💢💢 8 TUẦN NỮA Tết rồi 💢💢 ĐỘ BODY KỊP KHÔNG
👌👌 Chắc chắn là được nha 👌👌 NHUNGDOCLUB
SẼ GIÚP BẠN CÓ BODY NGON NGỌT ĐÓN TẾT
🔥🔥 VẮT SẠCH MỠ BỤNG 🔥🔥
GIẢM NHANH 4-8kg /1 tháng
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
🔥CHIÊU SINH LỚP ĐỘ BODY 🔥
🔥TẬP TRỰC TIẾP Q5 🔥
❇️THÁNG 12 ❇️
✅Đc: 169 Lê Hồng Phong , q5 ( TpHCM )
Khung Giờ Hoạt Động LỚP Offline Bodyfit
ÐỘ BODY 3 VÒNG
Offline lầu 2
❤️ sáng 2-3-4-5-6 : 6g30 - 8g30 ( đang hoạt động)
♥️ Trưa 2-3-4-5-6 : 13g30-15g00 ( đang hoạt động)
💢💢💢💢💢💢💢💢
❇️❇️Lớp căn bản dành cho người mới!
ĐỘ BODY 3 vòng
❇️Khung giờ 18g00-19g00 : Thứ 2-4-6
💁🏻♀️ Đây là lớp đi từ cơ bản 👉🏻đến nâng cao. Chị em nhanh tay đăng ký để giữ chỗ nhé ( tối đa 8học viên )
💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢
LỚP ONLINE ĐỘ BODY
❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️
✅ Online 1-1 : 1 HLV kèm 1Học viên ( Học Viên chủ động khung giờ)
✅ Online nhóm : Nhóm 6-8người ( tập cùng giáo viên) có 3 khung giờ .
👉🏻 TRƯA 2-4-6 : 12g-13g
👉🏻 SÁNG 2-4-6: 5g30-6g30
👉🏻 TỐi 2-4-6 : 20g00 - 21g00
👉🏻 TỐI 3-5-7 : 20g00 - 21g00
✅ Online theo lịch : lịch tập sẽ được gửi hàng tuần tập theo video có hướng dẫn ( và thực đơn ăn theo mỗi tuần ) bài tập được biên soạn phù hợp theo nhu cầu cá nhân ⛔️ được chỉnh sửa động tác, bằng cách học viên tự quay video và gửi cho
NhungDoclub. ( Thời gian tập tự do theo khung giờ rảnh của học viên)
Nhận đăng ký trực tiếp tại
👉🏻Fanpage : NhungDo_aerobics&fitnes
30 - 1
Có khung giờ 18h00
🔥CHIÊU SINH LỚP ĐỘ BODY 🔥
🔥TẬP TRỰC TIẾP Q5 🔥
❇️THÁNG 11 ❇️
✅Đc: 169 Lê Hồng Phong , q5 ( TpHCM )
Khung Giờ Hoạt Động LỚP Offline
Offline lầu 2
❤️ sáng 2-3-4-5-6 : 6g30 - 8g30 ( đang hoạt động)
♥️ Trưa 2-3-4-5-6 : 13g30-15g00 ( đang hoạt động)
💢💢💢💢💢💢💢💢
❇️❇️Lớp căn bản ( cuối tuần ) dành cho người mới!
💢 CHIÊU SINH LỚP BODYFIT 💢
ĐỘ BODY 3 vòng
❇️Khung giờ 18g00-19g00 : Thứ 2-4
❇️ khung giờ 17g30-18g30 : Thứ 7 - CN
💁🏻♀️ Đây là lớp đi từ cơ bản 👉🏻đến nâng cao. Chị em nhanh tay đăng ký để giữ chỗ nhé ( tối đa 8học viên )
💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢
Online ❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️
✅ Online 1-1 : 1 HLV kèm 1Học viên ( Học Viên chủ động khung giờ)
✅ Online nhóm : Nhóm 6-8người ( tập cùng giáo viên) có 3 khung giờ .
👉🏻 TRƯA 2-4-6 : 12g-13g
👉🏻 SÁNG 2-4-6: 5g30-6g30
👉🏻 TỐi 2-4-6 : 20g00 - 21g00
👉🏻 TỐI 3-5-7 : 20g00 - 21g00
✅ Online theo lịch : lịch tập sẽ được gửi hàng tuần tập theo video có hướng dẫn ( và thực đơn ăn theo mỗi tuần ) bài tập được biên soạn phù hợp theo nhu cầu cá nhân ⛔️ được chỉnh sửa động tác, bằng cách học viên tự quay video và gửi cho
NhungDoclub. ( Thời gian tập tự do theo khung giờ rảnh của học viên)
Nhận đăng ký trực tiếp tại
👉🏻Fanpage : NhungDo_aerobics&fitnes
16 - 0
🔥CHIÊU SINH LỚP ĐỘ BODY 🔥
🔥TẬP TRỰC TIẾP Q5 🔥
❇️THÁNG 11 ❇️
✅Đc: 169 Lê Hồng Phong , q5 ( TpHCM )
Khung Giờ Hoạt Động LỚP Offline
Offline lầu 2
❤️ sáng 2-3-4-5-6 : 6g30 - 8g30 ( đang hoạt động)
♥️ Trưa 2-3-4-5-6 : 13g30-15g00 ( đang hoạt động)
💢💢💢💢💢💢💢💢
❇️❇️Lớp căn bản ( cuối tuần ) dành cho người mới!
💢 CHIÊU SINH LỚP BODYFIT 💢
ĐỘ BODY 3 vòng
❇️Khung giờ 18g00-19g00 : Thứ 2-4
❇️ khung giờ 17g30-18g30 : Thứ 7 - CN
💁🏻♀️ Đây là lớp đi từ cơ bản 👉🏻đến nâng cao. Chị em nhanh tay đăng ký để giữ chỗ nhé ( tối đa 8học viên )
💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢
Online ❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️
✅ Online 1-1 : 1 HLV kèm 1Học viên ( Học Viên chủ động khung giờ)
✅ Online nhóm : Nhóm 6-8người ( tập cùng giáo viên) có 3 khung giờ .
👉🏻 TRƯA 2-4-6 : 12g-13g
👉🏻 SÁNG 2-4-6: 5g30-6g30
👉🏻 TỐi 2-4-6 : 20g00 - 21g00
👉🏻 TỐI 3-5-7 : 20g00 - 21g00
✅ Online theo lịch : lịch tập sẽ được gửi hàng tuần tập theo video có hướng dẫn ( và thực đơn ăn theo mỗi tuần ) bài tập được biên soạn phù hợp theo nhu cầu cá nhân ⛔️ được chỉnh sửa động tác, bằng cách học viên tự quay video và gửi cho
NhungDoclub. ( Thời gian tập tự do theo khung giờ rảnh của học viên)
Nhận đăng ký trực tiếp tại
👉🏻Fanpage : NhungDo_aerobics&fitnes
55 - 0
💁🏻♀️ Bạn hỏi NhungDoclub tập gì??? 👉🏻 thì cùng xem chương trình tập luyện nhé !
👉🏻 🔥cardio: Giảm Mỡ
👉🏻 🔥 Bài tập full body : giúp toàn thân săn chắc
👉🏻 🔥 Bài tập Mông: Tập cùng tạ và dây kháng lực
👉🏻 🔥 Bài tập thân trên: Tập tay vai thon gọn, tập lưng giúp chi em hack được vòng 2 thon gọn.
👉🏻 🔥 Bài tập cơ eo & bụng : Giúp bụng thon gọn & săn chắc, định hình được vòng 2 như ý .
💁🏻♀️ khi tập luyện tại NhungDoClub , bạn sẽ được lên 1 chế độ ăn uống phù hợp , hỗ trợ quá trình tập luyện nhanh đạt kết quả cao ( ❌ nói không với thực phẩm chức năng, thuốc giảm cân)
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
🔥CHIÊU SINH LỚP TẬP TRỰC TIẾP Q5 🔥
THÁNG 10
✅✅ Tập Trực Tiếp Tại ✅✅ 169 Lê Hồng Phong , q5 ( TpHCM )
Khung Giờ Hoạt Động LỚP Offline
Offline lầu 2
❤️ sáng 2-3-4-5-6 : 6g30 - 8g30
♥️ Trưa 2-3-4-5-6 : 13g30-15g00
Lớp căn bản ( cuối tuần ) dành cho người mới!
❤️ Tối Thứ 7 - Chủ Nhật 19g30-20g30 ( đang chiêu sinh )
❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️
✅ Online 1-1 : 1 HLV kèm 1Học viên ( Học Viên chủ động khung giờ)
✅ Online nhóm : Nhóm 6-8người ( tập cùng giáo viên) có 3 khung giờ .
👉🏻 TRƯA 2-4-6 : 12g-13g
👉🏻 SÁNG 2-4-6: 5g30-6g30
👉🏻 TỐi 2-4-6 : 20g00 - 21g00
👉🏻 TỐI 3-5-7 : 20g00 - 21g00
✅ Online theo lịch : lịch tập sẽ được gửi hàng tuần tập theo video có hướng dẫn ( và thực đơn ăn theo mỗi tuần ) bài tập được biên soạn phù hợp theo nhu cầu cá nhân ⛔️ được chỉnh sửa động tác, bằng cách học viên tự quay video và gửi cho
NhungDoclub. ( Thời gian tập tự do theo khung giờ rảnh của học viên)
Nhận đăng ký trực tiếp tại
👉🏻Fanpage : NhungDo_aerobics&fitnes
50 - 0
💁🏻♀️ chiêu sinh lớp online Nhóm 3 khung giờ
👉🏻 sáng 2-4-6 : 5h30-6h30 , 20h00-21h00
👉🏻 tối 3-5-7 : 20h00-21h00
💁🏻♀️ online 1-1 ( 1 giáo viên 1 học viên )
👉🏻 khung giờ tự chọn
💁🏻♀️online theo lịch : lịch tập được gửi kèm video hướng dẫn , bài tập được chia theo thể trạng và nhu cầu từng học viên ( chủ động được thời gian tập luyện!
M✅Offline tại q5 ✅ full lớp tháng 8
💁🏻♀️ offline nhóm trực tiếp từ thứ 2 đen thứ 6
❣️ Sáng : 6g30-7g30 , 7g30-8g30
❣️ Trưa : 13g30-15g00
✅ địa chỉ 169 Lê Hồng Phong , p3 , q5 HCM
👇🏻 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
Đăng ký tập luyện tại
Fanpage: NhungDo_aerobics&fitness
⛔️ Các bạn đã đăng ký khóa online & offline Tháng 8 , vui lòng nhắn tin qua Fanpage: 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
NhungDo _aerobics&fitness
💁🏻♀️Bạn muốn biết kết quả tập luyện bên NhungDo thế nào 👉🏻 Hãy cùng xem kết quả người đi trước nhé !!
24 - 2
⛔️ CHIÊU SINH KHOÁ ĐỘ BODY 3 VÒNG ⛔️
ONLINE & OFFLINE ✅ THáng 8
🍑 NhungDoclub 🍑 chiêu sinh lớp online 1-1 , online nhóm & lớp offline THÁNG 12
🍑 dành cho các bạn nào chưa rõ cách tập bên Nhung !
⛔️ NhungDoclub⛔️ lớp tập giảm mỡ & tăng cơ dành cho nữ !
✅ Giảm cân & giảm mỡ ( giảm cân nhanh cho các bạn thừa cân )
✅ Giảm mỡ & tăng cơ ( định hình body chữ s cho chi em phụ nữ )
👉🏻 Bạn sẽ được tập tất cả các nhóm cơ : Eo , bụng , tay vai , lưng, mông quả đào 🍑 đùi thon ! Nếu bạn đang cần 1 body sexy quyến rũ với 3 vòng rõ ràng , thì đây là lớp học dành cho bạn .
💁🏻♀️ chiêu sinh lớp online Nhóm 3 khung giờ
👉🏻 sáng 2-4-6 : 5h30-6h30 , 20h00-21h00
👉🏻 tối 3-5-7 : 20h00-21h00
💁🏻♀️ online 1-1 ( 1 giáo viên 1 học viên )
👉🏻 khung giờ tự chọn
💁🏻♀️online theo lịch : lịch tập được gửi kèm video hướng dẫn , bài tập được chia theo thể trạng và nhu cầu từng học viên ( chủ động được thời gian tập luyện!
✅Offline tại q5 ✅
💁🏻♀️ offline nhóm trực tiếp từ thứ 2 đen thứ 6
❣️ Sáng : 6g30-7g30 , 7g30-8g30
❣️ Trưa : 13g30-15g00
✅ địa chỉ 169 Lê Hồng Phong , p3 , q5 HCM
👇🏻 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
Đăng ký tập luyện tại
Fanpage: NhungDo_aerobics&fitness
⛔️ Các bạn đã đăng ký khóa online & offline Tháng 8 , vui lòng nhắn tin qua Fanpage: 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
NhungDo _aerobics&fitness
💁🏻♀️Bạn amuốn biết kết quả tập luyện bên NhungDo thế nào 👉🏻 Hãy cùng xem kết quả người đi trước nhé !!
52 - 3
⛔️ CHIÊU SINH KHOÁ ĐỘ BODY 3 VÒNG ⛔️
ONLINE & OFFLINE ✅ THáng 8
🍑 NhungDoclub 🍑 chiêu sinh lớp online 1-1 , online nhóm & lớp offline THÁNG 12
🍑 dành cho các bạn nào chưa rõ cách tập bên Nhung !
⛔️ NhungDoclub⛔️ lớp tập giảm mỡ & tăng cơ dành cho nữ !
✅ Giảm cân & giảm mỡ ( giảm cân nhanh cho các bạn thừa cân )
✅ Giảm mỡ & tăng cơ ( định hình body chữ s cho chi em phụ nữ )
👉🏻 Bạn sẽ được tập tất cả các nhóm cơ : Eo , bụng , tay vai , lưng, mông quả đào 🍑 đùi thon ! Nếu bạn đang cần 1 body sexy quyến rũ với 3 vòng rõ ràng , thì đây là lớp học dành cho bạn .
💁🏻♀️ chiêu sinh lớp online Nhóm 3 khung giờ
👉🏻 sáng 2-4-6 : 5h30-6h30 , 20h00-21h00
👉🏻 tối 3-5-7 : 20h00-21h00
💁🏻♀️ online 1-1 ( 1 giáo viên 1 học viên )
👉🏻 khung giờ tự chọn
💁🏻♀️online theo lịch : lịch tập được gửi kèm video hướng dẫn , bài tập được chia theo thể trạng và nhu cầu từng học viên ( chủ động được thời gian tập luyện!
✅Offline tại q5 ✅
💁🏻♀️ offline nhóm trực tiếp từ thứ 2 đen thứ 6
❣️ Sáng : 6g30-7g30 , 7g30-8g30
❣️ Trưa : 13g30-15g00
✅ địa chỉ 169 Lê Hồng Phong , p3 , q5 HCM
👇🏻 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
Đăng ký tập luyện tại
Fanpage: NhungDo_aerobics&fitness
⛔️ Các bạn đã đăng ký khóa online & offline Tháng 8 , vui lòng nhắn tin qua Fanpage: 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
NhungDo _aerobics&fitness
💁🏻♀️Bạn muốn biết kết quả tập luyện bên NhungDo thế nào 👉🏻 Hãy cùng xem kết quả người đi trước nhé !!
27 - 4
🔥🔥🔥GÓI TẬP GIẢM MỠ SIÊU CẤP 🔥🔥🔥
💁🏻♀️ Gói tập bao gồm 4 video, thời gian mỗi video kéo dài 30-60phút ! PHÙ HỢP với tất cả mọi người, không đòi hỏi kĩ thuật động tác, dù bạn là người chưa tham gia tập luyện bao giờ 👉🏻vẫn có thể tập được 1 cách hiệu quả 👉🏻thoải mái.
✅ VIDEO # 1 : Bài tập toàn thân cùng dây nhảy ( dây nhảy không dây) & bài tập eo thon , bài cơ bụng 1-1
✅ VIDEO #2 : Bài tập toàn thân cùng dây nhảy ( dây nhảy không dây ) & tập eo thon cùng bàn xoay eo ( theo nhạc vui nhộn )
✅ VIDEO #3 : Bài tập toàn thân cùng dây nhảy ( dây nhảy không dây) & Tập eo thon cùng bàn xoay eo , bài tập độ mông cùng dây kháng lực .
✅ VIDEO # 4 : Bài Tập Full body , TAY VAI , lưng, eo bụng, mông đùi.
🎁🎁 ĐẶC BIỆT: khi mua gói 🔥 GIẢM MỠ SIÊU CẤP 🔥 BẠN SẼ ĐƯỢC TẶNG 1 sợi dây kháng lực cao su , 1 bàn xoay eo , 1 bộ dây nhảy ( không dây)
💁🏻♀️ NHANH TAY LIÊN HỆ MUA GÓI TẬP ĐỘ DÁNG CÙNG NHUNG nhé!!!!!
🔸 Bạn bận rộn , bạn không có nhiều thời gian cho việc tập luyện, bạn chưa tham gia các lớp học thể dục bao giờ, bạn muốn tiết kiệm chi phí tập luyện hàng tháng 👉🏻thì đây là gói tập dành cho bạn, mua 1 lần , sử dụng lâu dài ( đặc biệt hỗ trợ chế độ dinh dưỡng & thực đơn ăn kiêng cho từng cá nhân )
💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢
🏖️ ĐỘ BODY ĐÓN HÈ 👙
CHIÊU SINH KHOÁ THÁNG 4
💁🏻♀️ Nếu bạn muốn có 1 body nóng bỏng vào mùa hè, để diện bikini 👙 tung tăng trên biển ! Thì bạn phải nổ lực rèn luyện vào mùa Xuân 👉🏻 Nhanh tay đăng ký khoá tập độ body chạy nước rút cùng NhungDo nhé!
❣️ONLINE & OFFLINE 🏋️♀️
💁🏻♀️ Offline
✅✅ Tập Trực Tiếp Tại ✅✅ 169 Lê Hồng Phong , q5 ( TpHCM )
Khung Giờ Hoạt Động LỚP Offline
♥️ Sáng 2-3-4-5-6 :6g30-7g30, 7g30-8g30
( riêng thứ3& thứ 5 : 6g30-7g30 )
♥️ Trưa 2-3-4-5-6 : 13g30-15g
❤️ Tối Thứ 7 - Chủ Nhật 19g30-20g30
❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️
✅ Online 1-1 : 1 HLV kèm 1Học viên ( Học Viên chủ động khung giờ)
✅ Online nhóm : Nhóm 6-8người ( tập cùng giáo viên) có 3 khung giờ .
👉🏻 TRƯA 2-4-6 : 12g-13g
👉🏻 SÁNG 2-4-6: 5g30-6g30
👉🏻 TỐi 2-4-6 : 19g30-20g30
👉🏻 TỐI 3-5-7 : 20g00 - 21g00 ( đang chiêu sinh )
✅ Online theo lịch : lịch tập sẽ được gửi hàng tuần tập theo video có hướng dẫn ( và thực đơn ăn theo mỗi tuần ) bài tập được biên soạn phù hợp theo nhu cầu cá nhân ⛔️ được chỉnh sửa động tác, bằng cách học viên tự quay video và gửi cho
NhungDoclub. ( Thời gian tập tự do theo khung giờ rảnh của học viên)
Nhận đăng ký trực tiếp tại
👉🏻Fanpage : NhungDo_aerobics&fitness
34 - 5
🧧CHIÊU SINH KHOÁ ĐỘ BODY SAU TẾT 🧧
Lớp online & offline
Khai giảng 19/02/2024
✅ Online 1-1 : 1 HLV kèm 1Học viên ( Học Viên chủ động khung giờ)
✅ Online nhóm : Nhóm 6-8người ( tập cùng giáo viên) có 3 khung giờ .
👉🏻 TRƯA 2-4-6 : 12g-13g
👉🏻 SÁNG 2-4-6: 5g30-6g30
👉🏻 TỐI 3-5-7 : 19g30-20g30
✅ Online theo lịch : lịch tập sẽ được gửi hàng tuần tập theo video có hướng dẫn ( và thực đơn ăn theo mỗi tuần ) bài tập được biên soạn phù hợp theo nhu cầu cá nhân ⛔️ được chỉnh sửa động tác, bằng cách học viên tự quay video và gửi cho
NhungDoclub. ( Thời gian tập tự do theo khung giờ rảnh của học viên)
✅✅ Tập Trực Tiếp Tại ✅✅ 169 Lê Hồng Phong , q5 ( TpHCM )
Khung Giờ Hoạt Động LỚP Offline
♥️ Sáng 2-3-4-5-6 :6g30-7g30, 7g30-8g30
( riêng thứ3& thứ 5 : 6g30-7g30 )
♥️ Trưa 2-3-4-5-6 : 13g30-15g
👉🏻👉🏻👉🏻 Liên Hệ tập luyện trực tiếp tại Fanpage
NhungDo_aerobics&fitness
35 - 0
🧧 CHIÊU SINH KHOÁ ĐỘ BODY 🧧
👉🏻 Online & Offline
🍑 NhungDoclub🍑 Lớp giảm mỡ tăng cơ dành cho nữ !!!
💁🏻♀️ Hiện tại bên NhungDo có các gói tập online sau
✅ Online 1-1 : 1 HLV kèm 1Học viên ( Học Viên chủ động khung giờ)
✅ Online nhóm : Nhóm 6-8người ( tập cùng giáo viên) có 3 khung giờ .
👉🏻 TRƯA 2-4-6 : 12g-13g
👉🏻 SÁNG 2-4-6: 5g30-6g30
👉🏻 TỐI 3-5-7 : 19g30-20g30
✅ Online theo lịch : lịch tập sẽ được gửi hàng tuần tập theo video có hướng dẫn ( và thực đơn ăn theo mỗi tuần ) bài tập được biên soạn phù hợp theo nhu cầu cá nhân ⛔️ được chỉnh sửa động tác, bằng cách học viên tự quay video và gửi cho
NhungDoclub. ( Thời gian tập tự do theo khung giờ rảnh của học viên)
✅✅ Tập Trực Tiếp Tại ✅✅ 169 Lê Hồng Phong , q5 ( TpHCM )
Khung Giờ Hoạt Động LỚP Offline
♥️ Sáng 2-3-4-5-6 :6g30-7g30, 7g30-8g30
( riêng thứ3& thứ 5 : 6g30-7g30 )
♥️ Trưa 2-3-4-5-6 : 13g30-15g
👉🏻👉🏻👉🏻 Liên Hệ tập luyện trực tiếp tại Fanpage
NhungDo_aerobics&fitness
44 - 0
Mục đích của kênh là chia sẻ các bài tập , giảm cân giữ dáng và đơn giản hoá vấn đề về ăn uống giảm cân
👉🏻 Tuỳ theo tình trạng sức khỏe , các bạn hãy chọn 1bài phù hợp với mình
👉🏻 Kênh YouTube: NhungDo bắt đầu từ ngày 20-08-2019 sẽ ko bán gói tập online
👉🏻 Thông tin liên hệ : donhung2561990@gmail.com