BenefĆcios da meditaĆ§Ć£o, conforme a ciĆŖncia:
Melhora a autoestima.
Os relacionamentos se tornam mais significativos e gratificantes.
Controla a ansiedade.
Reduz o estresse.
Melhora a depressĆ£o.
Aumenta o tempo de foco.
Todo o trabalho Ć© feito com maior eficiĆŖncia.
Pode reduzir a perda de memĆ³ria relacionada Ć idade.
Pode gerar comportamento de altruĆsmo.
Pode ajudar a combater vĆcios.
Melhora o sono.
Aumenta a tolerĆ¢ncia Ć dor.
Pode diminuir a pressĆ£o sanguĆnea.
Ajuda a cometer menos erros.
Traz sentimentos de felicidade.
REFLEXĆO: NĆ£o somos apenas o que pensamos ser. Somos mais: somos tambĆ©m o que lembramos e aquilo de que nos esquecemos; somos as palavras que trocamos, os enganos que cometemos, os impulsos a que cedemos 'sem querer'.
Sigmund Freud
DoaƧƵes ao Canal: pix e-mail: Jussaranetflix08@gmail.com
Para atendimento online pix e-mail : Jussaranetflix08@gmail.com