Bem-vindo ao canal Gardy Glow! Sou a Gardenia, uma dona de casa que divide seu tempo entre o trabalho com meu esposo, cuidar da minha adorável cachorrinha e minha paixão por fitness. No meu canal, compartilho como é possível levar uma vida saudável com equilíbrio.
Aqui, você encontrará dicas reais para emagrecer e ganhar músculo, sem neura. Mostro meu dia a dia, incluindo treinos em casa e na academia, suplementação e receitas saudáveis. E, claro, não resisto a tentações como batata frita, lanches, lasanha e hot dogs de vez em quando.
A chave é encontrar o equilíbrio entre uma vida ativa e prazeres culinários. Junte-se a mim nessa jornada de transformação e motivação. Inscreva-se agora e faça parte da nossa comunidade que prova que é possível ser saudável e feliz, com algumas guloseimas pelo caminho