29:09

HÀNH TRÌNH KẾT NỐI VỚI BẢN THÂN THÔNG QUA PILATES CỦA LITA

00:36

AIO Chair Video 6a CAT STRETCH

03:52

Nhìn lại chặng đường 20 năm của Nutrifort Academy by Nicole Hankins

32:16

ĐIỀU GÌ ĐÃ TẠO ĐỘNG LỰC CHO MỘT CA SĨ TRỞ THÀNH MỘT HUẤN LUYỆN VIÊN PILATES?

02:11:03

CHUẨN BỊ GÌ ĐỂ KHỞI NGHIỆP THÀNH CÔNG PILATES? | PHẦN 1: MARKETING | WORKSHOP

01:21:26

CHUẨN BỊ GÌ ĐỂ KHỞI NGHIỆP THÀNH CÔNG PILATES? | PHẦN 2: TÀI CHÍNH | WORKSHOP

11:51

EP04 | Bí quyết giữ chân khách hàng trong ngành Gym Fitness & Pilates | Management Studio

05:02

EP03 | Vượt qua "bài toán" quản lý nhân sự: Chiến lược tối ưu hóa hiệu quả vận hành phòng tập

08:38

EP02 | Tăng doanh thu Pilates: "Bí kíp vàng" thu hút khách hàng tiềm năng | Management Studio

07:58

EP01 | Bạn đã sẵn sàng cho những "bẫy ngầm" khi mở Pilates Studio? | Management Studio

04:23

7 BÀI TẬP KHỞI ĐẦU CỦA PILATES | BÀI 6: SINGLE STRAIGHT LEG STRETCH

00:59

Level 3 Single Leg Stretch

01:36

Level 3 Leg Circle

00:28

Level 2 Swimming

00:36

Level 2 Hip circle

00:44

Level 1.22 The Seal

00:36

Level 1 Swan Dive

12:05

TÌM HỌC PILATES VÌ MUỐN HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG TỐT HƠN

02:18

Phương pháp thở giảm căng thẳng trong 60 giây #daotaohlv #daotaopilates

12:33

Lối đi nào cho sự nghiệp Pilates bền vững?

03:00

Phương Pháp Thở 4-7-8 Sẽ Đưa Bạn Vào Giấc Ngủ

03:12

Tập Trung Hơn Mỗi Ngày Cùng Phương Pháp Thở "Chiếc Hộp"/ Box Breathing

07:59

Phương Pháp Thở "Wim Hof" - Sự Hỗ Trợ Hoàn Hảo Cho Hệ Miễn Dịch Của Bạn

06:30

7 BÀI TẬP KHỞI ĐẦU CỦA PILATES | BÀI 7: CRISS CROSS

04:04

7 BÀI TẬP KHỞI ĐẦU CỦA PILATES | BÀI 5: SINGLE LEG STRETCH

06:46

7 BÀI TẬP KHỞI ĐẦU CỦA PILATES | BÀI 4: ROLLING LIKE A BALL

06:55

7 BÀI TẬP KHỞI ĐẦU CỦA PILATES | BÀI 3: LEG CIRCLE

12:20

7 BÀI TẬP KHỞI ĐẦU CỦA PILATES | BÀI 2: ROLL UP

13:39

7 BÀI TẬP KHỞI ĐẦU CỦA PILATES | BÀI 1: HUNDRED

38:10

CÁCH QUẢN LÝ PHÒNG TẬP PILATES CÙNG HƯƠNG ERA PILATES

14:13

LÀM CHỦ STUDIO PILATES, CHỈ ĐAM MÊ - LIỆU CÓ ĐỦ?

01:03:33

TÔI ĐÃ TRỞ THÀNH HLV PILATES ONLINE NHƯ THẾ NÀO TRONG 1 NĂM QUA

02:13

Bridge

02:32

Deadlift

01:04

Jumping Jack

01:38

Lunge

02:15

Push up

01:48

Sit up

01:43

Squat

01:41

Sumo Squat

02:52

3mp

01:16

Bả vai bắp tay

00:30

Bắp tay sau

00:36

bụng

02:14

chấn thương thường gặp

02:42

chấn thương

00:19

Cơ bụng

00:59

Cơ delta

00:49

cơ đùi trong

00:26

cơ đùi trước, cơ đối vận, cơ hỗ trợ

00:35

cơ đùi trước, cơ mông

00:16

Cơ lưng

01:17

cơ mông, lưng, đùi

00:32

Cơ ngực lớn

01:25

cơ sàn chậu chuẩn

00:34

Cơ tay sau lưng

01:12

Cơ thang

00:24

Cơ thang cơ lưng

00:29

Cơ xô

00:40

cổ