01:09

คำแนะนำเล็กๆน้อยๆสำหรับผู้ที่สนใจดูแลสุขภาพด้วยการเดินหรือวิ่ง

02:03

16 กรกฎาคม 2567

00:47

แอบดูครูดิน เมื่อไม่ได้ออกไปสวนสาธารณะ

10:11

ครูดินสอนวิ่ง : น้องนิตา วิ่ง 5 กิโลเมตร เพซ 3 . x x

18:25

วิธีเซ็ทอินเทอร์วอร์

02:45

ครูดินสอนวิ่ง SPECIAL EPISODE 2 ออกกำลังกายช่วง Covid -19 กับครูดิน

02:39

ครูดินสอนวิ่ง SPECIAL EPISODE // Strike 12 ท่ากับครูดิน

10:22

ออกกำลังกายภายในบ้าน ในพื้นทีที่จำกัด

03:58

น้องปอนด์ปอนด์ EP1.มาเล่นบ้านคุณน้า

05:39

ครูดินสอนวิ่ง EP 17 การดริลแบบเคลื่อนที่ // Sathavorn Channel // ก้าวครูดิน

04:34

ครูดินสอนวิ่ง EP.16 เทคนิคการเคลื่อนที่ไปข้างหน้า// Sathavorn Channel // ก้าวครูดิน

08:18

ครูดินสอนวิ่ง EP.15 เทคนิคการเตรียมตัวก่อนแข่งขัน // Sathavorn Channel // ก้าวครูดิน

04:27

ครูดินสอนวิ่ง EP 14 : วิ่งเร็วทำไมทุกวัน // Sathavorn Channel // ก้าวครูดิน

10:07

ครูดินสอนวิ่ง EP.13 เบสิคการ DRILL // Sathavorn Channel //ก้าวครูดิน

02:46

ซ้อมวิ่ง ณ สนามเจริญสุขมงคลจิต

07:12

ครูดินสอนวิ่ง EP 12 วิ่งเร็วได้ด้วยการ Stride// Sathavorn Channel // ก้าวครูดิน

06:29

ครูดินสอนวิ่ง EP 11 รวมเทคนิคการจัดท่าทางการวิ่ง // Sathavorn Channel // ก้าวครูดิน

06:57

ฝึกหายใจโดยครูดิน

05:04

ครูดินสอนวิ่ง EP.10 เพิ่มความเร็วในการวิ่ง // Sathavorn Channel // ก้าวครูดิน

04:08

ครูดินสอนวิ่ง EP.9 การจัดท่าทางการวิ่ง 4 //เทคนิคการวางเท้า //Sathavorn Channel // ก้าวครูดิน

03:05

ซ้อมน้อยแต่ครูดินใจเกินร้อยเสมอ

01:13

เทคนิคการวิ่งฮาล์ฟมาราธอน โดยครูดิน

01:19

เทคนิคการวิ่งมินิมาราธอน

10:36

การรับน้ำ โดยครูดิน

07:55

วันแข่ง โดยครูดิน

07:48

การเตรียมพร้อมก่อนวันแข่ง โดยครูดิน

01:43

การทดสอบฝีเท้า โดยครูดิน

06:28

เทคนิค 200jog100 โดยครูดิน

07:27

อธิบายโจทย์ 200jog100 โดยครูดิน สาธิตโดยแอดน้ำฝน

02:37

อธิบายโจทย์ปิรามิด โดยครูดิน

00:58

เหนื่อยหอบพอทนได้ โดยครูดิน

02:26

สาธิตวิ่งบนหญ้า โดยแอดน้ำฝน

00:58

อธิบายโจทย์วิ่งบนหญ้า โดยครูดิน

02:03

สาธิตการวิ่งขึ้นบันได โดยแอดน้ำฝน

05:51

สาธิตวิ่งขึ้นที่สูง โดยครูดิน

02:46

เทคนิควิ่งขึ้นที่สูงโดยครูดิน

02:06

อธิบายโจทย์วิ่งขึ้นที่สูง โดยครูดิน

01:53

วันพัก โดยครูดิน

01:25

เทคนิควิ่งช้าสลับเร็วฉบับครูดิน ซับโดยแอดตี๋

01:29

วิ่งช้าสลับเร็วฉบับครูดิน ซับโดยแอดตี๋

01:08

ว่ายน้ำ หรือ เต้นแอโรบิก โดยครูดิน

01:32

ความเร็ว 60% 70% 80% โดยครูดิน

02:25

วิ่งช้าโดยครูดิน

04:44

บอดี้เวท โดยครูดิน

00:35

คูลดาวน์ โดยครูดิน

03:21

สไตร์ด โดยครูดิน

08:30

ดริล โดยครูดิน

03:16

การจับชีพจร โดยครูดิน

03:32

สิ่งที่ต้องเรียนรู้จากตารางการซ้อม

05:06

ครูดินสอนวิ่ง EP.8 การจัดท่าทางการวิ่ง #3 // Sathavorn Channel // ก้าวครูดิน

06:11

ก้าวครูดิน ช่วงเช้า วันที่ 30 กค 2560

01:07

ย้อนรอยวันแรก ก้าวครูดิน ช่วงเช้าวันแรก

04:38

ครูดินสอนวิ่ง EP.7 การจัดท่าทางการวิ่ง#2 // Sathavorn Channel // ก้าวครูดิน

06:00

ครูดินสอนวิ่ง EP6 การจัดท่าทางการวิ่ง #1 // Sathavorn Channel // ก้าวครูดิน

05:51

ครูดินสอนวิ่ง EP.5. เดินได้ก็วิ่งได้ // Sathavorn Channel //ก้าวครูดิน

04:39

ครูดินสอนวิ่ง EP.4 แกว่งแขนเปลี่ยนชีวิต // Sathavorn Channel // ก้าวครูดิน

06:57

ครูดินสอนวิ่ง EP.3 ยืดเหยียดได้ก็วิ่งดี // Sathavorn Channel // ก้าวครูดิน

04:42

ครูดินสอนวิ่ง EP.2 // Sathavorn Channel // ก้าวครูดิน

04:58

ครูดินสอนวิ่ง Ep.1 // Sathavorn Channel //ก้าวครูดิน

03:08

ฝึกวิ่งแบบเกมส์ไล่ล่า