02:10

Ягодичный мост

05:12

Угловой кроссовер

04:52

Приседания с поясом в колодец

02:16

Биоимпедансный анализ состава тела (фитнес-тестирование)

01:26

Фитнес-центру "Fакел" 10 лет

04:40

Облегчение состояния при головной боли

00:35

Валерий – тренер-кинезиолог фитнес центра Факел.

00:57

Видео экскурсия по фитнес-центру "Fakeл"

16:57

#2 Домашняя тренировка от Фитнес-центра Факел

19:01

Домашняя функциональная тренировка от Фитнес-центра Факел

00:59

Тяга Ятса в тренажере

00:42

Степпер Life Fitness

00:36

Эллипсоид Life Fitness

01:13

Тренажер Пресс машина

00:35

Тренажер для приседаний SISSY SQUAT

01:09

Тренажер для отведения ноги

00:44

Степпер Life Fitness

00:33

Разгибания рук в тренажере

01:13

Разгибание голени стоя с упором на плечи

01:13

Разгибание голени в тренажере сидя с согнутыми ногами

01:11

Разгибание голени в тренажере сидя с прямыми ногами

01:29

Разведение ног в тренажере

01:10

Независимый жим ногами в тренажере

01:38

Жим ногами в тренажере лежа

00:32

Гребной тренажер CONCEPT 2

01:14

Горизонтальная тяга в тренажере Хаммер

01:15

Гиперэкстензия

01:12

Вертикальный жим на плечи в тренажере Хаммер

01:17

Вертикальная тяга в тренажере Хаммер

00:36

Велотренажер Life Fitness

00:43

Беговая дорожка SHUA

00:44

Беговая дорожка Life Fitness

01:41

Выпады на месте с гантелями

01:11

Выпады вперед в шаге

01:54

Выпад на одной ноге в петлях TRX

01:56

Болгарские выпады с гантелями

01:04

Боковые выпады

00:54

Гиперэкстензия на одной ноге

01:33

Жим платформы по одной ноге в тренажере

01:11

Жим от груди в рычажном тренажере Хаммер

01:56

Жим ногами сидя

02:06

Жим ногами в тренажере сидя

00:53

Жим на грудь в рычажном тренажере под углом вверх

00:42

Жим гантелей сидя

01:10

Жим гантелей на горизонтальной скамье

01:34

Диагональные выпады

01:28

Отведение руки с гантелей в сторону лежа на боку

00:49

Отведение рук с гантелями в сторону

00:42

Отведение рук назад в тренажере пек дек

00:46

Отведение рук назад в кроссовере

00:48

Отведение рук в сторону в тренажере

01:06

Отведение прямой ноги в упоре на предплечья

00:36

Отведение гантелей в сторону лежа на наклонной скамье

01:29

Отведение бедра в упоре с гантелью на предплечья или прямые руки

01:05

Обратные скручивания с фитболом

01:03

Независимая вертикальная тяга Хаммер

01:36

Мертвая тяга со штангой

01:24

Мертвая тяга с весом на одной ноге

01:54

Мертвая тяга в тренажере

01:34

Классические скручивания на прямую мышцу живота