07:26

3 BŁĘDY PRZEZ, KTÓRE MĘŻCZYŹNI NIE MOGĄ SCHUDNĄĆ | trening na redukcji.

10:55

CAŁY DZIEŃ JEDZENIA 1500 KCAL| szybkie i smaczne posiłki na odchudzanie| jesienne inspiracje

05:27

GOTOWY PLAN TRENINGOWY DLA POCZĄTKUJĄCYCH | jak schudnąć? | trening na siłowni

04:59

-16 KG! JAK SCHUDNĄĆ RAZ NA ZAWSZE? Metamorfoza Marceliny| Szybkie i smaczne posiłki| bez głodówek

04:13

FIT KURCZAK PO AZJATYCKU- schudnij jedząc smacznie! | przepisy na odchudzanie

09:20

JAK POZBYĆ SIĘ BRZUCHA PO 30-TCE? | "wolny metabolizm" | jak schudnąć z brzucha| przemiana klienta.

17:06

JAK ODZYSKAĆ ENERGIĘ I PRZESTAĆ BYĆ ZMĘCZONYM? | aktywność | nadwaga i otyłość| przetworzona żywność

11:36

SCHUDŁ 18 KG W 3 MIESIĄCE- Zobacz jak to zrobił| Deficyt kaloryczny działa|błędy podczas odchudzania

07:05

NUGGETSY Z KURCZAKA JAK Z KFC| Przepis na rodzinny obiad| przepis na odchudzanie

17:10

Które sery wybierać podczas odchudzania?| Wskazówki jak schudnąć

21:17

PRZEKĄSKI NA PODRÓŻ| Gotowce z dobrym składem do zabrania na wycieczkę| wskazówki na odchudzanie

07:44

LETNIE POSIŁKI WSPIERAJĄCE ODCHUDZANIE| szybkie i smaczne posiłki

07:03

Brak motywacji do stosowania diety i trenowania? | skuteczny sposób na poradzenie sobie z tym stanem

14:29

3 NAWYKI, KTÓRE RUJNUJĄ TWOJE ZDROWIE I SYLWETKĘ.

07:29

Wakacyjna Forma LAST MINUTE – Realny Plan!

07:32

SZYBKIE I SMACZNE LUNCHBOXY NA OBIAD| posiłki pomocne podczas odchudzania| wysokobiałkowe| niski IG

18:21

TEST BATONIKÓW BIAŁKOWYCH Z ŻABKI

13:52

SZYBKIE I SMACZNE LUNCHBOXY| posiłki pomocne podczas odchudzania

22:18

3 NAJWIĘKSZE BŁĘDY PODCZAS ODCHUDZANIA| Dlaczego nie chudniesz?

08:29

WYKROKI CHODZONE | opis i prezentacja techniki | zbuduj silne nogi i pośladki

05:27

PRAKTYCZNE SZKOLENIE Z UKŁADANIA JADŁOSPISÓW| Jak ułożyć dietę dla swojego klienta?

27:55

POSIŁKI NA ODCHUDZANIE| Cały dzień jedzenia 2000 kcal| 4 proste posiłki

07:01

GOBLET SQUAT- idealny przysiad dla osób początkujących | zbuduj silne nogi | najczęstsze błędy

08:15

3 KROKI DO SCHUDNIĘCIA CZĘŚĆ 2| Jak schudnąć raz na zawsze

07:01

RDL- RUMUŃSKI MARTWY CIĄG | opis i prezentacja techniki | zbuduj silne dwugłowe | najczęstsze błędy

10:16

3 KROKI DO SCHUDNIĘCIA| Co bym zrobiła gdybym tak naprawdę chciała schudnąć?

05:12

PRZYCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO | opis techniki | zbuduj silne i szerokie plecy

09:00

PRODUKTY NA ODCHUDZANIE Z BIEDRONKI| wskazówki podczas redukcji masy ciała

05:56

WYCISKANIE HANTLI NAD GŁOWĘ SIEDZĄC | opis techniki | zbuduj duże i silne barki

06:29

WYCISKANIE HANTLI NA ŁAWCE POZIOMEJ | opis techniki | zbuduj dużą i silną klatkę piersiową

09:12

SZYBKI OBIAD| Kotleciki z kurczaka a’la gyros| Przepisy na odchudzanie

12:36

JAK JEŚĆ SŁODYCZE I NADAL CHUDNĄĆ? Sprawdzone strategie dietetyka klinicznego

18:06

DOSKONAŁA METODA TRENINGOWA DLA ZAPRACOWANYCH | przykładowy trening | superserie

18:59

NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA NOGI | Mój przykładowy trening nóg, oparty na nauce i doświadczeniu.

10:16

JAK DOBRZE WYSTARTOWAĆ W 2025 ROKU? Porady dietetyka klinicznego i trenera personalnego

11:13

DIETETYCZNE PRZEPISY ŚWIĄTECZNE

07:31

NAJLEPSZY PREZENT ŚWIĄTECZNY

14:26

PRZEPISY NA ODCHUDZANIE| 1500 kcal| duża ilość białka| proste i smaczne

16:15

„NIC MI SIĘ NIE CHCE” | praktyczne porady dietetyka klinicznego i trenera personalnego

19:54

SZYBKIE PRZEPISY NA ODCHUDZANIE| 1800 kcal| low carb| insulinooporność

11:50

GOTOWY POSIŁEK Z BIEDRONKI| Czy nadaje się podczas odchudzania? Analiza składu

16:20

DOMOWY BURGER DRWALA A ODCHUDZANIE

22:22

JAK LICZYĆ KALORIE W FITATU? Poradnik dla początkujących| wskazówki na odchudzanie

11:40

3 NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA KLATKĘ PIERSIOWĄ | ćwiczenia dla osób początkujących i nie tylko

24:07

JAK SCHUDNĄĆ?|4 praktyczne porady od dietetyka klinicznego i trenera personalnego

09:29

ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH | ćwiczenia na mięśnie brzucha dla początkujących

05:19

PYSZNE ŚNIADANIE W 10 MINUT| Przepisy na odchudzanie

15:18

PRODUKTY NA ODCHUDZANIE Z LIDLA| Dietetyk kliniczny poleca

11:56

3 BŁĘDY, PRZEZ KTÓRE NIE MOŻESZ SCHUDNĄĆ| Trening siłowy| najlepszy plan treningowy

12:07

Dlaczego nie mogę schudnąć? | 6 mitów żywieniowych

10:13

TRENING SIŁOWY NA ODCHUDZANIE| Kompletny plan treningowy dla osób początkujących.

12:14

PRZEGLĄD PIECZYWA Z LIDLA | Które pozycje warto kupować? Dietetyk kliniczny doradza.

09:56

DIETA NA PŁASKI BRZUCH| Jak schudnąć szybko i zdrowo? | DARMOWY jadłospis

10:46

SCHUDNIJ DZIĘKI TYM ĆWICZENIOM/ trening w siłowni/ ćwiczenia dla początkujących

15:53

CAŁY DZIEŃ JEDZENIA ZA 25 zł| smaczne i tanie przepisy

14:51

CAŁY DZIEŃ JEDZENIA 2500 KCAL | smaczne i szybkie przepisy na odchudzanie dla mężczyzny

10:09

GOTOWIEC Z BIEDRONKI| Warto na to wydać pieniądze czy nie?

15:42

PRZEPISY NA ODCHUDZANIE| 1700 kcal| low carb| insulinooporność

11:09

JAK SCHUDNĄĆ 15 KG? Niedoczynność tarczycy| insulinooporność

08:43

PIERWSZY RAZ NA SIŁOWNI| Stres| Obawy| Jak ćwiczyć