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100명 중 99명은 제대로 하고 있지 못한 어깨운동 (feat. 올림피안의 어깨운동 방법 해석)

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지금은 너무 후회되는 헬스 초보 때 미리 알았으면 좋았을 4가지!!

광배근, 어깨운동에 집착하지 말고 프레임 넓히려면 등상부 운동을 하세요!!

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짧은 복근 운동 루틴, 직장인도 하루 5분이면 식스팩 가능합니다.