Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
سلام دوستان 👋
لوگوی کانالو عوض کردم . گممون نکنین 😘
11 - 0
آپدیت 16هفته تا مسترالمپیا 2024🔥🔥🐺🐺
.
این ویدیو رو از دست ندید👇
تمرینات هادی چوپان برای مسترالمپیا 2023
https://youtu.be/WlfKuE3mFG4
68 - 1
حسین کلاته در دور مقدماتی مسابقات ونکوور پرو شو عملکرد بسیار خوبی داشت و تونست در بین غول های سنگین وزن به فینال راه پبدا کنه
ویدیوی بررسی رقبای سرسخت حسین : https://youtu.be/FlhBREJumNc
فینال حدود ساعت 3:30 شب به وقت ایران
27 - 1
وحید بادپی باز هم قهرمان شد و مجوز مسترالمپیا 2024 رو بدست اورد.🔥
بدن سوپر کات یوز ایرانی در آمستردام هلند قهرمان شد و یکبار دیگه شاهد درخشش وحید عزیز در المپیا خواهیم بود 🔥💪
73 - 0
شاهکار مهدی جابری در چین 🥇بعد از گرفتن کارت حرفه ای الان جواز 212 پوند المپیا رو بدست اورد🔥🔥
45 - 1
مهدی جابری اوورال 🥇مسابقات چین شد و تونست کارت حرفه ای شو بگیره
تبریک به مهدی عزیز🔥🔥♥️♥️
55 - 0
فقط میتونم بگم به به 🤌🤌🔥🔥🐺🐺🐺
81 - 0
دنیس جیمز و میلوس سارچف و جاستین شایر نظرشون برای سه نفر برتر مسترالمپیا 2024 فاش کردن . شما با نظر کدومشون موافقین 👇
7 - 0
چیزی که مردم هر روز از من میپرسن اینه که چقدر باید بخوریم؟
و استفاده از ماشین حساب آنلاین کار درستیه؟
بله من به محاسبه ی چیزی بین 1.6 تا 2 گرم پروتئین به ازای هر پوند ( 0.45 کیلوگرم) از وزن بدن اعتقاد دارم
ولی برای کالری و چیزای دیگه خودتون باید یاد بگیرید
وقتی دیدین که دارین چاق میشید باید چربی و کربوهیدرات کمتری بخورید
بنابراین باید راه خودتونو پیدا کنید و من سال هاست که دارم همین غذا هارو میخورم و میدونم که اگه یه مقدار از این و یه مقدار اون اضافه کنم میدونم بدنم چه واکنشی نشون میده
من معمولا در طول سال پروتئین یکسانی مصرف میکنم
------------
لینک ویدیوی جدید کریس بامستد درباره ی رژیم غذایی روزانش : https://youtu.be/4JBGuAxh_C0?si=7KQ2G...
21 - 0
یک اتفاق خوب برای ژنتیک فوق العاده قمی (مهدی گائینی) که در شبکه های اجتماعی ایران بسرعت وایرال شد👇
مسعود قدیریان قهرمان ارزنده و مردمی کشورمان ، تمامی هزینه های ورزشی و باشگاه این پاکبان شریف را برعهده گرفت.
از همین جا تشکر میکنم از مسعود قدیریان عزیز بخاطر این حرکت پسندیده.
دمت گرم قهرمان🙏 @masoudghadirian
اینستاگرام مهدی گائینی :www.instagram.com/mehdi_gaieny?igsh=Y3VhaWZtbThkMz…
#مسعود_قدیریان
#قهرمان
63 - 8
سلام به کانال Sport Magazineخوش اومدید.
در این کانال به تمرین تغذیه مکمل ها 💊و هرچیزی که به تناسب اندام🧘♀️ مربوطه خواهیم پرداخت .
در این جا ویدیو های علمی در مورد بدنسازی تغذیه🥦 و تناسب اندام ساخته خواهد شد.
هدف دیگر این چنل معرفی کردن چهره های ورزشی🥇 و تناسب اندام است.
تمام تلاشمان را خواهیم کرد که ویدیوهای آموزشی و آموزنده به شما آموزش دهیم تا سلامتی🍎 و سبک زندگیتون تضمین شه✋
همه چیز در مورد رژیم غذایی علم تمرین فیتنس و بدنسازی را به شما خواهیم آموخت
حقیقت را در مورد کاهش وزن سوزاندن چربی💦 و از بین بردن چربی زیر شکمی خواهید یافت
نکات مهم در مورد کاهش وزن و عضله سازی💪 رو یاد میگیرید
""روتین روزانه: تمرین کنید 💪غذا بخورید استراحت کنید و اینهارو تکرار کنین""
اخبار تازه داخلی و خارجی🎙 مسابقات مستر المپیا 🎥و حرفه ای📺
"زمانی که تسلیم شوید به عادت تبدیل میشود"
برای دیدن ویدیوهای جدید چنل رو سابسکرایب 👆و نوتیفیکیشن🔔 رو روشن کنید.