01:24

Jak myslisz czy buty w wielką amortyzacją pomagają czy przeszkadzają w bieganiu?

05:27

Pompki a ból nadgarstków

12:53

Trening mobility, rozciągania dla biegaczy i sprawności - biodra, pośladki, plecy

01:27

Jak oceniasz swoje pompki w skali 1-10? ) #pompka #trening #sprawnośc

10:03

3 ćwiczenia dla biegaczy po 35 roku zycia

09:58

trening mobility - biodra

01:07

biegasz? to cos dla ciebie

01:30

Jak nie gromadzić wody w organizmie #bieganie #trening #stres

01:30

Biegasz jednostajnie?

10:36

Rozgrzewka przed bieganiem. - vlog 3

05:24

Czy jestes sprawny fizycznie? Czy dbasz o swoje ciało

08:32

Bieganie i trening siłowy, biuro

01:30

Monotonne bieganie to gorsza technika

01:26

Boli ciebie szyja? Masz prace siedzącą?

01:25

Ulga dla Twoich pleców i bioder

01:15

Dlaczego wolne wybieganie w tempie konwersacyjnym może być trudne do realizacji #bieganie

01:17:53

O kobiecym treningu i odchudzaniu. Kawa z trenerem

02:08

Rozgrzewka przed bieganiem #bieganie #trenerbiegania

01:13:59

Trening i odżywianie kobiet - Kawa z trenerem #194

01:26

Jak biegać.

02:13

3 błędy początkujących biegaczy

01:03

Biegaj szybciej i czuj sie lepiej

01:39

Jak się mniej męczyć na bieganiu

01:43

Rozgrzewka przed bieganiem

01:20:34

Trening a regeneracji i odchudzanie

01:26:04

Jak biegać i się mniej męczyć

01:49:21

Adam Borkowski Trener on 2024 03 27 at 19 57 40

59:24

Jak redukować tkankę tłuszczową - Kawa z trenerem #186

01:57

Jak trenować siłowo

01:31

Metabolizm

01:23

Jak biegać interwały

01:14:13

Jak biegać żeby ujędrnić ciało - Kawa z trenerem #145

01:01:24

Slowfit redukcja 2024 styczen

01:04:33

Trening kobiecy a jędrna sylwetka i mniej tkanki tłuszczowej.

01:05:19

o treningu kobiet - Kawa z trenerem #135

01:07:38

Jesień i zima - jak trenować - Trening kobiet - Kawa z trenerem #194

01:35:48

Kobiecy trening i efekty - Jak trenować aby mieć efekty sylwetkowe i siłowo kondycyjne.

01:43:08

Odchudzanie - wszystko co musisz wiedzieć - Kawa z trenerem live #180

01:11:47

Redukcja tkanki tłuszczowej u kobiet.

01:26:16

Jak biegać i mieć lepszą kondycje - Kawa z trenerem

01:33:21

Deficyt kaloryczny i trening. Jak efektywnie zrobić redukcję tkanki tłuszczowej. Kawa z trenerem

01:24:27

Promka na plany treningowe i slowfit - Kawa z trenerem 10.08.2023

01:05:24

Wakacje - jak trenować gdy mamy wyjazdy. Kawa z trenerem #174

01:36:22

skinny fat - jak się nie odchudzać

01:03:54

Ile biegać aby schudnąć?

01:05:38

Od tego jak biegasz zależą Twoje efekty

01:23:57

Jak przyśpieszyc metabolizm - webinar 20-06-2023

01:01

Trenuj zeby byc silna kobieta

01:12:02

Interwały i robienie kondycji. Kawa z trenerem #169

43:03

Dlaczego bieganie kilometrów nie działa na sylwetkę - adaptacje treningowe. webinar 30.05.2023

01:20:19

jak często jesz te same śniadania? Zobacz jak monotonia może ci pomóc zrzucić tkankę tłuszczową.

57:36

Jak schudnąć efektywnie i bez jojo. Jakie są niebezpieczeństwa złej redukcji. Webinar

01:10:12

Jak spalać tkankę tłuszczowa z brzucha.

09:37

Jak trenować aby ujędrnić kobiecą sylwetkę.

41:03

Nie trenuj cardio jeżeli chcesz schudnąć

01:10:10

Jak biegać interwały. Kawa z trenerem #125

12:04

Samo cardio jest złe dla twojej sylwetki. Webinar

08:51

Jak ujędrnić kobiecą sylwetkę po 40 roku życia

46:10

Jak spalić tkankę tłuszczową i mieć jędrne i silne ciało. Rekompozycja kobiecej sylwetki

34:58

Jak poprawić metabolizm. Trener kobiet