Welche Rolle spielt der Schlaf bei der Regeneration? 💤
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Random Fact 🧠
Während wir schlafen, verarbeitet unser Gehirn Erlebnisse und lernt weiter. In der Tiefschlafphase werden Informationen vom Kurzzeit- ins Langzeitgedächtnis übertragen – deshalb ist Schlaf so wichtig für effektives Lernen und Regeneration. 😴
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Welche dieser Maßnahmen unterstützt nicht direkt die körperliche Regeneration nach dem Training? 🙅🏽♂️
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Was versteht man unter "aktiver Regeneration"?
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Lest euch doch mal unser neues Portrait zum Freerider Tao Kreibich durch! 😋
blackroll.com/de/story/portrait-tao-kreibich
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Wir von BLACKROLL wünschen euch allen einen schönen Weltschlaftag! 💤😴
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Über welchen Kanal konsumierst du am liebsten unsere Inhalte? 😋
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Welche Lebensmittel nimmst du am liebsten zu dir, um dich fit und gesund zu halten? 🥦🍎 Schreib es uns in die Kommentare! ⬇️
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Quiz-Time! 🎲
Welche der folgenden Lebensmittelquellen enthält die meisten gesunden Omega-3-Fettsäuren?
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Was ist der aufregendste Sport, den ihr je ausprobiert habt? 🤪 Schreibt es uns in die Kommentare! ⬇️
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Do it your health
Wir glauben, dass du deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und deine Leistungsfähigkeit am besten selbst in die Hand nimmst. Du kennst deine Ziele, deine Fähigkeiten, deine Grenzen, deine Leiden und deine Vorlieben am allerbesten. Du selbst bestimmst, wie du deine persönliche Balance zwischen Aktivierung und Regeneration für ein Leben voller Energie und nachhaltiger Performance erreichst. Denn niemand kennt dich besser als du dich selbst.
Ganz gleich, ob du deine Schmerzen loswerden willst, deine Bestzeit unterschreiten willst, oder ob du einfach ein bisschen fitter sein möchtest. Was es auch ist, wir bieten dir die perfekten Tools, Tipps und Übungen rund um deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
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