01:00:40

Joga Siły Mobility - biegacze, nogi, core, plecy

01:30:34

Joga Funkcjonalna Siła nóg, core, pleców

01:18:20

Joga Core Równowaga 1 - mocna praca nad koncentracją

02:03:50

Joga SIła Mobility - core, plecy, nogi, biegacze przygotowanie do inwersji

01:05:41

Joga Mobility - siła core, praktyka do pozycji odwróconych i równoważnych

34:19

Joga Mobility - siła pośladków, ud i pleców

31:16

Joga Siła Mobility przed bieganiem - pośladki,biodra,core, lekko plecy

37:49

Joga Mobility plecy i core dla biegaczy oraz narciarzy

34:49

Joga Mobility pośladki-biodra-uda siła dla biegaczy i narciarzy

37:07

Joga mobility dla sportowców sezon zimowy 1

01:19:41

Yoga Mobility dla biegaczy - siła pośladków, core, pleców II

55:50

Joga Flow Mobility - Scandasana i Putvottanasana sesja 4

55:43

Joga Flow Mobility - Scandasana i Putvottanasana 3

49:28

Joga Flow Mobility - Urdhva dhanurasana 3

01:00:43

Joga Flow Mobility - Scandasana i Putvottanasana

01:00:45

Joga Flow Mobility - Urdhva dhanurasana dynamiczna praktyka I

28:28

Joga Flow Mobility - Scandasana i Putvottanasana początek wstęp do sekwencji

41:51

Joga na mocny brzuch, sześciopak i plecy. Równowaga hard core sesja.

29:22

Joga antystresowa kręgosłupa - szybkie i skuteczne rozluźnianie mięśni tonicznych

04:40

Joga antystresowa kręgosłupa - podstawowe ćwiczenia oczu

12:05

Joga antystresowa kręgosłupa - masaż rozluźniający twarz, szyję, kark

11:25

Swissball short abs workout 2

10:30

Core ABS - trening funkcjonalny brzucha w 10 minut. Swissball - ćwiczenia z dużą piłką.

01:19:58

Joga rozciąganie i mobility dla biegaczy i rowerzystów. Stretch po treningu.

22:02

Joga sesja hard core na mocny brzuch i plecy. Akcja sześciopak yoga !

21:17

Joga na mocny brzuch i plecy. Akcja sześciopak yoga sesja 8

48:18

Joga Stretching Powięziowy dla biegaczy i rowerzystów

52:51

Joga stretching i regeneracja o bieganiu

55:11

JOGA MOBILITY NA SIŁĘ POŚLADKÓW

48:52

Joga Gomukhasana - rozpracowujemy pozycje krowiego pyska sesja 2

52:34

Joga Powięziowa - rozluźnianie i siła taśmy bocznej i spiralnej

25:54

Black & White Yoga

27:49

Padmasana Joga - lotos w 15-20 minut

16:41

Joga poranna Energia z Mobility Flow

38:00

Joga Parivrtta Baddha Trikonasana - skręcony splątany trójkąt średniozaawansowani

01:01:54

Joga Antystresowa - praktyka rozluźniająca barki, kręgosłup, Pranayama Ujjayi

46:16

Joga Detox, trawienie, metabolizm, masaż narządów jamy brzusznej.

38:51

Joga Urdhva Dhanurasana w 20 minut

51:34

Joga Vinyasa na dobre trawienie II - level 1

52:41

Joga Flow Integracja Półkul Mózgu

29:00

Yoga Flow Mobility

01:34:33

Yoga Wheel 2 - przygotowanie do wygięć w tył, wzmacnianie ramion na kółku, otwieranie bioder

36:35

Joga Mobility na siłę pośladków, rotację w stawach biodrowych, mocne plecy.

41:55

Yoga Mobility dla silnych pośladków i pleców

17:55

Wake up Yoga!

01:20

Creative & power Yoga Mobility Flow sequence

25:20

Joga na poranne rozruszanie w łóżku. Rozluźnienie dna miednicy, budzenie kręgosłupa.

28:55

Joga Flow Mobility Passion 2. Rozpracowanie sekwencji na mobilność.

42:13

Yoga Mobility mocne plecy, mobilne barki, ruchy łopatki II

35:19

Yoga Mobility - biodra: odwodzenie, PSOAS, pośladki

51:17

Joga Flow Instagramowe Sekwencje VIII

45:10

Yoga Mobility mocne plecy, mobilne barki, ruchy łopatki.

36:10

Joga Flow Instagramowe Sekwencje VII

01:55

Yoga balance session!

32:07

Vinyasa Slow Flow - poranne rozciąganie i wzmacnianie

34:31

Joga Jesienne poranki. Peak pose - Bhujapidasana

01:00:11

JOGA MOBILITY. RUCHY - MOBILNOŚĆ ŁOPATEK

49:07

Joga mobility. Ruchy łopatek, silna Taśma tylna.

42:23

Joga rano dla równowagi. Parivrtta Ardha Chandrasana

52:05

JOGA MOBILITY WORKOUT. Instagramowe sekwencje 2023