100 000 obserwujących na Instagramie! 🎉
KOCHANI! Nawet nie wiecie, ile to dla mnie znaczy ♥️
To nie spadło z nieba… Były łzy, kryzysy, momenty, w których chciałam się poddać. Ale w głowie miałam JEDEN cel 👉 chcę działać online, chcę docierać do ludzi, chcę dawać Wam realne wsparcie w drodze do zdrowia i lepszego samopoczucia.
Za tym sukcesem stoi praca, pasja i WY. Bo bez Was – bez każdej jednej osoby, która tu zagląda, która mi ufa – nie byłoby tego miejsca.
DZIŚ ŚWIĘTUJĘ! 🥂
Czuję OGROMNĄ wdzięczność 🙏 i chcę Wam oddać kawałek tej radości.
I teraz… UWAGA… 🎁
Z okazji 100k przygotowałam dla Was PROMOCJĘ, jakiej jeszcze nie było! 🔥
👉 Pierwszy miesiąc diety tylko za 9,99 zł z kodem START
👉 Pakiet roczny tańszy o 100 zł (368 zł za 13 miesięcy) z kodem ROK
To mój prezent dla Was ♥️
Chcę, żebyście razem ze mną świętowali ten kamień milowy!
Odbierz dietę w apce tu: magdalenajaskolka.pl lu w linku w BIO.
[autopromocja] #100k #promocja #dietaonline #zdroweodżywianie #zdrowystylżycia #nawyki #odchudzanie #motywacja #dieta #jemzdrowo #fitlife #dietetyk #zdrowie #aplikacjadietetyczna #zdrowejedzenie
1 - 0
„Paczka psychomocy” – projekt, który mówi: zaopiekuj się sobą.
63 specjalistów. Jedna wspólna misja: dać Ci wsparcie, kiedy najbardziej go potrzebujesz.
Czuję dumę i wdzięczność, że mogłam stać się częścią tej inicjatywy.❤️
To nie jest tylko kolejny projekt. To prawdziwa troska.
Szczegóły znajdziesz tu: paczkapsychomocy.com/pp/magdalena_jaskolka/
Zatrzymaj się na chwilę. To może być dobry początek.
Koniecznie sprawdź, ile cudownych osób tworzy ten projekt:
✨👇
@aga_rogala
www.instagram.com/aga_rogala.pl?utm_source=ig_web_…
@odnova.psycholog
www.instagram.com/odnova.psycholog?utm_source=ig_w…
@psycholog_in_travel
www.instagram.com/psycholog_in_travel?utm_source=i…
@kamilarowinska_pl
www.instagram.com/kamilarowinska_pl?utm_source=ig_…
@monika_i_dzieciaki_cudaki
www.instagram.com/monika_i_dzieciaki_cudaki?utm_so…
@psychiatraplus
www.instagram.com/psychiatraplus?utm_source=ig_web…
@cienwiatrupl
www.instagram.com/cienwiatrupl?utm_source=ig_web_b…
@21wiek_kobiecym_okiem
www.instagram.com/21wiek_kobiecym_okiem?utm_source…
@mojapsycholog
www.instagram.com/mojapsycholog?utm_source=ig_web_…
@psychologiczne_ciekawosci
www.instagram.com/psychologiczne_ciekawosci?utm_so…
@kasia.sawicka.pl
www.instagram.com/kasia.sawicka.pl?utm_source=ig_w…
@paniswojegoszczescia
www.instagram.com/paniswojegoszczescia?utm_source=…
@sensoryczny_psycholog
www.instagram.com/sensoryczny_psycholog?utm_source…
@zacznijmy.od.nowa
www.instagram.com/zacznijmy.od.nowa?utm_source=ig_…
@asiemianow
www.instagram.com/asiemianow?utm_source=ig_web_but…
@psychologiczna.szkolarodzenia
www.instagram.com/psychologiczna.szkolarodzenia?ut…
I jeszcz 47 innych ekspertów!
Szczegóły znajdziesz tu: paczkapsychomocy.com/pp/magdalena_jaskolka/
#Współpracareklamowa #Paczkapsychomocy #WsparcieDlaCiebie #ZadbajOSiebie #Samoświadomość #RozwójOsobisty #PomocPsychologiczna #ZrozumSie #MagdalenaJaskolka #PomocOnline #PsychologiaNaCoDzień #ZdobądźSiłę #TroskaOSiebie #DbajOEmocje #SzczęścieZaczynaSięOdCiebie
0 - 0
MOJA BOHATERKA! 🔥💪
Kolejna z Was właśnie spełniła swoje marzenie – schudła 10 kg i czuje się BOSKO! 💃🏻✨
💬 „Udało mi się to osiągnąć bez restrykcji i stania w kuchni godzinami!🥰🥰”
Tak właśnie działa elastyczna dieta w apce – BEZ wyrzeczeń, BEZ głodu, BEZ godzin w kuchni! 😍💪🏼
Z 63 kg na 53 kg – bez stresu, a z przyjemnością! Mądre odchudzanie, które daje efekty i nie odbiera radości z jedzenia!
💬 „Twoja dieta i ćwiczenia działają cuda 😇😇” – napisała.
Ale to nie żadne cuda, KOCHANA! To MĄDRE podejście do jedzenia, które pozwala jeść normalnie, cieszyć się życiem i… chudnąć!
To ELASTYCZNA dieta, która działa! 😍
➡️ Ty też możesz osiągnąć swój cel! Elastyczna dieta w apce teraz w super cenie – tyle co kawa i ciastko na mieście! ☕🍰
🔥 Wskakuj i działaj!🔥
Odbierz dostęp tu: magdalenajaskolka.pl/
[autopromocja]
#zdroweodchudzanie #bezrestrykcji #jeminiechudne #metamorfoza #elastycznadieta #zdrowenawyki #schudnijrazemzemną
4 - 0
Masz czasy tylko do półnowy na dołączenie do REWOLUCJI W ODCHUDZANIU!!!
Elastyczna dieta w aplikacji + 6500 posiłków do wymiany
Dzięki temu DECYDUJESZ, CO JESZ I CHUDNIESZ!
Do wyboru:
DIETA UNIWERSALNA (o klasycznej zawartości węglowodanów)
DIETA LOW CARB (niskowęglowodanowa)
🎉 Diety te mają wysoki indeks sytości - dzięki temu łatwiej jest się ich trzymać.
Dodatkowo dzięki LOW CARB:
pożegnasz nadmierny apetyt na słodycze, usuniesz wodę z organizmu, zwiększysz poziom energii, schudniesz efektywnie 🍳🥑
⏰ Możliwość dołączenia znika DZISIAJ O PÓŁNOCY!
WTEDY znika również najniższa cena i już nie wróci. Dlaczego? Ponieważ niebawem wchodzą nowe funkcje do aplikacji (już się nie mogę doczekać!), wtedy wzrośnie jej wartość, a za nią i cena wejścia. Tylko osoby, które dołączą do północy, otrzymuję cenę 29 zł/msc na stałe oraz dostęp do nowych funkcji za darmo.
Kim jestem? Mam 10 letnie doświadczenie w pracy dietetyka klinicznego i ponad 12 tyś. ułożonych diet za mną. Kiedyś sama miałam problem ze słodyczami i schudłam 10 kg. Wiem, co się sprawdza i co jest skuteczne. Dlatego warto mi zaufać.
🚀Odbierz dostęp tutaj: magdalenajaskolka.pl/
Autopromocja
#zdrowie #dietawaplikacji #elastycznadieta #dietetykonline #zdrowystylżycia
1 - 0
JUŻ JEST!!! Dieta zmniejszająca apetyt i oczywiście odchudzająca.
Pozwól, że wyjaśnię, jak to działa.
Ten model diety to LOW CARB polega na:
✅ ograniczeniu węglowodanów, co pomaga regulować poziom glukozy i insuliny, skutecznie redukując apetyt, w tym ochotę na słodycze;
✅ zwiększeniu ilości białka i zdrowych tłuszczów, co zapewnia długotrwałe uczucie sytości.
Dzięki tej diecie nie tylko zredukujesz apetyt na słodycze, ale również pozbędziesz się nadmiaru wody z organizmu, zwiększysz poziom energii i schudniesz skutecznie.
Możesz już teraz kupić dietę LOW CARB w aplikacji, ale oferta jest dostępna tylko do 13 września!
W aplikacji znajdziesz dwa rodzaje diet:
🥑 UNIWERSALNA (z klasyczną ilością węglowodanów)
🥑 LOW CARB (niskowęglowodanowa)
🚀 Obie diety charakteryzują się wysokim indeksem sytości, co ułatwia trzymanie się planu.
Nadal się zastanawiasz?
Czas i tak upłynie, a to od Ciebie zależy, gdzie będziesz za rok czy dwa.
Nic nie ryzykujesz, bo z subskrypcji możesz zrezygnować w każdej chwili. Po złożeniu zamówienia otrzymasz dostęp do panelu, gdzie zrobisz to samodzielnie, jednym kliknięciem.
Masz niewiele czasu, bo dołączenie do aplikacji jest możliwe tylko przez 9 dni. Po tym terminie zniknie nie tylko możliwość dołączenia, ale i najniższa cena.
Wkrótce zostaną wprowadzone nowe, niesamowite funkcje (już nie mogę się ich doczekać!), które podniosą wartość aplikacji, a co za tym idzie, także cenę. Tylko osoby, które dołączą do 13 września, mają gwarancję stałej ceny przez cały czas trwania subskrypcji i dostęp do nowych funkcjonalności.
🚀 🚀 Odbierz swój dostęp tu: magdalenajaskolka.pl/
P.S. A jeśli już korzystasz z aplikacji i chcesz zmienić obecną dietę na LOW CARB, napisz do mnie zmienimy ją bezpłatnie w ciągu 48h, ponieważ w trakcie trwania subskrypcji możesz dowolnie i bez dodatkowych kosztów zmieniać rodzaj diety oraz kaloryczność tak często, jak potrzebujesz.
0 - 0
Naleśniki z twarożkiem i karmelizowanymi śliwkami
LISTA ZAKUPÓW
🔹 Śliwki (3 sztuka) - 165g
🔹 Erytrytol (2 łyżeczka) - 10g
🔹 Cynamon mielony (2 szczypta)
🔹 Mąka orkiszowa typ 1850 (3 łyżka) - 45g
🔹 Jajo kurze (1 średnia sztuka)
🔹 Napój migdałowy lub mleko krowie (100 ml) - 100g
🔹 Oliwa z oliwek (1 łyżeczka) - 5g
🔹 Twarożek grani (0.5 małe opakowanie) - 75g
🔹 Migdały płatki (1 łyżeczka) - 5g
INSTRUKCJA PRZYGOTOWANIA
1. Śliwki pokroić w kostkę, wrzucić do garnka, polać odrobiną wody, dodać erytrol oraz cynamon i dusić do miękkości.
2. Mąkę, jajko i mleko zmiksować. Na patelni przesmarowanej odrobiną oliwy usmażyć cienkie naleśniki.
3. Naleśniki wysmarować twarożkiem, złożyć w kopertę lub rulon.
4. Na wierzch wyłożyć karmelizowane śliwki, posypać płatkami migdałów oraz szczyptą cynamonu.
452 kcal I <30min
Przepis pochodzi z aplikacji z elastyczną dietą, w której wymieniasz swoje posiłki z bazy kilku tys. przepisów.
Chcesz poznać więcej przepisów z aplikacji?
🍫 Pobierz bezpłatnie 10 przepisów na FIT DESERY do 250 kcal. Dodatkowo dam Ci znać, gdy ponownie ruszy sprzedaż diety w aplikacji. Pobierz FIT DESERY tu: bit.ly/fitdesery250kcal
0 - 0
“W blond lepiej”, “ciemny kolor Cię postarza”, “już nie jesteś taką laską jak w blond” - takie komentarze słyszę, odkąd zmieniłam kolor włosów.
Kiedyś schowałabym się w kąt, rozmyślając nad powrotem do jasnego koloru tylko po to, aby być zaakceptowaną. Ale wiesz co? Tak było kiedyś. Aktualnie takie komentarze nie robią na mnie wrażenia, bo…. nie wygląd jest najważniejszy, tylko to jak ja się ze sobą czuję. A teraz czuję się świetnie. Od kiedy wróciłam do naturalnego koloru włosów w końcu CZUJĘ SIĘ PRAWDZIWĄ SOBĄ!
Wyglądam dla kogoś mnie atrakcyjniej — okej!
Wyglądam starzej — okej!
Ważniejsze, są dla mnie te rzeczy:
1) Czuć się dobrze samej ze sobą.
2) Mieć energię do życia i dobre samopoczucie.
I tak teraz właśnie jest! A pomogła mi nie tylko zmiana myślenia, ale również zmiana stylu życia, a głównie odżywiania.
Jesteś tym co jesz!
Zdrowe, odżywcze posiłki spowodowały, że odzyskałam chęć do życia.
Pamiętam, sobotnie poranki, po przespanej nocy z ambitnymi planami na cały weekend. Po śniadaniu chciałam zacząć działać, ale…
…organizm był zdolny jednie do JEDNEGO - położyć się znowu do łóżka.
Niestety jechanie na słodyczach, fast foodach, słodkich napojach, zupkach chińskich nie dodawało mi energii, TYLKO ją odbierało.
Patrząc z obecnej perspektywy myślę - to wszystko smakowało, ale NIE BYŁO WARTE tych konsekwencji, które ponosiłam.
Teraz czuję się wspaniale. Mam mnóstwo energii. Nie potrzebuję drzemek w ciągu dnia. Mogę skupić się na czerpaniu z życia pełnymi garściami.
Tego chcę również dla Ciebie, dlatego uruchomiłam projekt DIETA NA TWOICH ZASADACH - w którym odżywiasz się zdrowo, chudniesz, ale nie tylko! Przede wszystkim zyskujesz wolność, bo otrzymujesz elastyczną dietę i TY DECYDUJESZ CO JESZ.
Ten projekt to REWOLUCJA w zdrowym odżywianiu i odchudzaniu. TYLKO TERAZ można dołączyć w premierowej cenie, która jest NAJNIŻSZA. NIESTETY 4 sierpnia możliwość dołączenia zostanie zamknięta.
Sprawdź szczegóły tu: magdalenajaskolka.pl/
0 - 0
To jeden z pysznych zdrowych posiłków, a mam ich dla Ciebie 6500.
Zostaw email, żeby nie przegapić premiery apki 6500 przepisów + elastyczna dieta (nowa co 8 tygodni). Możliwość dołączenia będzie tylko przez 2 tygodnie.
TY DECYDUJESZ CO JESZ!
Tylko teraz będzie możliwość dołączyć w najniższej cenie 29 zł / msc.
Premiera rozpocznie się szkoleniem za 0 zł:
"Jak przestać jeść słodycze? Skuteczne porady, które od razu wdrożysz w życie.”
Szkolenie odbędzie na w grupie na FB - po wpisaniu e-miala prześlę Ci link do grupy. Dla osób z grupy będzie dodatkowa niespodzianka.
Zapisz się tu:
landing.mailerlite.com/webforms/landing/b4a5u9
Bułka z hummusem, awokado i pomidorem
LISTA ZAKUPÓW:
🔹 Bułka grahamka (1 mała sztuka) - 65g
🔹 Hummus (1 łyżka) - 20g
🔹 Rukola (0.5 garść) - 10g
🔹 Awokado (2 plaster) - 30g
🔹 Pomidor czerwony (1 mała sztuka) - 90g
🔹 Oregano suszone (1 szczypta)
1. Połówki bułki posmarować hummusem, na wierzch położyć warzywa.
2. Całość obsypać oregano.
1 - 0
Nowy system odchudzania „DIETA NA TWOICH ZASADACH”, a w nim co 8 tygodni otrzymujesz nowy jadłospis ułożony przez dietetyka z możliwością wymiany dań z bazy 6500 potraw. TY DECYDUJESZ CO ZJESZ!🥰 A To wszystko w zasięgu ręki w aplikacji w Twoim telefonie.
Start projektu JUŻ WKRÓTCE szkoleniem za 0 zł „Jak przestać jeść słodycze” na grupie. ZAPRASZAM SERDECZNIE: www.facebook.com/share/YZe1wJ41YwQnquud/
ZAPRASZAM SERDECZNIE!
PRZEPIS:
🔹 Mango (0.5 sztuka) - 140g
🔹 Maliny (1 garść) - 60g
🔹 Wiórki kokosowe (1 łyżka) - 6g
🔹 Jogurt naturalny 2% (0.5 duże opakowanie) - 100g
🔹 Mleko 2% (0.5 szklanka) - 125g
INSTRUKCJA PRZYGOTOWANIA
1. Wszystkie składniki zblendować.
279 kcal I 5 min. I Łatwe
4 - 0
Jeśli masz problem ze słodyczami, to niebawem odbędzie się darmowe szkolenie:
„JAK PRZESTAĆ JEŚĆ SŁODYCZE? Skuteczne porady, które od razu wdrożysz w życie.”
Gdzie? W grupie na FB. Jeśli masz problem ze słodyczami, to nie może Cię tam zabraknąć.
Dołącz do grupy tutaj:
www.facebook.com/share/YZe1wJ41YwQnquud/
0 - 0
Schudnij zdrowo z prostymi i smacznymi przepisami.
Magdalena Jaskółka - dietetyk kliniczny i biotechnolog
👑Pomogę Ci zdrowo zrzucić wagę raz na zawsze
🍍Dietetyczne porady żywieniowe i przepisy
🙌 +3,5K klientów, najlepszy wynik -50KG
👇🏻 ZACZNIJ ODCHUDZANIE👇🏻
magdalenajaskolka.pl/sklep/
Pokazuję, że można sprytniej zabrać się za odchudzanie, tak żeby nie chodzić głodnym i dostarczać swojemu organizmowi wszystkich ważnych składników. Jestem zwolenniczką mądrego procesu zrzucania kilogramów, opartego na zdrowych i smacznych posiłkach, które można zjeść z całą rodziną.
magdalenajaskolka.pl
Joined 24 January 2012