02:45

220. Kouksundo in Hollywoodㅣ국선도ㅣ입단공ㅣ그리피스 천문대ㅣGriffith Observatory

02:23

219. 국선기공ㅣ천상법ㅣ팔상법ㅣKouksundoㅣKouksun KigongㅣPalsangbeop

04:20

218. 건강한 사람들의 심신운동법ㅣ국선도ㅣ여의도 본원ㅣ명상ㅣ호흡ㅣ기체조ㅣ기공ㅣ Mind and body exerciseㅣKouksundoㅣMeditationㅣBreathing

02:31

216-2. 천상법 구분동작 2ㅣ팔상법ㅣ국선기공ㅣ국선도ㅣKouksundoㅣKigongㅣKouksun KigongㅣPalsangbeop

07:22

217. 완전한 휴식ㅣ불면증에 좋은 명상ㅣ국선도ㅣComplete relaxation | Meditation for insomniaㅣKouksundo

01:40

216-1. 천상법 구분동작 1ㅣ팔상법ㅣ국선기공ㅣ국선도ㅣKouksundoㅣKigongㅣKouksun KigongㅣPalsangbeop

26:41

215. 국선 기공ㅣ국선도ㅣ기초반ㅣ8월 워크샵ㅣ기혈순환체조ㅣ학 날개짓ㅣ양팔 태극 돌리기ㅣKouksundoㅣKigongㅣBasic class

11:18

214-1. 국선도 공연ㅣ 기공ㅣ호흡ㅣ명상ㅣ영등포 아트 스퀘어ㅣKouksundo PerformanceㅣKigongㅣQigongㅣBreathing Meditation

08:18

213-2. 국선도ㅣ 기공ㅣ호흡ㅣ명상ㅣ영등포 아트 스퀘어ㅣKouksundoㅣKigongㅣQigongㅣBreathing Meditation

05:21

213-1. 국선 기공ㅣ퍼포먼스ㅣ학의 꿈ㅣ영등포 아트 스퀘어ㅣKouksundoㅣKigongㅣQigongㅣPerformance

09:37

212. 학 날개짓ㅣ숨 고르기ㅣ기신법ㅣ국선도ㅣKouksundoㅣKi shin beopㅣThe flapping of the crane's wingsㅣTake a breath

02:55

211. 오상법 3회 연속 수련(후면)ㅣ3 consecutive training sessions in Osangbeop(Back)ㅣKouksun Kigongㅣ국선기공ㅣ북악산

02:32

210. 족상법 2회 연속 수련(후면)ㅣ2 consecutive training sessions in Jogsangbeop(Back)ㅣKouksun Kigongㅣ국선기공ㅣ인왕산

10:55

209. 국선도 기신법 3회ㅣ내기전신행법ㅣ장부 강화 기공ㅣKouksundoㅣKi shin beopㅣStrengthening the five internal organsㅣKigong

10:13

208. 기마자세에서 하는 손 동작ㅣHand movements from horseback riding stanceㅣ국선기공ㅣKouksun Kigongㅣ국선도ㅣKouksundo

16:14

207. 국선기공 7월 기초반 워크샵ㅣKouksun Kigong July Basic class Workshopㅣ국선도ㅣKouksundoㅣ학 날개짓ㅣ양팔 태극 돌리기ㅣ학세

03:13

206. 수상법 3회 연속 수련(후면)ㅣ3 consecutive training sessions in Susangbeop(Back)ㅣKouksun Kigongㅣ국선기공ㅣ인왕산

09:35

205. 마음이 안정되는 하트 호흡 명상ㅣHeart breathing meditation to calm your mindㅣ국선도ㅣ국선명상ㅣKouksun Meditation

03:24

204. 정상법 3회 연속 수련(후면)ㅣJeongsangbeop(Back)ㅣKouksun Kigongㅣ국선기공ㅣ3 times in a row

05:09

203. 풍부한 심호흡이 쉽게 된다, 매미 호흡 명상ㅣDeep breathing becomes easy, Cicada Breathing Meditationㅣ국선도ㅣKouksundo

17:51

202. 국선기공의 명상적 움직임ㅣ국선도ㅣ기공ㅣ도형법ㅣ팔형법ㅣ명상ㅣKouksundoㅣKigongㅣQigongㅣDohyeongbeopㅣPalhyeongbeopㅣMeditation

15:49

201. 국선기공ㅣ기초과정ㅣ양팔 태극 돌리기ㅣ상단막기ㅣKouksun QigongㅣBasic CourseㅣTwo Arms Taegeuk RotationㅣTop Block

04:37

200. 가슴을 여는 아코디언 호흡명상ㅣAccordion breathing meditation to open the chestㅣMeditationㅣ국선도ㅣ호흡ㅣKouksundo

03:26

199-2. 화중법 3회 연속(후면)ㅣ국선기공ㅣ국선도ㅣKouksundoㅣKigongㅣQigongㅣKouksun KigongㅣHwajungbeop(Back)

01:20

199-1. 국선기공ㅣ화중법(전면)ㅣ국선도ㅣ기공ㅣ국선무도ㅣKouksun KigongㅣKouksundoㅣKigongㅣQigongㅣHwajungbeop(Front)ㅣ북한산

04:26

198. 폐 건강을 위한 가슴 심호흡ㅣDeep chest breathing for lung healthㅣ초보자용ㅣFor beginnersㅣKouksundoㅣMeditation

09:46

197. 족상법ㅣ국선기공ㅣ팔상법ㅣKouksun KigongㅣPalsangbeobㅣJog sang beobㅣ국선도ㅣKouksundoㅣ

04:29

196. 인왕산 둘레길 명상 트레킹ㅣInwangsan Dullegil Meditation Trekkingㅣ명상ㅣ기공ㅣMeditationㅣKigongㅣ#국선도마당지기

16:31

195. 국선 기공ㅣ호흡근 풀기ㅣ어깨 풀기ㅣ가슴과 갈비뼈 근육 풀기ㅣ학 날개짓ㅣRelaxing respiratory muscles, chest muscles, rib muscles

28:17

194. 국선기공ㅣ화중법의 단계별 연습ㅣStep-by-step practice of HwajungbeopㅣKouksun Kigongㅣ국선도ㅣKouksundo

10:06

193. 10분 국선기공 시퀀스ㅣ학 날개짓ㅣ입단공ㅣ기신법ㅣ화중법ㅣ10 minute qigong(Kigong) sequenceㅣIp dahn gongㅣKi Shin Beop

15:24

192. 국선 기공ㅣ상단막기의 다양한 버젼ㅣVarious versions of top blockㅣKouksun KigongㅣKouksundoㅣ국선도

11:01

191. 가슴이 탁 트이는 10분 호흡 명상ㅣ초보자를 위한 호흡ㅣ폐 건강을 위한 심호흡ㅣ숨길을 여는 호흡ㅣBreathing for beginnersㅣOpen your breath

14:12

190. 동작과 호흡의 조화로움ㅣ국선기공ㅣ매미호흡ㅣ학 날개짓ㅣKouksundoㅣKigongㅣPracticing harmony between movement and breathing

04:46

189. 국선도ㅣ입단공 2식ㅣ 낙산ㅣ성곽ㅣ국선기공ㅣKouksundoㅣKigongㅣQigongㅣKouksun KigongㅣNaksan

33:51

188. 명상ㅣ인왕산ㅣ국선명상ㅣ서서 기체조ㅣ국선도ㅣKouksundoㅣInwangsan MountainㅣMeditationㅣKouksun Meditation

16:18

187. 국선기공 워크샵 이모저모ㅣ팔형법ㅣ상형법ㅣ명상적 움직임ㅣ국선도ㅣ무도ㅣ명상ㅣKouksundoㅣKigongㅣQigongㅣMeditative movement

04:31

186. 국선 학춤ㅣ국선도 개원 57주년 기념식 축하공연ㅣ국선기공ㅣ팔상무ㅣKouksundoㅣKouksunmuㅣCrane dance

03:17

185. 제14회 전국국선도대회 여의도 팀(우아한 친구들)ㅣ국선기공ㅣ국선무도ㅣ명상ㅣKigongㅣMeditationㅣQuiet form, flow of meditation

31:16

184. 국선도ㅣ기공ㅣ4월 기초반ㅣ양생 기화법ㅣ기초동작ㅣ화중법ㅣKouksundo ㅣBasic class ㅣ Qigong ㅣKouksun KigongㅣHwajungbeop

09:48

183. 기마세에서 장 밀기 100회 ㅣ양생형 ㅣ국선기공 ㅣ기초동작 ㅣ기마자세 ㅣKouksundo ㅣKi gongㅣQi gongㅣBasic movementㅣBasic class

18:05

182-1. 천선 문화의 밤 1ㅣ덩더쿵 기체조ㅣ아이스 브레이킹ㅣ천선원 ㅣ국선도ㅣ생활강사ㅣCheon Seon-wonㅣRecreationㅣIce Breaking

08:01

182-2. 천선 문화의 밤 2ㅣ오카리나ㅣ생황ㅣ퍼포먼스ㅣ팔상무ㅣ천선원 ㅣ국선도ㅣ생활강사ㅣCheon Seon-wonㅣOcarinaㅣSaenghwangㅣPalsangmu

06:17

181. 양생 화중법 ㅣ기초반ㅣ워크샵ㅣ국선도 ㅣ기공 ㅣ국선기공 ㅣ국선무도 ㅣKouksundoㅣKigongㅣQigongㅣHwajungbeopㅣBasic classㅣWorkshop

13:36

180. 국선기공 기초동작ㅣ회보ㅣ장으로 밀기ㅣ상단막기ㅣKouksundoㅣKigong(Qigong)ㅣHow to turnㅣPush with palmㅣBlock the top

16:50

179. 어깨 풀기 ㅣ등 풀기 ㅣ국선 기공 ㅣ기초 동작 ㅣRelax your shouldersㅣrelax your backㅣKouksundoㅣKigong(Qigong)

02:57

178. 세도나에서의 국선무(팔상무)ㅣ국선도ㅣKouksundoㅣPalsangmuㅣSedonaㅣKouksunmuㅣ명상여행 ㅣMeditation trip

12:55

177. 기마자세로 하는 콤비네이션(후면) ㅣCombination in horseback riding stance(Back) ㅣ국선도 ㅣKouksundoㅣ 기공 ㅣKigong

09:42

176. 도형법 ㅣ팔형법 ㅣ국선도 ㅣ기공 ㅣ워크샵 ㅣKouksundoㅣKigongㅣQigongㅣWorkshop

01:09

175-3. 기마세 화중법(그랜드캐년) ㅣHorseback riding posture hwajungbeop(Grand Canyon) ㅣ국선도 ㅣ기공 ㅣKouksundo

00:50

175-2. 기마자세 화중법(세도나) ㅣHorseback riding posture hwajungbeop(Sedona) ㅣ국선도 ㅣ기공 ㅣKouksundoㅣKigongㅣQigong

07:59

175-1. 기마자세 화중법(후면) ㅣHorseback riding posture hwajungbeop(Back) ㅣ국선도 ㅣ기공 ㅣKouksundoㅣKigongㅣQigong

08:36

174. 학 날갯짓하며 심호흡하기(100번)ㅣTake a deep breath while flapping your wings(100 times)ㅣ국선도ㅣ kouksundoㅣ기공

02:01

172. 국선도 입단공 1식 ㅣ그랜드 캐년 ㅣ국선 기공 ㅣKouksundoㅣGrand CanyonㅣKouksun Kigong ㅣMeditation tripㅣ명상 여행

04:35

171. 그랜드 캐년 명상여행ㅣ국선도 ㅣ미국 지도자 교육 ㅣKouksundoㅣGrand CanyonㅣMeditation tripㅣ#국선도마당지기

08:04

170-1. 외수(바깥 손날)로 밀기(전면) ㅣ양생 기화법 ㅣ국선기공 ㅣ기초동작 ㅣ기마자세 ㅣKouksundo ㅣKi gongㅣQi gongㅣBasic movement

09:39

169. 배수(손등)로 밀기(후면) ㅣ양생 기화법 ㅣ국선기공 ㅣ기초동작 ㅣ기마자세 ㅣKouksundo ㅣKi gongㅣQi gongㅣBasic movement

08:58

168-1. 장으로 밀기(전면) ㅣ양생 기화법 ㅣ국선기공 ㅣ기초동작 ㅣ기마자세 ㅣKouksundo ㅣKi gongㅣQi gongㅣBasic movementㅣBasic class

08:57

168-2. 장으로 밀기(후면) ㅣ양생 기화법 ㅣ국선기공 ㅣ기초동작 ㅣ기마자세 ㅣKouksundo ㅣKi gongㅣQi gongㅣBasic movementㅣBasic class

07:43

167. 국선도 입단공 ㅣ해외 지도자 과정 ㅣ국선 기공 ㅣ투손 ㅣKouksundo ㅣIp dahn gong ㅣKi gongㅣQi gongㅣTucsonㅣ#국선도마당지기