01:42

איך משלבים אתגר עם כיף?

42:20

תת אלוף (מיל) יובל בזק בשיחה מרתקת על המצב, על תוכנית "ארז" ועל בנו הגיבור גיא ז"ל שנפל ב-7.10

04:16

מה אני עושה עם הלחץ והדאגה?

02:23

למה לא ללכת לגיבוש גדנ"ע צלילה?

01:33

דקה על - מה אחת הסיבות להדחה מיחידה מובחרת?

01:17

האם גדעון עילם יצליח לבצע 50 שכיבות שמיכה רצופות?

01:41

על גיבוש 669, מסע מטורף וסרטים בראש

04:30

על חינוך, כושר קרבי והאולימפיאדה

50:06

מה זה כושר קרבי? איך עובדים בצה"ל ב-2024? שיחה מרתקת עם אל"מ אבי דהן, ראש מחלקת כושר קרבי

01:52

למה עם 6:40 ב-2000 מ' הוא לא עבר גיבוש שייטת?

02:06

מתי הימי סיירות ואיך להתכונן?

01:22

איך אני משפר את הסיכוי להצליח בגיבושים בתקופת החופש?

01:07

כמה עליות מתח גדעון עילם בן ה-9 עושה?

04:19

האולימפיאדה ונבחרת ישראל

02:08

אנשים שרוצים להוריד במשקל ומסכנים את עצמם! חובה להקשיב

03:04

למה נהרגו שני המטכליסטים? כולם -כנסו!

33:28

מפגש מרתק עם האחיות שי ורוני האחיות של לירי אלבג התצפיתנית החטופה מאז 7.10

02:10

איך להיות מפקד טוב ולהצליח בפיקוד?

01:44

גידי ביקש טיפ זהב, אז קבלו ו...יישמו!

01:17

רוצים מובחרות? מה הכוונה לעבוד בזה?

01:34

איך מגיעים ליחידות עילית? כנסו לדקה וחצי

01:07

מתי כדאי להצטרף להכנה לצבא ובמיוחד למרכז שלנו?

02:28

מתי הימי סיירות והגיבושים ואיך להתכונן?

05:06

מה המקצוע החשוב ביותר?

02:13

להתקבל לשייטת, מטכ"ל וטייס?💪

04:00

איך להפוך לאלופים?

04:38

רוצים מלחמה מיותרת?

04:25

מה לעשות בחיים? על רעיון ופעולה

01:24

יש לך פציעת ספורט? למי הולכים? לפיזיוטרפיסט או אורתופד?

02:34

מה ההבדל בין שין ספליט לשבר מאמץ?

01:47

איזה נעל ריצה לרכוש?

01:04

רוצים להכיר את סיירת מטכ"ל? קבלו בדקה

01:07

איך הוקמה שייטת 13? דקה לכבוד שבוע הספר

01:17

איך מתכוננים לגיבוש שייטת?

01:04

מה ההבדל בין להתאמן לבד או בקבוצה לגיבוש שייטת?

03:05

איך להכיר בת זוג וגם להצליח בצבא ובחיים?

00:42

מה הדבר הכי חשוב בזחילה? להקפיד על ערך המצוינות!

01:08

איך מבצעים זחילה נכונה?

04:27

אתם אופטימיים או פסימיים?

01:06

איך עדיף לטפס על חבל? כוח ידיים או טיפוס מדרגה?

01:44

ריצה? כוח? מיכשולים? על מה צריך להתכונן? על הכל יחד!

03:15

רוצה להצליח? אתה חייב להאמין ולפעול!

01:19

רוצים טעימה מבוחן צוות 29.5.24?

01:54

למה עודף מוטיבציה באימונים זה דבר מסוכן? פרק 3.

04:57

נלחצים מהבגרות במתמטיקה? חובה להיכנס

01:20

ליווי אישי בהכנה לצבא? כנסו

01:13

פרק 2 - רוצה לשפר תוצאה בריצת 2000 או 3000?

01:04

רוצה לשפר תוצאה בריצת 2000 או 3000? כנס לפרק 1

05:03

האם אתה יודע לקבל החלטות?

01:33

למה אני אומר תודה על הכישלון?

01:09

רוצים להגיע לסיירת? באיזה שטח אתם מתאמנים?

01:10

דקה על: איך מבצעים אימוני מים בשייטת 13 וב-669?

01:08

דקה על: לא עברתי מיון לגדנ"ע צלילה, מה אני עושה?

01:19

למה התחלנו את ההכנות ליום סיירות 5 חודשים מראש?

01:08

מה התרגיל המאתגר שנמצא גם במיון צנחנים וביום סיירות והדגשים?

01:14

דקה על: איך להתחזק באמת דרך עליות מתח?

01:05

דקה על: איך לחלק עומסים בריצות 2000-3000?

01:08

דקה על - להיות מודח מסיירת מטכ"ל אחרי סיום מסלול?

01:07

על מה מודחים מיחידה מובחרת?

05:15

לוחמים מסיירת מטכ"ל ו-669 על ניר פורז