17:51

Otwieranie bioder dla ciężarnych i nie tylko

31:29

Rozluźnianie mięśni dna miednicy

18:45

Trening brzucha dla zaawansowanych

30:22

Trening ślizgany - nakarm ciało ruchem

19:06

Ćwiczenia na stopę i staw skokowy

29:12

Rozluźnianie pleców i kręgosłupa

28:26

Bezpieczny trening brzuch w ciąży i po porodzie

06:03

Ćwiczenia stopy przy halluksach, płaskostopiu

05:01

Automasaż stopy

40:29

Wsparcie dla pleców - wzmocnij brzuch i pośladki ,rozluźnij kręgosłup - zapis treningu live

14:17

Brzuch w ciąży i po ciąży co powinnaś wiedzieć

10:20

Jak aktywować i poczuć mięsień poprzeczny brzucha ćwiczenia

21:05

Trening funckjonalny dla mam

15:14

Trening jako przygotowanie do życia - wykład

01:11

aktywacja brzucha z pilka

01:27

BOSKI plan dla mam - trening core

01:21

BOSKI plan dla mam - Nogi i pośladki na krześle

00:47

Automasaż brzucha

00:10

Szczotkowanie na sucho

00:52

Rozluźnianie brzucha na piłce

01:54

Trening całego ciała z gumą i hantlami - inspiracja

00:44

Ćwiczenia w klęku

00:56

Trening z dzieckiem

00:41

Trening z dzieckiem - wyścigi

03:20

Dlaczego nie powinnaś wciągać brzucha?

17:04

10 minutowy trening całego ciała dla kobiet po porodzie

01:05

Rozluźnianie bioder w klęku

00:41

Jak rozluźnić kręgosłup?

03:31

Trening dla mamy podczas spaceru

02:29

Rozciąganie w parku

03:23

Trening całego ciała w parku

04:49

Trening dla mam podczas spaceru

02:42

Trening na schodach vfb

02:26

Trening 10 minut brzuch

00:38

Trening z dziećmi ;

00:32

Leśna siłownia

01:46

Trening 10 minut posladki z tasmą

01:34

Trening 10 minut cardio

00:17

Ćwiczenia na placu zabaw

01:02

Ćwiczenia na trampolinie

00:24

Ćwiczenia na bujawce ogrodowej

01:34

Ćwiczenia z oponą

06:26

Bezpieczny trening - inspiracja

03:24

Ćwiczenie oddechowe przy obniżeniu narządów

49:07

Jak ćwiczyć w czasie pologu wykład

40:04

Ćwiczenia przygotowujące do porodu

49:17

Trening rozluźniający III trymestr

25:49

Jak zwiększac intensywność treningu po połogu - wykład

00:25

#3ćwiczenia na brzuch w pozycji stojącej

00:21

#3ćwiczenia na stabilizację

14:21

Trening w połogu

31:08

Mdm w ruchu

36:55

Trening angażujący mdm i mięśnie brzucha mp4

34:22

TRX dla ciężarnych i początkujących

29:03

Rozluźnianie w ciąży

00:23

#3ćwiczneia na pośladki i mobilność bioder

00:37

#3ćwiczenia na stabilizację

20:17

Ćwiczenia, które powinnaś robić w ciąży codziennie

03:28

Trening po cesarskim cięciu (po połogu)

00:15

Peliv tilt w leżeniu