Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
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3000 dieser Abonnenten kamen in den letzten 16 Monaten.
Es ist daher an der Zeit DANKE zu sagen, für DEINE Treue mir und meinem Kanal gegenüber und dass du deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen willst.❤️
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Liebe Community, leider muss ich euch auch diese Woche nochmal vertrösten und mitteilen, dass ich nicht die Zeit finde ein Video zu drehen. 2 meiner 3 Tage Kinderbetreuungstage sind diese Woche gestrichen. Heute wegen Beerdigung im Kreise meiner Tagesmutter, morgen wegen Weiberfastnacht. Tut mir leid!🙁
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Guten Morgen liebe Community!🌞 Diese Woche wird es leider kein neues Video geben, da ich mich bei Lilly mit einer bakteriellen Bindehautentzündung angesteckt habe (welche sie wiederum von einem anderen Tageskind hat). Das macht ein professionelles Auftreten vor der Kamera leider unmöglich.😅😅😅 Bis nächste Woche! Eure Silke
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Liebe Community, ich wollte eigentlich morgen mit einem neuen Video für euch am Start sein. Diesen Plan habe ich jedoch verworfen, weil ich durch die Kinderbetreuung ausschließlich durch mich in den letzten 4 Wochen so gerädert bin, dass ich die erste Woche, die meine Tagesmutter wieder arbeitet, zur Erholung brauche. - Daher erst nächste Woche wieder in alter Frische!😊
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GRATIS Alpro testen. Keine Werbung, kein Affiliate - NIX - einfach nur ein zufriedener Alpro-Kunde, der heute die Erfahrung gemacht hat, dass das geht: go.alpro.com/de/testen - Einfach ein Produkt auswählen, kaufen, Kassenbon hochladen, 8 Fragen beantworten und dann abschließend Email, Namen und IBAN eingeben. Ich hab mich sehr darüber gefreut!😃
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Noch 17 Abonnenten bis zur Monetarisierung. Wenn du ehrliche Gespräche, Fakten und Zahlen über anderer Leute (mein) Geld hören willst, dann abonniere auch gerne! youtube.com/@wirgreifeninsvolleleben6600?si=WQXbKO…
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Diäten funktionnieren nicht!
Hätten noch so viele Menschen ein Gewichtsproblem, wenn Diäten funktionieren würden?
Stattdessen wird das Problem von Jahr zu Jahr größer!Ab einem BMI von 25 sprechen wir von Übergewicht, ab 30 von Adipositas.
Übergewichtig sind in Deutschland 67% der der Männer und 53% der Frauen. Adipös sind 23% der Männer und 24% der Frauen.
Wir haben hier also ein massives Problem und das, obwohl der Markt voll ist von Diäten
Diäten funktionieren aus mehreren Gründen nicht:
1. Sie sind zeitlich begrenzt. Sobald man sein Zielgewicht erreicht hat, lässt man die Zügel schleifen und nimmt wieder zu. Häufig sogar mehr, weil der Körper Mangel erlebt hat und seinen Grundumsatz runter schraubt.
2. Man leidet Hunger, verliert gleichzeitig sein Gefühl für Hunger und Sättigung, und weiß dann nicht mehr, wann genug ist. Das Ganze wird zum Teufelskreis. Binge gefolgt Hungerkur gefolgt von Binge gefolgt von Hungerkur.
3. Man lernt nicht, wie eine ausgewogene, gesunde Ernährung geht
4. Man wird besessen vom Wiegen und Tracken und macht seinen Selbstwert von einer Zahl auf der Waage abhängig.
5. Jemand der esssüchtig ist, kann nicht einfach nur ein bisschen seiner favorisierten Drogennahrung essen. Er verliert die Kontrolle darüber, bekommt Schuldgefühle, macht sich Vorwürfe und wird durch ebendiese negativen Gefühle auch wieder zum Essen verleitet.
Was hingegen funktioniert ist, sich sattessen an Nahrungsmitteln, die eine bestimmte Kaloriendichte haben. Das erlaubt dem Körper weiterhin auf seine Signale zu hören, es erlaubt Sättigung bei gutem Geschmack und verhindert einen Jojo-Effekt. Gleichzeitig gewährleistet es, dass man sich automatisch gesund ernährt.
Meinen Kurs zum „Abnehmen mit niedriger Kaloriendichte“ gibt es noch bis Ende des Jahres mit 55% Rabatt: 49€ statt 107€ unter silke-rosenbusch.de/kaloriendichte/
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Letzte Woche habe ich 28,73€ für Lebensmittel ausgegeben. Wenn dich interessiert, wie mir das gelungen ist, hast du vielleicht Lust auf meinem privaten Kanal vorbeizuschauen: https://youtu.be/JxOEZHvPogw?si=iU6x1...
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Willst du 2024 zu dem Jahr machen, wo das Abnehmen mit niedriger Kaloriendichte zum Schlüssel für deinen leichten und nachhaltigen Gewichtsverluste wird! Dieses innovative Konzept setzt auf Lebensmittel, die wenig Kalorien, aber eine hohe Nährstoffdichte haben. Statt sich einzuschränken, kannst du dich mit köstlichen, sättigenden Optionen verwöhnen, die deinem Körper die benötigten Nährstoffe liefern. Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und magere Proteine werden zu deinen besten Freunden auf dem Weg zu deinem Wohlfühlgewicht. Durch die Fokussierung auf diese kalorienarmen, aber nährstoffreichen Lebensmittel kannst du nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch deine Energie steigern und dich vitaler fühlen. Mein Kursprogramm „Abnehmen mit niedriger Kaloriendichte“ gibt es noch bis Ende 2023 mit 55% Rabatt: 49€ statt 109€. Zuschlagen unter: www.silke-rosenbusch.de/kaloriendichte/
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48,16€ habe ich in der ersten Dezember-Woche für mich und Lilly für Lebensmittel ausgegeben. Wenn du wissen willst, was ich gekauft und gekocht habe, und wie man gesund sparen kann, hast du vielleicht Lust auf meinem Zweitkanal vorbeizuschauen auf dem mein aktuelle Video exakt zeigt, was ich gekauft und gekocht habe: youtube.com/playlist?list=PLE...
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Mein Name ist Silke Rosenbusch, ich Ärztin, Autorin, Veganerin und seit Juni 2021 auch Mama.
Außerdem bin ich Expertin für die Therapie von Essssucht. Mein Buch zum Thema erschien im Februar 2021 im Humboldt Verlag: "Raus aus der Essslust-Falle": amzn.to/3BhZNQb
Auf meinem Kanal und dem dazugehörigen Blog auf www.silke-rosenbusch.de, geht es um meine Leidenschaft und die gesundheitlichen Auswirkungen von fettarmer, vollwertiger, pflanzlicher Nahrung.
Ich biete Online-Sprechstunde für Privatpatienten und Selbstzahler an. Hier kannst du deinen Termin buchen: silkerosenbusch.youcanbook.me
Außerdem habe ich ein Sortiment von Onlinekursen zur Therapie diverser Krankheiten:
Übergewicht: silke-rosenbusch.de/kaloriendichte/
Typ-2-Diabetes: silke-rosenbusch.de/diabetes/
Cholesterin: silke-rosenbusch.de/cholesterin/
Esssucht: silke-rosenbusch.de/diy/
Impressum: silke-rosenbusch.de/impressum/