27:33
Mattentraining - Addendum
27:11
Mattentraining 8/8 - Flexibilität und Mobilisation
30:11
Mattentraining 7/8 - Terraband & Gymnastikball
32:33
Mattentraining 6/8 - Rumpfmuskulatur
22:25
Mattentraining 5/8 - Kräftigung im Schultergürtel in der Standposition
23:55
Mattentraining 4/8 - Bein- und Fußmuskulatur
17:54
Mattentraining 3/8 - Oberer Rumpf und Schultergürtel
19:53
Mattentraining 2/8 - Kräftigung Bauchmuskulatur
19:08
Mattentraining 1/8 - Mobilisation
28:59
Mobilisationstraining für Senioren ab 70 Jahre | 1
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