Desi Touch Cooking

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Posted 2 months ago

आज का हेल्थ टिप्स
भुना चना खाने के फायदे :

भुना चना एक स्वस्थ और पौष्टिक नाश्ता है, जिसमें कई प्रकार के विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। भुना चना खाने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं, जैसे कि:

1. पाचन तंत्र: भुना चना में फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को मजबूत करता है और कब्ज से बचाव करता है।

2. वजन प्रबंधन: भुना चना में मौजूद फाइबर और प्रोटीन वजन को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।

3. हृदय स्वास्थ्य: भुना चना में पोटेशियम और फाइबर होते हैं, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करते हैं।

4. मधुमेह नियंत्रण: भुना चना में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो मधुमेह के खतरे को कम करते हैं।

5. कैंसर से बचाव: भुना चना में एंटीऑक्सीडेंट और फाइटोकेमिकल्स होते हैं, जो कैंसर के खतरे को कम करते हैं।

6. त्वचा और बालों के लिए: भुना चना में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन ई होते हैं, जो त्वचा और बालों को स्वस्थ और चमकदार बनाते हैं।

7. हड्डियों के स्वास्थ्य: भुना चना में कैल्शियम और पोटेशियम होते हैं, जो हड्डियों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं।

भुना चना को अपने आहार में शामिल करने से ये स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं।

6 - 0

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Posted 2 months ago

आज का हेल्थ टिप्स
अंजीर खाने के फायदे :
अंजीर एक पौष्टिक और स्वास्थ्यवर्धक फल है, जिसमें कई प्रकार के विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। अंजीर खाने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं, जैसे कि:

1. पाचन तंत्र: अंजीर में फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को मजबूत करता है और कब्ज से बचाव करता है।

2. वजन प्रबंधन: अंजीर में मौजूद फाइबर और पानी वजन को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।

3. हृदय स्वास्थ्य: अंजीर में पोटेशियम और फाइबर होते हैं, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करते हैं।

4. मधुमेह नियंत्रण: अंजीर में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो मधुमेह के खतरे को कम करते हैं।

5. कैंसर से बचाव: अंजीर में एंटीऑक्सीडेंट और फाइटोकेमिकल्स होते हैं, जो कैंसर के खतरे को कम करते हैं।

6. त्वचा और बालों के लिए: अंजीर में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन ई होते हैं, जो त्वचा और बालों को स्वस्थ और चमकदार बनाते हैं।

7. हड्डियों के स्वास्थ्य: अंजीर में कैल्शियम और पोटेशियम होते हैं, जो हड्डियों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं।

अंजीर को अपने आहार में शामिल करने से ये स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं।

7 - 0

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Posted 2 months ago

आज का हेल्थ टिप्स
अखरोट खाने के फायदे :

अखरोट एक पौष्टिक और स्वास्थ्यवर्धक ड्राई फ्रूट है, जिसमें कई प्रकार के विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। अखरोट खाने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं, जैसे कि:

1. दिमाग की शक्ति बढ़ती है: अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो दिमाग की शक्ति को बढ़ाते हैं और याददाश्त को मजबूत करते हैं।

2. हृदय स्वास्थ्य: अखरोट में मौजूद मोनोअनसैचुरेटेड और पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करते हैं।

3. कैंसर से बचाव: अखरोट में एंटीऑक्सीडेंट और फाइटोकेमिकल्स होते हैं, जो कैंसर के खतरे को कम करते हैं।

4. पाचन तंत्र: अखरोट में फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को मजबूत करता है और कब्ज से बचाव करता है।

5. वजन प्रबंधन: अखरोट में मौजूद फैटी एसिड और फाइबर वजन को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।

6. त्वचा और बालों के लिए: अखरोट में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन ई होते हैं, जो त्वचा और बालों को स्वस्थ और चमकदार बनाते हैं।

अखरोट को अपने आहार में शामिल करने से ये स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं।

3 - 0

Desi Touch Cooking
Posted 2 months ago

आज का हेल्थ टिप्स:
सीताफल खाने के फायदे ....

5 - 0

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Posted 3 months ago

आज का हेल्थ टिप्स
खाये अनार रहे स्वस्थ
अनार खाने के फायदे
#healthy #anarkephayde #pomegranate

7 - 0

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Posted 3 months ago

आज का हेल्थ टिप्स
चुकंदर खाना कितना फायदेमंद 💯

11 - 0

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Posted 4 months ago

Aaj hai World🌎Biryani Day
To time to celebrate ,
To khaye or khilaye Biryani
#worldbiryaniday #biryani #7july2024

5 - 0

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Posted 1 year ago

Good evening friends ,
New recipe will be out at 5:30 pm
Please check it out
Like share and subscribe for more recipes
Thank you 😊

9 - 3

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Posted 1 year ago

Hello friends,
Aapko favourite Raita konsa hai ?
Today’s Recipe is Mix veg.Raita
Check it out:-
youtube.com/shorts/_LZo_SCMHH...

6 - 0

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Posted 1 year ago

Hello friends,
Check it out my new recipe
Chocolate coffee
youtube.com/shorts/ZsTkHuqTIg...

9 - 2

Welcoem to posts!!

Desi Touch Cooking Posted 2 months ago

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Posted 4 months ago

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