01:57

ENTRENAMIENTO DURANTE MI EMBARAZO.

02:00

Ejercicios de Movilidad y estiramientos para realizar antes de tu Entrenamiento de tren inferior.

00:16

Aperturas con mancuernas en suelo.

01:09

Abducción en polea inclinada para Glúteo

00:25

Peso muerto con Mancuernas.

00:14

Squat-Salto + Tracción de espalda

00:16

Jalones con Trx

00:44

Peso muerto con banda elástica

00:38

Puente de Glúteo Unilateral con banda

00:48

PAN DE BONIATO. bajo en Carbohidratos, Alto en Proteína , sin Gluten.

03:45

Berenjena rellenas con Bechamel de harina de Boniato.

10:26

Circuito Cardio Metabólico 10 min. Ejercicio sin material y con Fit- ball.

00:25

RUTINA DE ABDOMINALES.

03:59

4 MIN TABATA SIN MATERIAL.

03:39

CiRCUITO METABÓLICO SIN MATERIAL 3:40 CADA VUELTA,

00:09

Sentadilla con salto Trx.

00:29

Flexión de pecho con Toque de hombro contrario.

00:37

Extensiones de Tríceps tras nunca con Goma.

00:30

Frogs - Pumps en fitball

00:16

Sentadilla Maquina Hack Invertida.

00:24

Jalon estrecho triangulo/ agarre neutro

00:40

Curl debiceps alterno en polea baja

00:35

Hombro posterior en Maquina.

00:52

COPOS DE AVENA HIDRATADOS CON QUESO COTTAGUE Y FRUTA.

00:53

Pasta konjack con salteado de Esparragos y gambas.

00:48

Pasta konjak con Langostinos. ¡UNA PASTA SIN HIDRATOS Y SIN GLUTEN !

01:18

Pan proteico al microondas.

01:12

Sentadilla Sumo

00:33

Abducción con Disco en escuadra .90º

00:26

FEMORAL CON MANCUERNA TUMBADO BOCA ABAJO , OPCÍON EN CASA.

04:55

Algunos Suplementos: Prozis y Hsn.

01:34

Setadilla Fitball

01:34

Tortitas proteicas bajas en carbohidratos, Sabor Chocolate! De harina de Avena y Algarroba.(3)

04:12

Circuito Metabólico Funcional. Acelerará tú metabolismo !

04:59

Hamburguesas de Soja texturizada y calabaza!

00:11

Zancadas delante-atrás con la misma pierna.

00:36

Extensiones de Piernas en Máquina

01:51

Trabaja tus Glúteos en casa ,con y sin material!

03:59

Circuito Tábata

01:39

6 Ejercicios para realizar un Circuito Hitt.

03:26

Ejercicios de Abdominales

28:17

Desafio Nkf Familia Vital : Elásticos

12:59

Desafío Tabata 15 min

52:42

Charla Nutrición:

15:29

DESAFIO NKF : CARDIO VITAL I

20:01

DESAFIO NKF : FAMILIA VITAL

04:10

Circuito Tábata NkF ; 4min.

01:15

Ponte en forma en Casa!

04:59

Ponte en Forma desde 0.

02:52

ESTUDIO DE ENTRENAMIENTO NKF. Verónica González ( Valladolid)

01:01

Entrenamientos personales y grupales al Aire Libre

02:10

Cursos Embarazadas 2018 Valladolid.

01:11

Saludos al sol en la orilla del mar.

01:28

Entrenamiento en La Playa.

01:53

Ejercicio en Casa; Recuperación post parto!

02:17

ATLETA VERÓNICA GONZÁLEZ 3meses post parto.

07:06

entrenamiento embarazo 36 semnas

10:10

Hablando sobre Deporte y Embarazo

03:18

ENTRENO PREMAMA PRO NUTRITION V

01:24

pronutrition4