01:22

How-To: Burpees 🔥 I #13

01:11

How-To: TRX Crunch💥 I #12

01:25

How-To: Glute Drive 🍑 I #11

01:43

How-To: Kettlebell Swings I #10

14:23

15-Minuten Lower Body Workout - zum Mitmachen 💪🏼 I Fitness First Workouts #7

01:32

How-To: Farmers Walk I #9

02:06

How-To: Kettlebell Thrusters I #8

15:22

15-Minuten Upper Body Workout - zum Mitmachen 💪🏼 I Fitness First Workouts #6

01:41

How-To: Reverse Butterfly 🦋 I #7

01:35

How-To: Face Pulls am Kabelzug I #6

26:16

25-Minuten Core Workout - zum Mitmachen 💪🏼 I Fitness First Workouts #5

01:53

How-To: Strict Press richtig ausführen für maximale Schulterkraft 🏋🏻 I #5

18:53

20-Minuten Full-Body Experten Workout - zum Mitmachen 💪🏼 I Fitness First Workouts #4

02:35

How-To: Latzug richtig ausführen 💪🏼 I #4

21:55

20-Minuten Full-Body Workout für Fortgeschrittene - zum Mitmachen 💪🏼 I Fitness First Workouts #3

02:13

How-To: Bankdrücken richtig ausführen 💪🏼 I #3

02:37

How-To: Beinpresse richtig benutzen, für maximale Ergebnisse! I #2

41:58

40-Minuten Full-Body Anfänger Workout - zum Mitmachen 💪🏼 I Fitness First Workouts #2

02:09

How-To: Kreuzheben richtig ausführen I #1

08:44

10-Minuten Stretching Routine für mehr Flexibilität - zum Mitmachen 🤸🏻 I Fitness First Workouts #1

02:24

Proteinshake ohne Proteinpulver? Erdnuss-Bananen-Shake mit Quark 🍌🥜 | Fitness First x EatSmarter 🤩💪🏼

10:54

Gesund genießen: Putengeschnetzeltes mit Zucchini | Fitness First x EatSmarter 🤩💪🏼

01:29

Re-Check 🚀 Wie stark konntest Du Dein BioAge verringern? | Das ist mein Ja(hr) Challenge #7

12:16

Gesund genießen: Zucchini-Omelette mit Ziegenkäse & Rucola | Fitness First x EatSmarter 🤩💪🏼

01:14

Dranbleiben!💪 Tipps für langfristigen Erfolg | Das ist mein Ja(hr) Challenge #6

01:47

Durchstarten mit Kursen & Kleingruppentraining! 💪👯‍♀️ | Das ist mein Ja(hr) Challenge #5

01:32

Motivaion - So bleibst du am Ball | Das ist mein Ja(hr) Challenge!💪 Put your Fitness First #3

01:32

Training - Wie erreichst du deine Ziele? | Das ist mein Ja(hr) Challenge!💪 Put your Fitness First #3

02:08

BioAge - Was ist das eigentlich? | Das ist mein Ja(hr) Challenge! 💪 Put your Fitness First #2

01:53

DAS IST MEIN JA(HR) Challenge! 💪 Put your Fitness First | Bio-Age verbessern & Gewinnen! 🚀

05:38

Fitness First Running Workshop Teil 8 - Regeneration

01:56

Fitness First Running Workshop 7 - Wie ernähre ich mich richtig vor einem Lauf

04:27

Fitness First Running Workshop 6 - Laufband Intervalle

03:20

Fitness First Running Workshop 5 - Übungen zur Leistungssteigerung

02:26

Fitness First Running Workshop 4 - LaufABC

02:45

Fitness First Running Workshop 3 - Verbessere deine Lauftechnik !

02:52

Fitness First Running Workshop 2 - Wie starte ich richtig mit dem Lauftraining?

02:40

Fitness First Running Workshop 1- So bereitest du dich optimal auf deinen ersten 5-10 km Lauf vor!

00:34

Fitness First - Wir motivieren Menschen

09:27

Fitness First Meditation - neuer Kurs MyMeditation (5 MInuten)

14:53

Fitness First Meditation - neuer Kurs MyMeditation (15 Minuten)

19:47

Fitness First - MyMeditation (20 Minuten)

19:54

Fitness First Neujahrs Workout - HIIT Workout mit Filiz

30:06

Fitness First Neujahrs Workout - DanceMoves mit Katha

29:16

Fitness First Neujahrs Workout - Yoga Flow mit Sandra

22:56

Fitness First Neujahrs Workout - Combat mit Kristina

27:51

Fitness First Silvester Workout - Body&Mind Intense mit Katha

28:54

Fitness First Silvester Workout - Yin Yoga mit Diarra

30:54

Fitness First Silvester Workout - BodyFit mit Ulrike

30:19

Fitness First Silvester Workout - Power Core mit Lars

25:18

Fitness First Christmas Workout - Medical Yoga mit Diarra

19:52

Fitness First Christmas Workout - HIIT Workout mit Filiz

28:03

Fitness First Christmas Workout - Move It mit Lars

27:23

Fitness First Christmas Workout - Slider Workout mit Katha

29:07

Fitness First Christmas Workout - Yin Yoga mit Diarra

28:28

Fitness First Christmas Workout - Move It mit Lars

30:15

Fitness First Christmas Workout - BodyFit mit Ulrike

19:46

Fitness First Christmas Workout - Killer Abs mit Filiz

26:31

Fitness First Christmas Workout - Pilates mit Sandra

30:03

Fitness First Christmas Workout - HIIT Workout mit Filiz