02:32

Нунчаку (double) - Перехват- вертушка с двух рук по диагонали, с разного хвата (обучение)

03:12

Как сделать удар сильнее. Упражнения для взрывного удара ногой от черного пояса по тхэквондо

04:28

Как научиться отжиматься -Простой способ

02:01

Нунчаку(обучение) - перехват "бабочка"

02:37

MMA training -motivation

02:02

Нунчаку (tutorials) - Мертвые точки с остановкой об ногу

02:01

Нунчаку (Tutorial) - темповый перехват с вертушки подхватом (бабочка) - Обучение

02:04

#5 Самооборона без оружия - Приемы от бокового удара

02:06

Двойные Нунчаки (Double) - Теория

01:29

Нунчаку(Обучение)- Подброс через ногу

01:54

Нунчаку(Обучение) - Обратная вертушка

02:31

#4 Самооборона без оружия - Освобождение от захвата за одежду

01:35

Нунчаку(Обучение) - Горизонтальное подкидывание

01:53

Нунчаку(Обучение) - Нисходящий перехват с вертушки

01:46

Нунчаку(Обучение)- Прямой перехват с вертушки

04:46

Физиология Спорта -Предстартовые состояния

00:50

Нунчаку(Single) -Перехват скольжением

01:59

#3 Самооборона - Защита против захвата за кисть

01:58

Нунчаку(Обучение) - Переборы двумя руками

01:54

Нунчаку(Обучение) -Перехват скольжением

02:17

Нунчаку( Обучение) - Вертушка. Смена хвата восьмеркой перебросом.

01:37

Нунчаку (Обучение) -Прямое Подкидывание

02:15

Нунчаку (Обучение) - Переборы из одной руки в другую

01:17

Нунчаку (Double) - Мастерское Подкидывание - для продвинутых нунчакеров (Ninja level)

01:52

Нунчаку (Обучение) - Подкидывание с обратного хвата

02:38

Боевой шест (Обучение) - Базовые блоки для начинающих

01:42

Нунчаку (Обучение)- Перехват через шею

02:32

#2 Самооборона - Захват за одежду. Освобождение -Узел плеча (Кимура + Американа)

01:29

Нунчаку(Обучение) - Перехват Х для новичков

01:13

#17 Нунчаку(Single) -Переборы + Перехват обратным хватом .Нунчаку для новичков

01:56

Нунчаку(Обучение) - Переброс через кисть, базовый элемент для фристайла

03:18

#1 Самооборона без оружия- Эффективные удары для улицы , неспортивная техника

00:24

ТИЗЕР-Самооборона без оружия

01:22

Нунчаку (Tutorial) - перехват за спину .Обучение

01:49

Нунчаку (Tutorial) - Перехват через локоть -обучение

02:07

Нунчаку - Бабочка (Реверс двумя руками)

04:35

Нунчаку - горизонтальная и вертикальная восьмерки. Обучение

03:05

Нунчаку - Остановки (мертвые точки) обучение

01:22

#17 Нунчаку(Double) - Двойные подкидывания . С разного хвата и двойное внутреннее

05:40

#1 Физиология Спорта - Нужно ли закаливать организм?

01:02

#17 Нунчаку (Double)- Прямая+ обратная мельница , Синхронное вращение на пальцах (Advanced nunchaku)

00:58

# Нунчаку (Double) - Двойные Подкидывания для настоящих ниндзя. Подброс с двойным перехватом.

02:23

#6 Шест - Перехват через шею , Подброс с обратного хвата + Перехват через плечо с вращением

01:16

#5 Шест - Круговые удары + Нижний амплитудный блок ( Medium Bo Staff)

01:24

#4 Шест - Ударная техника (Базовые Элементы)

00:48

#3 Шест - Вращение Восьмеркой (Beginning Bo Staff)

01:36

#2 Шест - Вертушка + Вращение на пальцах

00:38

#1 Шест - Базовые Блоки (Beginning Bo Staff)

00:53

#15 Нунчаку - Темповое вращение на пальце + Комбинация Большой-Указательный (Advanced Level)

01:37

# 14 Нунчаку - Сложные Подкидывания (Advanced level). Подброс за спину + Круговой бросок

02:08

#13 Нунчаку - Переборы + Усложненные перехваты (Medium level). Заготовка для связки.

02:25

Моменты с тренировок и выступлений (г. Калуга /школа 6). Краткий видео-очерк о тренерах

01:17

Базовые виды подтягиваний

00:41

Виды прыжков на скакалке -развитие координации и чувства темпа

01:19

Как научиться подтягиваться без тренажера

01:06

Основные разновидности отжиманий

01:49

Как накачать пресс - Виды упражнений на пресс

00:55

Как научиться прыгать на скакалке -Упражнения

01:11

Как научится отжиматься - Подводящие упражнения со своим весом.

00:34

#9 Нунчаку Double - Круговое горизонтальное вращение -одна на другой (Nunchaku Advanced Level)