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Cómo aplicar la sabiduría japonesa Zen en la vida cotidiana para mejorar tanto el bienestar personal como profesional. Proponenos seis principios fundamentales que, al integrarse, pueden transformar nuestra forma de vivir y trabajar:
1. Ikigai: La "razón de ser", que se encuentra en la intersección de lo que amamos hacer, lo que el mundo necesita, nuestras habilidades y lo que nos da sustento económico. Encontrar el ikigai conduce a una vida más plena y significativa.
2. Kaizen: La mejora continua mediante pequeños cambios diarios. Adoptar esta filosofía ayuda a progresar constantemente, incluso si es solo un 1% al día, logrando mejoras sostenibles a largo plazo.
3. Shoshin: La "mente del principiante", que fomenta la curiosidad y la apertura para aprender, sin importar la experiencia previa, permitiendo abordajes frescos ante desafíos conocidos.
4. Gaman: La capacidad de perseverar con dignidad y paciencia frente a adversidades. Este principio enseña a mantener la calma, cultivar la fortaleza emocional y enfrentar los problemas con resiliencia.
5. Wabi-Sabi: La apreciación de la belleza en la imperfección. Nos invita a aceptar lo imperfecto, lo sencillo y lo efímero, favoreciendo la autenticidad y la conexión con lo natural.
6. Oubaitori: Celebrar la singularidad de cada persona, evitando comparaciones con otros y enfocándose en el propio desarrollo personal, a un ritmo individual.
El Zen es una tradición que busca la iluminación a través del autoconocimiento y la conexión profunda con lo cotidiano, promoviendo la simplicidad y el equilibrio. Aplicar estas enseñanzas en el ámbito profesional ayuda a encontrar propósito, mejorar el rendimiento y enfrentar los desafíos con una mentalidad positiva y tenaz.
Incorporar estos principios Zen en la vida diaria y profesional puede aumentar nuestra satisfacción, fomentar el crecimiento constante y mejorar nuestra resiliencia, tanto en el ámbito personal como en el laboral.
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Todos podemos cambiar a mejor, si este es realmente nuestro anhelo. Y si existe algún conocimiento transformador en la historia de los seres humanos es el del estoicismo.
Lucio Anneo Séneca fue sin duda una de las mentes más brillantes de la antigua Roma, y nos legó un tesoro de sabiduría que trasciende los siglos, y que en la actualidad podemos utilizar para nuestro desarrollo personal y profesional. Aunque fue condenado a muerte por el emperador Nerón, su antiguo discípulo, Séneca transformó sus últimos momentos, en una lección magistral de dignidad y fortaleza estoica. Sus "Cartas a Lucilio" no son meros textos filosóficos; sino que son un manual fantástico y práctico, para enfrentar los desafíos de la existencia con serenidad y propósito.
Veamos de manera práctica, nueve principios fundamentales que Séneca nos enseña, para que así nosotros podamos mejorar nuestra vida.
PRIMER PRINCIPIO.
LA AUTONOMÍA DEL ESPÍRITU.
"Sibi ipse spectator, sibi ipse plaudat"
(Sé tu propio espectador, sé quien te aplauda).
SEGUNDO PRINCIPIO.
EL ARTE DE LA SATISFACCIÓN COMEDIDA.
"Non qui parum habet, sed qui plus cupit, pauper est"
(Pobre no es el que tiene poco, sino el que desea más).
TERCER PRINCIPIO.
LA PROFUNDIDAD DE LA VIDA.
"Non vivere bonum est, sed bene vivere"
(Lo bueno no es vivir, sino vivir bien).
CUARTO PRINCIPIO.
LA LIBERACIÓN DEL MIEDO.
"Primum mortis metum eiice, deinde paupertatis"
(Libérate primero del miedo a la muerte, después del miedo a la pobreza).
QUINTO PRINCIPIO.
LA VIDA EN COMUNIDAD.
"Alteri vivas oportet, si vis tibi vivere"
(Es necesario que vivas para otro si quieres vivir para ti mismo).
SEXTO PRINCIPIO.
LA INDEPENDENCIA DE PENSAMIENTO.
"Turba maximum malum est"
(La multitud es el mayor de los males).
SÉPTIMO PRINCIPIO.
EL VALOR DE LOS MENTORES.
"Longum iter est per praecepta, breve et efficax per exempla"
(El camino es largo a través de los preceptos, breve y eficaz a través de los ejemplos).
OCTAVO PRINCIPIO.
EL CULTIVO DE LA MENTE.
"Otium sine litteris mors est et hominis vivi sepultura"
(El ocio sin letras es muerte y sepultura del hombre vivo).
NOVENO PRINCIPIO.
LA GESTIÓN DEL TIEMPO, Y SU VALOR.
"Non exiguum temporis habemus, sed multum perdidimus"
(No es que tengamos poco tiempo, sino que hemos perdido mucho).
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ASÍ PUEDES CAMBIAR TU PSICOLOGÍA ANTE LA VIDA PARA LOGRAR TU ÉXITO.
Es el momento, ha llegado la hora de empezar a cambiar tu forma de ver las cosas, la forma de ver tu vida a través de ir modificando tu forma de pensar, para poder lograr un desarrollo personal y profesional que realmente esté a la altura de tus expectativas y posibilidades.
Para ello pasemos a la acción utilizando una serie de citas, frases y formas de ver la vida, que personas de relevancia de nuestro pasado nos han legado para poder aprovecharlas al máximo.
"La vida no consiste en encontrarte a ti mismo. La vida consiste en crearte a ti mismo." - GEORGE BERNARD SHAW
→ Enfatiza que somos arquitectos de nuestro propio destino y que debemos construir activamente quiénes queremos ser, en lugar de simplemente "descubrir" nuestra identidad.
"No trates de convertirte en un hombre de éxito, sino en un hombre de valor." - ALBERT EINSTEIN
→ Nos recuerda que es más importante desarrollar cualidades valiosas y aportar algo significativo, que perseguir solo el éxito material.
"La mente lo es todo. En lo que piensas, te conviertes." - BUDA
→ Destaca el poder del pensamiento en moldear nuestra realidad y la importancia de mantener una mentalidad positiva.
"Si puedes soñarlo, puedes lograrlo." - ZIG ZIGLAR
→ Motiva a creer en nuestros sueños y sugiere que la capacidad de visualizar un objetivo es el primer paso para alcanzarlo.
"Haz lo que puedas, con lo que tengas, donde estés." - THEODORE ROOSEVELT
→ Nos anima a actuar con los recursos disponibles en lugar de esperar las condiciones perfectas.
"El carácter consiste en lo que haces en el tercer y cuarto intento." - JAMES A. MICHENER
→ Resalta que la perseverancia y la resistencia ante el fracaso son las que verdaderamente forman el carácter.
"Aquellos que siguen aprendiendo seguirán ascendiendo en la vida." - CHARLIE MUNGER
→ Resalta la importancia del aprendizaje continuo como clave para el crecimiento y el éxito.
El mensaje es claro, hay otra forma de ver la vida pero requiere de tu acción, mi recomendación personal es: ponte a ello ahora.
Saludos.
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En nuestro Canal publicamos Videos para personas que están interesadas en desarrollar sus habilidades en el Liderazgo Avanzado, las Técnicas de Venta y Negociación, la Mejora en Productividad y Hábitos, las Técnicas Avanzadas de Comunicación y Management.
► José Manuel García-Lomas y Allen-Perkins, Fundador, Presidente y Primer Consultor de García-Lomas & Allen-Perkins | The ADO Corporation™, con más de 40 años de experiencia como Trainer y Consultor conduciendo Asesoramientos, Cursos, Entrenamientos y Procesos de Coaching, con cerca de 3.000 días realizando Programas de Desarrollo Comercial y del Management. Su Experiencia Específica: www.glallenperkins.com/solutions-expertise
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