰會友EP.2｜浸冰療法第12場｜源自西班牙Wim Hof浸冰水方法 由香港物理治療師監控 ｜亞洲冰人 莊子老師｜冰水治療你的人 莊子治癒你的心｜#冰水浴 #icebath #recovery

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劍擊金牌江旻憓的 訓練秘密｜靜觀在科學研究範疇如何影響運動表現｜發掘優秀運動員的有哪幾樣特質｜片尾有實操練習｜#運動心理學 #禪修 #正念

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以冰會友EP.1｜浸冰療法第11場｜源自西班牙Wim Hof浸冰水方法 由香港物理治療師監控 ｜亞洲冰人 莊子老師｜冰水治療你的人 莊子治癒你的心｜#冰水浴 #icebath #recovery

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港隊物理治療師分析｜江旻憓前十字韌帶手術後竟然「極速」康復？素食仲有「靜觀|心呼吸」 ｜自我檢查什麼因素導致韌帶斷裂？如何預防斷裂？如何加速康復 #巴黎奧運 #禪修 #靜觀 #素食 #前十字靭帯断裂

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巴黎奧運前哨戰｜天津體育館直擊奧運田徑運動員如何備戰、物理治療｜為運動員即場進行治療實況｜運動醫學｜跳高張國偉 ｜最後帶你去食北京填鴨｜標槍朱凱 #奧運 #田徑 #運動醫學 #金牌

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跟明就仁波切4日禪修，悟透「除痛之法」｜淺談藏傳漢傳佛教修煉分別｜與你一同走尋找痛苦根源｜分享物理治療師的覺悟和感知｜煩惱外內在 秘密原因 ｜尼泊爾攻略｜#拉筋 仁波切 #尼泊爾 #禪修 #慢性痛症

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香港物理治療師去尼泊爾尋古老除痛之旅：Visa！交通攻略！｜奇異物理治療博士的奇幻之旅｜尼泊爾的宗教活動 飲食 自由行注意事項｜#仁波切 #慢性痛症 #尼泊爾 #旅遊

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奧運健兒都在做什麼？ 拉筋伸展治療演示｜辦公室久坐引起好多都市人痛症｜大部份都市痛症都由於坐得太耐引起｜如果難免要困在電腦前 不妨學習一下辦公室可以做的拉筋伸展動作｜#辦公室養生 #拉筋 #伸展運動

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物理治療師教你正確熱敷和冰敷知識｜面對受傷 即時處理應該如何處理 ｜扭傷拉傷或者發生急性拗柴的時候 有看過這影片必就會知曉如何處理｜學多一點點 淡定有錢剩｜#受傷處理 #發炎 #冷知識 #人體

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失眠、胃潰瘍的穴位？歷來最多科研的一集！國際中醫藥科學會議現場實錄 三百個來自世界各地的科學家將研究心血成果公佈給世人參考｜傳統中醫學與現代醫學融合的重要性｜#現代醫學 #中醫 #科學 #重要時刻

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物理治療師分享矯正寒背烏龜頸「正頸三部曲 」｜三種類型你是哪一類？減低頸椎痛｜曾經有一條非常健康的頸 但是沒有好好珍惜 直到頸梗膊痛先至後悔莫及的朋友請看完全片｜#烏龜頸 #雙下巴 #低頭族

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莊子老師第十場「浸冰水療法體驗！」｜亞洲冰人的歡樂冰水派對｜同步過冬 一起對付寒冰｜一個人浸的是冰冷的水 一班人浸的是滿滿的冰冷的愛｜莊子愛你十五載 給你冷冷的愛｜#冰水#chrishemsworth

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物治專訪：「年齡不是限制」實測「零極限」咒語｜75歲阿姨身體康復比後生仔更快？｜對不起請原諒我我愛你謝謝你｜一起聽聽阿姨好得快究竟有什麼古怪！ 一個零極限咒語加速痛症康復｜#養生 #銀髮族 #零極限

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物理治療師兼職心靈俠醫第2集｜繼續為世界創造無痛苦條件｜實測7個禪修中心 我試過修到有咖啡因退卻 超能力！｜心呼吸 似夢似幻似是人生｜#禪修 #常霖法師 #養生 #慢性痛症 #心呼吸

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物理治療師兼職心靈俠醫｜告訴你禪修是什麼｜實測7個本地及國際禪修學院 哪個適合你? 香港大學/圓通寺 （上中下三集特輯中的上集） #禪修 #冥想 #物理治療 #慢性腰痛 #衍空法師 #禪修營

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物理治療師告訴你森林可以療養心靈 身體｜做人要識得放慢腳步｜九龍公園丨森林療癒｜身心靈｜繁華閙市燈光普照 然而共你會在森林裡消除煩擾｜#呼吸法 #森林浴 #身心靈 #物理治療

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物理治療師告訴你｜7成人做錯腹式呼吸法 ｜呼吸練習 讓你每朝起身 都能聚精會神｜放鬆肌肉 改善睡眠｜Diaphragmatic breathing |#腹式呼吸 #物理治療 #慢性腰痛

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繼續莊子老師西藏之旅｜超強呼吸法！預備高反呼吸法｜2個tips呼吸法幫助適應高原反應｜一呼一吸 將身體溶入呢個節奏｜對抗高原反應必學招式｜#呼吸法 #高原反應 #西藏

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呼吸法對高原反應有作用嗎?｜Wim Hof冰人呼吸法｜冰天雪地 消炎呼吸 血氧測試｜可以一起跟住輕鬆練習 減輕痛症之苦 增加氣候適應力｜#wimhofmethod #physiotherapist

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在西藏海拔高3600米上教「同步呼吸法」增加HRV｜副交感神經提升｜使人容易適應高原的空氣稀薄｜應付高原反應的力量｜#物理治療 #呼吸法 #高原反應 #副交感神経

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呼吸困難？條氣唔順？教你如何一步一步測試自己有沒有「呼吸失調」｜檢測方法更可以知道自己是否有睡眠窒息｜三間隔呼吸法｜ #Dysfunctional_breathing #呼吸法 #鼻塞

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森林療癒的流程如何做？鬧市都可以做森林療癒？

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森林療癒｜森林浴｜森呼吸、心呼吸｜了解大自然缺失症｜莊子老師帶你走進九龍公園 樹木 流水落花 一切皆可治癒心靈｜心龜·動藥全新身心靈活動｜#物理治療 #森林浴 #身心靈

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哈佛證實有效的氣功八段錦尾四式（老少咸宜版2）養身、養心～｜#莊子老師 #物理治療 #養生 #八段錦 #伸展運動 #氣功 #呼吸法

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哈佛和香港著名大學證實氣功有效｜八段錦首四式（老少咸宜版）｜哈佛證實氣功有效？八段錦氣功如何做才有效？#物理治療 #莊子 #八段錦 #伸展運動 #氣功 #養生 #健康 #長壽

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哈佛證實氣功有效？一齊體驗八段錦氣功！｜#八段錦 ｜#氣功 ｜#物理治療 ｜#養生

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4個方法教你「白脂肪啡化」具體指導｜冰人呼吸｜消炎呼吸｜浸冰抗壓｜

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莊子老師實地在北極體驗Cold Exposure｜溫度越低所需時間越短｜唔浸冰都可以啟動啡脂肪｜WimHofHorseStance

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阿基里跟腱炎點算? 係唔係一定要做手術?

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浸冰水真的可抗癌？脂肪也有好壞之分！白脂肪｜啡脂肪

05:39

五十肩有冇得救? 物理治療師同你拆解

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消炎呼吸法Q&A丨消炎呼吸法的步驟丨可以改善睡眠窒息症?丨腫瘤可以解決嗎?丨濕疹可以解決嗎?丨為什麼做完會全身發冷丨呼吸法可做次數丨浸冰水可做次數丨浸冰水會變細兜?丨到底是用嘴還是鼻呼吸?

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膝頭痛嘅你 再唔睇呢條片 冇人幫到你!!

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世界上最快樂的人丨腦電波超能力丨腦訊號爆升7倍丨明就仁波切小時候的恐慌症丨恐慌症如何不藥而癒丨禪修的各種好處丨禪修有效遲緩腦退化症丨明就仁波切對於禪修的見解丨莊子老師台灣禪修丨世界上最快樂的人秘訣

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長壽的秘訣丨Limitless挑戰極限丨長壽醫師Peter Attia丨VO2 Max與壽命的關係丨 VO2 Max與腦退化的關係丨「人生最後十年你想怎樣過?」丨低心率訓練丨睡眠質素與長壽之間的重要性

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馬拉松運動常見意外丨耐力運動有機會遇上的「撞牆」問題丨馬拉松賽事中出現喪屍？！丨 「撞牆」不容忽視 丨如何避免長途賽事出現身體糖分不足問題丨2024渣打馬拉松丨毅行者丨運動醫學常識丨傷患避免知識

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2023年度第一次消炎呼吸法冰水派對丨零度冰水大挑戰丨香港都可以浸到冰水丨消炎呼吸法丨實測浸冰水丨莊子老師帶大家浸冰丨意外噴水丨2分鐘是否很難捱？丨眾朋友分享浸後神奇感覺丨冰水為身體帶來的好處

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耐力運動易抽筋丨預防措施不足增加受傷風險丨毅行者及馬拉松屬於高風險抽筋運動丨運動中抽筋影響運動表現丨物理治療專業知識助你降低受傷風險丨運動中抽筋成因及預防方法丨簡單方法增加運動表現丨常見抽筋肌肉

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森林療癒丨大自然缺失症丨來自日本的森林浴丨在香港這遍石屎森林可接觸到的大自然丨大埔三條自然山徑介紹丨香港大自然擁有的林鳥和昆蟲丨《失去山林的孩子》丨Forest Therapy

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「腳痛穿它就不痛了？！赤足鞋適合我嗎？」丨赤足鞋是什麼丨厚底鞋子和相對沒有那麼厚底鞋的運動表現丨Vibram赤足鞋先驅的訴訟案件丨運動鞋的極繁主義和極簡主義丨minimalist index

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香港大學輕研究紓緩痛症壓力一招丨刻不容緩的免費良藥丨慢性痛症腦科學丨慈心禪丨慢性痛症的腦訊號丨透過慈心禪令腦訊號恢復平常丨慈心禪科學理論丨正念冥想如何幫助治療慢性痛症丨利用冥想解決慢性痛症

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浸冰抗壓法丨浸冰水浴的四個安全步驟丨零度冰水為身體帶來的三個好處丨2分鐘的冰水有效全身消炎丨健美運動員常用的冰水浴丨Ice Bath丨Hunting Effect丨冰水浴有效改善慢性痛症

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馬尾神經綜合症丨馬尾神經綜合症的物理治療方法丨馬尾神經綜合症的病徵和成因丨導致大小便失禁的嚴重偒患丨舒緩坐骨神經痛症的鬆動術丨Cauda Equina丨Neural tension therapy

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坊間愈來愈盛行的伸展治療到底是什麼丨伸展治療可以達致的效果丨伸展過程需要注意的事情丨某類人士原來不適合接受伸長治療丨伸展治療的禁忌症丨運動後伸展的好處丨伸展治療Q&A丨被動伸展和主動伸展的分別

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九個病人接受治療時可以抱有的態度丨有助增強物理治療的效果丨治療過程不可大叫？丨跟足醫囑丨關節炎症治療後切忌飲酒丨早睡早起幫助恢復丨飲食的重要丨保持輕鬆心情丨治療過程可以發問嗎？丨保持微笑丨莊子老師

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紅外線跑步分析丨改善病態跑姿丨山人物近x莊子老師丨長跑選手有病態跑姿而產生的傷患丨跑步分析解決傷患問題丨步頻過低丨跨步過大丨羚羊步 丨貓步丨扁平足 丨Running analysis 

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三十天冰水挑戰丨浸冰水為生活帶來的三大好處丨利用冰水減輕生活壓力丨利用減輕濕疹徵狀丨利用冰水控制糖尿指數丨Icebath丨Pressure Release丨Depression丨Diabetes

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慈心禪引導丨慈心禪練習丨和莊子老師一起做慈心禪丨慈心禪的三大咒語丨願你我他生活幸福快樂丨利用冥想減壓丨利用冥想解決慢性痛症丨Meditation Guiding丨Chronic pain

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慢性痛症腦科學講座丨慈心禪介紹丨慈心禪是如何幫到大家令大家成為開心的人丨意像法配合慈心禪治療慢性痛症丨慈心禪的三大咒語丨咒語背後的意思丨慢性痛症的腦訊號丨透過慈心禪令腦訊號恢復平常丨慈心禪科學理論

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慢性痛症腦科學講座丨對現代都市人來說痛是什麼?丨什麼是慢性痛症具備的特點丨經常性覺得自己不平衡的男病人丨《箭喻經》解讀慢性痛症丨正念冥想科學代表人物卡巴金博士丨正念冥想如何幫助治療慢性痛症

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慢性痛症可以透過免費方法治療！正念冥想原來真的是好神奇！

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跑鞋解剖學與選購（二）

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每日都被火燒是一種什麼感覺？來了解下自律神經失調

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CHATGPT AI人工智能究竟會不會取代物理治療師和相關服務行業呢？！

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科技單車醫學分析 Bike Fitting 助你解決踩車時的不適 莊子老師帶你一踩千里

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一般受傷「成像」檢查有幾種，如何去分辯自己需要的是哪一種？物理治療師話你知