如何避免內臟脂肪呢?
1.應避免攝取過多精製碳水化合物和糖。
2.選擇天然原型食物.天然油脂和蛋白質，避免過度加工的食材。
3.養成每日適量的運動習慣。
4.紓解壓力，適時曬點太陽補充維他命D。
5.正常的睡眠並且營造良好的睡眠環境提高睡眠品質
粒線體功能減退的身體訊號!!
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美國醫學營養減重
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維營養科學家
由
德國AACHEN醫學中心基因研究員
美國Great Smokies功醫研究員
病理學博士/中西醫博士
共同研製
⇩小孅度⇩
www.vitasci.co
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