01:17
AMRAP zancada+climbers
00:11
Cobra
00:11
puente ISOMÉTRICO
00:15
bridge
00:08
Superman
00:10
Activación de CORE isométrica
00:10
Elevaciones de piernas
00:08
Crunch clásico
00:10
Extensión lumbar
00:09
Extensión lumbar isométrica
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About
CuidArte es un proyecto con el objetivo de fomentar un estilo de vida saludable física y mentalmente a través de la actividad física. Aquí podrás encontrar consejos sobre entrenamiento, nutrición y hábitos productivos para avanzar hacia tus objetivos.
Mi nombre es Damià Guirado, soy Entrenador Personal y me apasionan las relaciones humanas y la actividad física. Espero poder ayudarte en tu proceso.
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