04:24

Perfekt övning för att öka volymen på bröstmuskulaturen, forma dina magmuskler och tona dina armar!

00:44

GRATIS 7-minuters tränings-app för iOS/Android

06:07

Creed-bröstträningspass

08:49

7 Minute Workout: din dagliga träning för att bränna fett snabbt

06:15

Creed-träningspass för att få Ribbade magmuskler

01:28

Benövningar: Step-Ups

01:26

Benövningar: Jumping Jacks

01:07

Benövningar: High Knees Running In Place

01:31

Magövningar: Plank

01:28

Bröstövningar: Push-Ups With Torso Rotation

01:20

Så får du platt mage: Side Plank

01:19

Armövningar: Tricep Bench Dips

01:26

Rumpövningar: Forward Lunges

01:17

Övningar för fastare rumpa & lår: Wall Sit

01:22

Sex-Pack: Abdominal Crunch

01:21

Rumpövningar: Squat

10:49

Så får du platt mage

01:07

Bröstövningar: Push-Ups

01:21

"Träningspass för Benen" finns tillgänglig på Windows Store och Windows Phone

01:21

"Träningspass för Benen" finns tillgänglig på Google Play!

01:21

"Träningspass för Benen" finns tillgänglig på App Store!

01:21

"Träningspass för Rumpan" finns tillgänglig på App Store!

01:21

"Träningspass för Rumpan" finns tillgänglig på Windows Store och Windows Phone

01:21

"Träningspass för Rumpan" finns tillgänglig på Google Play!

01:21

"Träningspass för Bröstet" finns tillgänglig på Google Play!

01:21

"Träningspass för Bröstet" finns tillgänglig på Windows Store och Windows Phone

01:21

"Träningspass för Bröstet" finns tillgänglig på App Store!

01:16

Bästa abs övningar: Situps med knäna mot bröstkorgen

01:12

De bästa abs övninga: Situps med korsade armar

01:12

Nedre magmusklerna: Situps med lodräta ben tills vristerna nås

01:21

"Träningspass för Magen" finns tillgänglig på App Store!

01:21

"Träningspass för Magen" finns tillgänglig på Windows Store och Windows Phone Store!

01:21

"Träningspass för Magen" finns tillgänglig på Google Play!

01:15

De bästa abs övninga: Situps med avslappande händer

01:14

Nedre magmusklerna: Benlyft i 4 steg

01:01

De bästa abs övningar: Crunches med framskjutna händer

01:17

Magövningar: Alternerande magpressar

01:17

Magövningar: Hopdragning från Fot till Fot

00:39

P4P Spot