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凍齡藍莓羽衣甘藍減醣綠拿鐵 @nata912

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黑芝麻豆漿.無糖也好喝比例

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用昆布自己熬火鍋湯底、不靠沙茶也能這樣做沾醬。簡單點、不要什麼添加也很棒。

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自己做優格一次上手、不用電，這個必看啊必看！

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一鍋到底韓式泡菜豆腐鍋@nata912

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✨我平時是這樣用綠拿鐵取代一餐去幫助減醣

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🍅蕃茄豬肉豆腐鍋.我私下很常煮的減肥湯

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微波雞胸肉

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2024 Vlog 01 開箱PierreHermé馬卡龍、回我家咖啡館手沖咖啡、在家我愛這樣煮火鍋🍲娜塔腹女生活

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巧克力熔岩瑪德蓮（減醣阻糖配方） @nata912

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微波毛豆仁 @nata912

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拿坡里氣炸雞義大利麵 @nata912

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改善血脂的美顏茶做法&常見減醣用糖使用分享

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我家的肉骨茶做法.這方式湯清肉嫩很推薦 @nata912

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柳橙減醣綠拿鐵&秋冬怕太寒的做法 @nata912

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無糖銀耳紅棗羹 @nata912

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美味牛排零失敗煎法 @nata912

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我平時手沖咖啡的方式 @nata912

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燉個香氣有靈魂的麻油雞│娜塔腹女生活

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我平日飲控的超快速減醣餐：蒸娃娃白菜、微波雞丁、冰心地瓜 @nata912

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百香果減醣綠拿鐵 @nata912

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🥦我微波青花菜的快速方法 @nata912

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糙米飯免浸泡激快煮法 @nata912

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認真帶起減醣便當 @nata912

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青蔥番茄鮮菇&雞腿貝果 @nata912

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不用太白粉勾芡的酸辣湯（我娘煮的)@nata912

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雞胸蘋果輕食減醣餐│娜塔腹女生活

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芭樂優格減醣綠拿鐵 @nata912

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我自製堅果醬、花生醬、芝麻醬都這樣打│娜塔腹女生活

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芒果減醣綠拿鐵│娜塔腹女生活

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減醣火龍果紅拿鐵│娜塔腹女生活

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多C減醣綠拿鐵│娜塔腹女生活

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芝麻蘋果減醣綠拿鐵│娜塔腹女生活

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簡易美味一鍋到底溫沙拉&如何配麵包不爆醣│娜塔腹女生活

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ㄧ鍋到底、排濕氣必煮的「 #冬瓜薏仁排骨湯」@nata912

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快速減醣早餐-培根蛋貝果減醣餐│娜塔腹女生活

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自製減醣綠拿鐵鮮凍包│娜塔腹女生活

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終於有一台我想推薦的半自動義式咖啡機,新手入門很適合啊│娜塔腹女生活

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好油吐司（橄欖油吐司 酪梨油吐司）做法│娜塔腹女生活

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優格巴斯克乳酪蛋糕．無砂糖無鮮奶油做法│娜塔腹女生活

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Vlog 7在地人去台中LaLaport會逛的／買完帶回家做的晚餐│娜塔腹女生活

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一次氣炸雞胸馬鈴薯溫沙拉 @nata912

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Vlog 6 寒假和孩子最愛做的／外出早午餐／做美味炊飯│娜塔腹女生活

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軟綿豆漿生吐司‧無砂糖照樣綿│娜塔腹女生活

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史上最快紅酒燉牛肉│娜塔腹女生活

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萬用美味燒肉醬‧可沾也可醃肉 @娜塔腹女生活

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減糖原味瑪德蓮(蜂蜜檸檬口味)零失敗教學│娜塔腹女生活

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加全麥的堅果果乾軟歐包(無糖無蛋奶配方) @娜塔腹女生活

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葡萄乾堅果軟歐包(無糖無油無蛋奶配方)│娜塔腹女生活