Channel Avatar

Happiness on two Wheels @UCMHNIEieLNrt6CEpBJPNk7w@youtube.com

2K subscribers - no pronouns :c

This is a place that delivers happiness on two wheels with g


11:57
Best exercise for ridingใ…ฃRiding Godseongbi exerciseใ…ฃHealthy and efficient way to ride a bicycle
21:49
Small town travel in Japan Naoshima Island Yellow Pumpkin โ€ข Benesse House Takamatsu Travel
22:21
ํƒœ๊ตญ l ์น˜์•™๋งˆ์ด ์—ฌํ–‰ l ChiangMai l ์‹ผ์บ„ํŒฝ์˜จ์ฒœ l ํƒ€ํŒจ ๋ฌธ l ๋„์ด ์ˆ˜ํ…-ํ‘ธ์ด ๊ตญ๋ฆฝ๊ณต์› l Chom Cafe and Restaurant l ์น˜์•™๋งˆ์ด๋Œ€ํ•™
31:17
ํƒœ๊ตญ l ์น˜์•™๋งˆ์ด ์—ฌํ–‰ l ChiangMai l ์˜ฌ๋“œํƒ€์šด l ์™€์ฒด๋”” ๋ฃจ์•™ l Akha Ama์นดํŽ˜ l ์•ˆ์ฐฌ ๋ˆ„๋“ค l ๋งˆ์•ผ๋ชฐ ์‡ผํ•‘ l ๋„์ด ์ธํƒ€๋…ผ l ์™€์น˜๋ผํƒ„ํญํฌ l ๋ธ”๋ฃจ๋ˆ„๋“ค
26:02
์ผ๋ณธ ์†Œ๋„์‹œ์—ฌํ–‰ l ๋‹ค์นด๋งˆ์ธ ์—ฌํ–‰ l ๋ฆฐ์“ฐ์ด๊ณต์› l ๋งˆ์“ฐ์•ผ๋งˆ์„ฑ l ์ผ๋ณธ์†Œ๋„์‹œ์—ฌํ–‰
08:38
Effective exercise method on an indoor bicycleใ…ฃRide an indoor bicycle like this!
11:41
How to ride a bike healthy and efficientlyใ…ฃExercise after retirementใ…ฃBest exercise for seniors
09:17
Exercise after retirementใ…ฃBest exercise for seniorsใ…ฃWhy cycling is necessary
18:07
์žฌ๋ฐŒ๋Š” ์˜์ƒใ…ฃ๋‚™์ฐจ๋ชจ์Œใ…ฃ์žฌ๋ฐŒ๋Š”์˜์ƒใ…ฃ์›ƒ๊ธด์ž์ „๊ฑฐ์˜์ƒ ใ…ฃ์›ƒ๊ธฐ๋Š”์˜์ƒ ใ…ฃ MTB์˜ ๋„์ „ใ…ฃ๋ผ์ด๋”ฉ๋ ˆ์ „๋“œ์˜์ƒ
23:34
ํšŒ๋™์ˆ˜์›์ง€ ๋‘˜๋ ˆ๊ธธใ…ฃ๋•…๋ซผ์‚ฐํ™ฉํ† ์ˆฒ๊ธธ ใ…ฃ๋งจ๋ฐœ๊ฑท๊ธฐใ…ฃ์˜ค๋ฅœ๋Œ€๋‘˜๋ ˆ๊ธธใ…ฃํšŒ๋™์ˆ˜์›์ง€ใ…ฃ๊ฑท๊ธฐ ์ข‹์€๊ธธ ใ…ฃ ๊ฑท๊ธฐ ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด๊ธธ ใ…ฃ๋ถ€์‚ฐ์˜ ์ˆจ์€๋ช…์†Œ
07:42
์žฅ๊ฑฐ๋ฆฌ ๋ผ์ด๋”ฉ ํ›„ ๊ผญ ํ•ด๋ณด์„ธ์š”!ใ…ฃ์šด๋™ ํ›„ ๋ฆฌ์ปค๋ฒ„๋ฆฌใ…ฃ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ๋ณด๋‹ค ์ข‹์•„์š”ใ…ฃ๋งจ๋ฐœ๊ฑท๊ธฐ
21:00
์ž‘์€๋ฐ”ํ€ด์˜ ํ–‰๋ณต - ๋ฏธ๋‹ˆ๋ฒจ๋กœ์˜ ๋ชจ๋“ ๊ฒƒ ใ…ฃ ๋ฏธ๋‹ˆ๋ฒจ๋กœ ์ถ”์ฒœ ใ…ฃ ๋ฏธ๋‹ˆ๋ฒจ๋กœ ๋ญ˜ ์‚ฌ์ง€ใ…ฃ๋ฏธ๋‹ˆ๋ฒจ๋กœ ์ถ”์ฒœ๊ฟ€ํŒใ…ฃ๋ฏธ๋‹ˆ๋ฒจ๋กœ์ž์ „๊ฑฐ ใ…ฃ๋ฏธ๋‹ˆ๋ฒจ๋กœ์—ฌํ–‰
15:59
ํ•˜๋™ ๋ถ์ฒœ ์–‘๊ท€๋น„์ถ•์ œใ…ฃํ•˜๋™๋ ˆ์ผ๋ฐ”์ดํฌ ใ…ฃํ•˜๋™์ถ•์ œใ…ฃํ–‰๋ณตํ•œ์—ฌํ–‰ใ…ฃ์‹œ๋‹ˆ์–ด์—ฌํ–‰ใ…ฃ์€ํ‡ดํ›„์ƒํ™œ
22:39
์•„๋ฆ„๋‹ค์šด ์ž์ „๊ฑฐ๊ธธใ…ฃ์ž์—ฐ์„ ํ’ˆ์€ ์นดํŽ˜ ใ…ฃ์ •๊ด€ ์ขŒ๊ด‘์ฒœ์ž์ „๊ฑฐ๊ธธใ…ฃ๋ฏธ๋‹ˆ๋ฒจ๋กœ์—ฌํ–‰ใ…ฃ์ž์ „๊ฑฐ์šด๋™์— ๋‚˜์ด๊ฐ€ ์žˆ๋‚˜์š”?ใ…ฃ๋ฏธ๋‹ˆ๋ฒจ๋กœ์˜ ์ž์ „๊ฑฐ์—ฌํ–‰
10:16
๋ด„๊ฝƒ ๋ผ์ด๋”ฉ ใ…ฃ ๋ฒš๊ฝƒ๊ณผ ์œ ์ฑ„๊ฝƒ ๋ผ์ด๋”ฉ ใ…ฃ ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด ์ž์ „๊ฑฐ ๊ธธ์„ ์†Œ๊ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
11:44
์ž์ „๊ฑฐ๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•œ๋‹ค๋ฉดใ…ฃ์ž์ „๊ฑฐ์ดˆ๋ณดํƒˆ์ถœใ…ฃ์ž์ „๊ฑฐ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํƒ€๋ณด์„ธ์š”ใ…ฃ์‹œ๋‹ˆ์–ด์ž์ „๊ฑฐํƒ€๋Š”๋ฐฉ๋ฒ• ใ…ฃ์ž์ „๊ฑฐ์šด๋™์— ๋‚˜์ด๊ฐ€ ์žˆ๋‚˜์š”?ใ…ฃ์ž์ „๊ฑฐ์šด๋™ ์ง€๊ธˆ์ด๋ผ๋„ ์‹œ์ž‘ํ•˜์„ธ์š”!
15:49
์‹ ๋ฐ•ํ•œ ์ž์ „๊ฑฐ์šฉํ’ˆใ…ฃ์žฌ๋ฏธ์žˆ๋Š” ์ž์ „๊ฑฐ์šฉํ’ˆใ…ฃ์‹ ๊ธฐํ•œ ์ž์ „๊ฑฐ์šฉํ’ˆใ…ฃ๋Œ€๋ฐ• ์ž์ „๊ฑฐ์šฉํ’ˆ
23:00
๊ณ ๋ น ์—ฌํ–‰ใ…ฃ๋‹ค์‚ฐ์€ํ–‰๋‚˜๋ฌด ์ˆฒ ๋ผ์ด๋”ฉใ…ฃ๊ฐ•์ •๋ณด๋ผ์ด๋”ฉใ…ฃ๋ฏธ๋‹ˆ๋ฒจ๋กœ ์—ฌํ–‰ ใ…ฃ๋ผ์ด๋”ฉ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธใ…ฃCycle Vlog
13:45
์ค‘๋…„์ดํ›„ ์ž์ „๊ฑฐ๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•œ๋‹ค๋ฉดใ…ฃ๊ทธ๋ž˜๋ธ”์ž์ „๊ฑฐใ…ฃ์ž์ „๊ฑฐ์šด๋™์— ๋‚˜์ด๊ฐ€ ์žˆ๋‚˜์š”?ใ…ฃ๊ทธ๋ž˜๋ธ”๋กœ ์ž์ „๊ฑฐ๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•ด ๋ณด์„ธ์š”!
26:40
์ž์ „๊ฑฐ์—๋„ ๋ด„์€ ์˜ค๋Š”๊ฐ€? ใ…ฃ๋ด„๊ฝƒ ๋ผ์ด๋”ฉ ใ…ฃ๋ด„๋…ธ๋ž˜ ๋ผ์ด๋”ฉ ใ…ฃ๋ฒš๊ฝƒ๋ผ์ด๋”ฉ
16:52
30๋ฆฌ ๋ฒš๊ฝƒ๊ธธ๐Ÿšดโ€โ™‚ใ…ฃ๋ฏธ๋ฆฌ๊ฐ€๋ณธ ๋‚™๋™๊ฐ•๋ณ€ 30์‹ญ๋ฆฌ๋ฒš๊ฝƒ ๋ผ์ด๋”ฉใ…ฃ๋ผ์ด๋”ฉ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธใ…ฃCycle Vlog ใ…ฃ๋ฏธ๋‹ˆ๋ฒจ๋กœ์—ฌํ–‰ ๐Ÿต
19:14
์‹œ๋‹ˆ์–ด ์ตœ๊ณ ์˜ ์šด๋™ใ…ฃ์‹œ๋‹ˆ์–ด ๊ฑด๊ฐ•์— ์ข‹์€ ์ž์ „๊ฑฐ ์•ˆ์ „ํ•˜๊ฒŒ ํƒ€๋Š” ๋ฒ•ใ…ฃ์•ˆ์ „ํ•œ ์ž์ „๊ฑฐ ํƒ€๊ธฐ
04:26
์ž์ „๊ฑฐ3๋Œ€ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์„ค์น˜ํ•ด๋ณด์„ธ์š” l ์ž์ „๊ฑฐ ๊ฑฐ์น˜๋Œ€ ์„ค์น˜ํ–ˆ์–ด์š” l ์ž์ „๊ฑฐ๊ฑฐ์น˜๋Œ€ l ์ž์ „๊ฑฐํ–‰๊ฑฐ l
06:19
60๋Œ€ ๋ถ€๋ถ€๊ฐ€ ์„ ํƒํ•œ ๋ฏธ๋‹ˆ๋ฒจ๋กœใ…ฃ์‹œ๋‹ˆ์–ด ์ตœ๊ณ ์˜ ์šด๋™ใ…ฃ์œ„๋ฏธ๋ฐ”์ดํฌ๋ชจ๋ธ8ใ…ฃํ‹ฐํ‹ฐ์นด์นดP9HD l ์ž์ „๊ฑฐ์šด๋™์— ๋‚˜์ด๊ฐ€ ์žˆ๋‚˜์š”?
14:09
70๋Œ€์— ์ž์ „๊ฑฐ๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•œ๋‹ค๋ฉดใ…ฃ์‹œ๋‹ˆ์–ด ์ตœ๊ณ ์˜ ์šด๋™ใ…ฃ์ž์ „๊ฑฐ์šด๋™์— ๋‚˜์ด๊ฐ€ ์žˆ๋‚˜์š”?ใ…ฃ์ž์ „๊ฑฐ์šด๋™ ์ง€๊ธˆ์ด๋ผ๋„ ์‹œ์ž‘ํ•˜์„ธ์š”!
29:43
๋‚˜ํ™€๋กœ ์„ฌ์ง„๊ฐ•์ข…์ฃผ (๋ถ€์‚ฐ์—์„œ ์ถœ๋ฐœํ•˜๊ธฐ)-๋ฒ„์Šค์— ์ž์ „๊ฑฐ ์‹ฃ๊ณ ๊ฐ€๋Š” ์—ฌ์ •
17:27
์ž์ „๊ฑฐ๊ฐ€ ์šฐ๋ฆฌ์—๊ฒŒ ์ฃผ๋Š” ํ–‰๋ณต - ์ž์ „๊ฑฐ ์—ญ์‚ฌ ๋ฐ ๋‹ค์–‘ํ•˜๊ณ  ์‹ ๊ธฐํ•œ์ž์ „๊ฑฐ
09:25
์ž์ „๊ฑฐ ๋ธ”๋ž™๋ฐ•์Šค์˜ ์ตœ๊ฐ•์ž๋Š”? ๊ฐ์ข… ๋ธ”๋ฐ• ๋ฆฌ๋ทฐ ๋ฐ ์†Œ๊ฐœ
18:04
์ง€๊ธˆ์ด๋ผ๋„ ์‹œ์ž‘ํ•˜์„ธ์š”ใ…ฃ ์‹œ๋‹ˆ์–ด์ถ”์ฒœ์šด๋™ ใ…ฃ ์ž์ „๊ฑฐ ํƒ€๋Š” ์ž๋ฆฐ์ด(60๋Œ€)์˜ ๋ณ€์ฒœ์‚ฌ.
19:20
์•„๋ฆ„๋‹ต๋‹ค๊ณ  ํ•˜๋Š” ๊ธˆ๊ฐ•์ข…์ฃผ ์ž์ „๊ฑฐ๊ธธ 1ํŽธ
14:55
์•„๋ฆ„๋‹ต๋‹ค๊ณ  ํ•˜๋Š” ๊ธˆ๊ฐ•์ข…์ฃผ ์ž์ „๊ฑฐ๊ธธ 2ํŽธ
23:55
๋‚™๋™๊ฐ•๊ตญํ† ์ข…์ฃผใ…ฃํ•ฉ์ฒœ์ฐฝ๋…•๋ณด (์ ํฌ๊ต)์—์„œ ์„์ˆ™๋„ ํ•˜๊ตฟ๋‘‘ ๊นŒ์ง€(3ํŽธ) ใ…ฃ๋งคํ˜‘์žฌ, ๋ฌด์‹ฌ์‚ฌ, ๋‹ค๋žŒ์žฌ, ๋ฐ•์ง„๊ณ ๊ฐœ, ์˜์•„์ง€๊ณ ๊ฐœ ์šฐํšŒํ•˜๋Š” ์ตœ๋‹จ๊ธธ ์†Œ๊ฐœ ๋ฐ gpxํŒŒ์ผ
21:11
๋‚™๋™๊ฐ•๊ตญํ† ์ข…์ฃผ ใ…ฃ๋‚™๋‹จ๋ณด ์—์„œ ํ•ฉ์ฒœ์ฐฝ๋…•๋ณด(์ ํฌ๊ต) ๊นŒ์ง€(2ํŽธ) ใ…ฃ๋งคํ˜‘์žฌ, ๋ฌด์‹ฌ์‚ฌ, ๋‹ค๋žŒ์žฌ, ๋ฐ•์ง„๊ณ ๊ฐœ, ์˜์•„์ง€๊ณ ๊ฐœ ์šฐํšŒํ•˜๋Š” ์ตœ๋‹จ๊ธธ ์†Œ๊ฐœ ๋ฐ gpxํŒŒ์ผ
14:52
๋‚™๋™๊ฐ•๊ตญํ† ์ข…์ฃผ | ์•ˆ๋™๋ผ์ด๋”ฉ ๋‚™๋‹จ๋ณด๊นŒ์ง€(1ํŽธ) | ๋งคํ˜‘์žฌ, ๋ฌด์‹ฌ์‚ฌ, ๋‹ค๋žŒ์žฌ, ๋ฐ•์ง„๊ณ ๊ฐœ, ์˜์•„์ง€๊ณ ๊ฐœ ์šฐํšŒํ•˜๋Š” ์ตœ๋‹จ๊ธธ ์†Œ๊ฐœ ๋ฐ gpxํŒŒ์ผ
01:00:01
[1H] ์‹ ๋‚˜๋Š”ํŒ์†ก ๋“ค์œผ๋ฉฐ ๋ผ์ด๋”ฉ - ์‚ผ๋ž‘์ง„ ํ•˜ํ–‰(์‚ผ๋ž‘์ง„--ํ™”๋ช…์ƒํƒœ๊ณต์›)
19:34
๊ทธ๋ž˜๋ธ”์„ ์œ„ํ•œ ๊ฐœ์ขŒ๊ณ ๊ฐœ๋ผ์ด๋”ฉ(47KM) l ๊ตญํ† ์ข…์ฃผ๋ฅผ ์œ„ํ•œ ํ›ˆ๋ จ ์ฝ”์Šค
17:23
๊ทธ๋ž˜๋ธ”์„ ์œ„ํ•œ ์›๋™๊ณ ๊ฐœ๋ผ์ด๋”ฉ 42KM l ๊ตญํ† ์ข…์ฃผ๋ฅผ ์œ„ํ•œ ํ›ˆ๋ จ ์ฝ”์Šค
22:17
๊ทธ๋ž˜๋ธ”์„ ์œ„ํ•œ ๋„์š”์ž„๋„ ๋‚™๋™๊ฐ•์ž์ „๊ฑฐ๊ธธ(ํ™”๋ช…์ƒํƒœ๊ณต์›-๋„์š”์ž„๋„-์‚ผ๋ž‘์ง„-ํ™”๋ช…์ƒํƒœ๊ณต์›)
19:33
์ดˆ๋ณด์ž๋ฅผ ์œ„ํ•œ ๋‘๋ฐ”ํ€ด์˜ ํ–‰๋ณต์ฝ”์Šค ใ…ฃ์–‘์‚ฐ์ฒœ๋ผ์ด๋”ฉ (ํ™”๋ช…์ƒํƒœ๊ณต์›-ํ†ต๋„์‚ฌ ์™•๋ณต64K)
19:05
์ดˆ๋ณด์ž๋ฅผ ์œ„ํ•œ ๋‘๋ฐ”ํ€ด์˜ ํ–‰๋ณต์ฝ”์Šค ใ…ฃ ๋‚™๋™๊ฐ• ๋ฒš๊ฝƒ๊ธธ ๋ผ์ด๋”ฉ ์™•๋ณต 30KM(ํ™”๋ช…์ƒํƒœ๊ณต์›- ๋ช…์ง€)
16:03
์ดˆ๋ณด์ž๋ฅผ ์œ„ํ•œ ๋‘๋ฐ”ํ€ด์˜ ํ–‰๋ณต์ฝ”์Šค ใ…ฃ ์ˆ˜์˜๊ฐ• ๋ผ์ด๋”ฉ ์™•๋ณต 24KM(๊ด‘์•ˆ๋ฆฌ- ์„œ๋™ ํšŒ๋™๊ต)
16:29
์ดˆ๋ณด์ž๋ฅผ ์œ„ํ•œ ๋‘๋ฐ”ํ€ด์˜ ํ–‰๋ณต์ฝ”์Šค ใ…ฃ ์ดˆ๋ณด์ž๋ฅผ ์œ„ํ•œ ์ข‹์€ ์ž์ „๊ฑฐ๊ธธ(๊ฒฝ๋‚จ์ˆ˜๋ชฉ์›-๋‚จ๋ฌธ์‚ฐ์—ญ) 40KM
24:57
์ดˆ๋ณด์ž๋ฅผ ์œ„ํ•œ ๋‘๋ฐ”ํ€ด์˜ ํ–‰๋ณต์ฝ”์Šค ใ…ฃ ์ถ˜์ฒœ์˜ ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด ์˜์•”ํ˜ธ ์ˆœํ™˜์ฝ”์Šค (37KM)
15:21
์ดˆ๋ณด์ž๋ฅผ ์œ„ํ•œ ๋‘๋ฐ”ํ€ด์˜ ํ–‰๋ณต์ฝ”์Šค ใ…ฃ๊ฒฝ์ฃผ ๋ณด๋ฌธ๋‹จ์ง€ ์ž์ „๊ฑฐ์—ฌํ–‰ (๊ฒฝ์ฃผ์˜ˆ์ˆ ๋ฌธํ™”ํšŒ๊ด€ - ๋ณด๋ฌธ๋‹จ์ง€) 20KM
14:46
์ดˆ๋ณด์ž๋ฅผ ์œ„ํ•œ ๋‘๋ฐ”ํ€ด์˜ ํ–‰๋ณต์ฝ”์Šค ใ…ฃ๋ฌผ๊ธˆ์ทจ์ˆ˜์žฅ์—์„œ ์‚ผ๋ž‘์ง„์นดํŽ˜๋ฅผ ์™•๋ณต(40KM)ํ•˜๋Š” ์ฝ”์Šค์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
30:04
์ดˆ๋ณด์ž๋ฅผ ์œ„ํ•œ ๋‘๋ฐ”ํ€ด์˜ ํ–‰๋ณต์ฝ”์Šคใ…ฃ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด ์ž์ „๊ฑฐ๊ธธ ๋‚จ๊ฐ•์ˆœํ™˜์ฝ”์Šค (27.5KM)ใ…ฃ๋ผ์ด๋”ฉ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธใ…ฃCycle Vlog ใ…ฃ
17:26
์ดˆ๋ณด์ž๋ฅผ ์œ„ํ•œ ๋‘๋ฐ”ํ€ด์˜ ํ–‰๋ณต์ฝ”์Šค ใ…ฃ ๋Œ€์ €์ƒํƒœ๊ณต์›์—์„œ ๋ช…์ง€์‹ ๋„์‹œ๋ฅผ ์™•๋ณต(24KM)ํ•˜๋Š” ์ฝ”์Šค
17:15
์ดˆ๋ณด์ž๋ฅผ ์œ„ํ•œ ๋‘๋ฐ”ํ€ด์˜ ํ–‰๋ณต์ฝ”์Šค ใ…ฃ๋ฌผ๊ธˆ์ทจ์ˆ˜์žฅ์—์„œ ๊ฐ€์•ผ์ง„์‚ฌ ์™•๋ณต(20KM)