10:28

Guided exercise for deep relaxation, self-love & inner freedom

07:33

Erythrophobie, die Angst vorm Erröten: Wenn dein Gesicht für dich spricht – und du es nicht will

08:27

Oversharing: Warum Sie manchmal zu viel erzählen – und was Ihnen inneren Halt gibt

11:45

Wenn Gerechtigkeit nach Kindheitstrauma zur Falle wird – und wie du dich daraus befreist

07:09

Ist das noch Schüchternheit oder schon eine Soziale Phobie?

07:45

Selbstmitgefühl bei Ängsten & Traumata – Der wichtigste Schritt zur Heilung

09:00

Ängste und Angststörungen: Wenn die Angst zu groß wird – was du jetzt tun kannst

07:06

Destructive self-pity or healthy self-esteem?

10:58

The 5 phases of a life crisis – and how to find your way back

06:08

Kinderwunsch trotz Emetophobie (Angst vor dem Erbrechen)

05:32

Schläfst du wirklich besser mit Alkohol? Die überraschende Wahrheit – und was dir wirklich hilft

20:56

Learning to feel — guided exercise

07:11

Feeling queasy, nausea, pressure? This is how the stomach reacts to anxiety

12:04

Wenn die Kontrolle entgleitet – und wie Sie wieder Boden gewinnen

10:11

Erwartungsangst — Wenn die Angst vor dem, was kommt, zu viel wird

10:24

Warum frühe Wunden nicht einfach verschwinden: Entwicklungstrauma

06:18

Haare ausreißen bei Stress? Was wirklich hinter Trichotillomanie steckt

21:18

Get out of tension: 5 ways your body can really let go

08:13

Guided exercise: Body scan for calm & inner balance

16:50

What types of developmental trauma are there?

25:32

Psychology of self-sabotage

15:56

The Unloved Child – When Early Emotional Rejection Shapes Your Life

06:02

Wenn du nur noch funktionierst – und dich selbst wieder spüren willst

06:28

Fluchtimpuls verstehen – wenn dein Körper plötzlich nur noch weg will

14:39

When healing grows from the nest – Gentle steps after trauma

06:44

Heart palpitations caused by anxiety? How to calm your heart – without fighting

14:30

Ohrensausen verstehen — Tinnitus als Signal bei Angst, Stress und Trauma

07:44

Etwas Ruhe im Kopf finden – Geführte Übung

08:30

Gedankenkreisen bei Angst und Trauma – Was wirklich hilft, wenn der Kopf nicht zur Ruhe kommt

07:31

Wie Angst und Depression zusammenwirken —Zwischen Unruhe und Leere

06:59

Symptome googeln macht krank – Die Angstspirale stoppen

07:14

Messie-Syndrom als Spiegel innerer Wunden. Es geht nicht um Unordnung – es geht um Schmerz

11:34

Ständiges Gedankenkreisen als Folge emotionalen Missbrauchs – und wie du dich daraus befreist

08:17

Glossophobie: Warum Reden so schwerfällt – und wie du dich befreist

06:12

Erschöpfung durch Trauma – Wenn dein Körper längst mehr weiß als du

09:59

How does the body store trauma? – When memory affects the nervous system

06:05

Wenn die Angst die Stimme nimmt – was wirklich dahintersteckt

13:44

Psychology of the Ignored Child – Understanding & Healing Emotional Neglect

12:13

Coping with uncertainty – 5 ways to find inner peace when everything is open

10:29

Wenn Nähe Angst macht: Coitophobie verstehen und heilen

07:45

Social anxiety and loneliness — ways out of the vicious circle

08:49

Geführte Übung: Sei freundlich zu dir selbst – so wie du es für andere bist

10:58

Wenn Angst plötzlich auftaucht – Verstehen, was in der Perimenopause geschieht

10:09

Deep relaxation & nervous system healing

07:01

Panikattacke beim Partner – was du jetzt tun kannst, um wirklich zu helfen

20:48

Developmental Trauma – When the Foundation Shakes: Causes & Healing

10:36

Angst, angestarrt zu werden? Ophthalmophobie verstehen & überwinden

08:46

Katastrophendenken stoppen: Wie du dich aus der Angstspirale befreist

12:03

Atychiphobie: Angst vor Fehlern – und wie du ins Handeln kommst | Mit geführter Übung

09:35

Angst durch Hunger? Die unterschätzte Verbindung von Körper und Psyche

05:53

Heilt Zeit wirklich seelische Verletzungen? Was wirklich hilft – und was nicht

10:02

Spinnenphobie verstehen – und endlich stoppen, was dich lähmt

06:58

Übergewicht durch Angst? Emotionales Essen verstehen statt verurteilen

13:26

Why old wounds only open years later – Understanding developmental trauma

08:46

Bindungsangst und Verlustangst loslassen – So gelingt es

14:32

Constant tension? 5 simple exercises for a calm nervous system

10:06

Toxische Schuldgefühle erkennen – Wenn du Verantwortung trägst, die nie dir gehörte

10:31

Developmental trauma does not heal through understanding – but through being

07:10

Wenn alles zu viel wird: Was du tun kannst, um durchzuhalten + Soforthilfe & Übungen

10:56

Morgendliche Angst und Unruhe verstehen – 5 beruhigende Impulse für einen sanften Start