Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
😋 QUÉ COMO EN UN DIA SIENDO DIETISTA
🍔 Te dejo por aquí un ejemplo de lo que como en un día, marcando cuáles son los macros (aunque yo creo que ya los sabes de sobra 💪🏻)
📸 Si te gustan este tipo de post, te dejaré más, tanto en fotos como en vídeos. Qué prefieres?
🍝 Qué comes tú en un día? Quieres más ideas?
⬇️ Te leo en comentarios
#nutriciónydeporte #alimentaciónsaludable
#healthylifestyle #bethatgirl #fitnessgirl #motivación
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💖 Cómo logré MI CAMBIO FÍSICO y cómo puedes lograr EL TUYO.
🏋🏻♀️ He pasado de 56.6kg y 32% de grasa corporal a 54.4kg y 30.9% de grasa corporal. El peso no es importante, en este caso estoy en pérdida de grasa, pero cuando aumente laasa muscular el peso aumentará también, por favor, no te fijes tanto en eso, mejor hazlo a través de cómo te queda la ropa, de fotos...
📸 Puedes ver mi proceso a lo largo del carrusel de fotos, no te pierdas la última, es donde están los consejos que me han ayudado a mí y que estoy segura te pueden servir a ti.
📝 ¿Cuál crees que es tu punto flaco? ¿En qué crees que puedes mejorar?
💌 Si necesitas asesoramiento nutricional, soy dietista en @s.v.nutricion, puedes escribirnos y vemos tu caso.
#SVNutrición #nutricionydietetica #habitossaludables #recomposicioncorporal #estilodevidasaludable #healthylifestyle #fitnesslifestyle #nutriciondeportiva #entrenamientodefuerza #fitnessgirl #bethatgirl #nutricionybienestar #cambiofisico #motivacion #selfcare #esfuerzo #constancia
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👉🏻 Desliza para ver mi proceso de cambio físico (como dietista) 👉🏻💪🏻
Me ha costado subir este post, porque aunque el uso es meramente profesional, no dejo de ser yo la de las imágenes y exponerse así, bueno, pues puede ser algo abrumador.
Aún así, quiero hacerlo para dejar constancia por aquí de mi cambio, para mostrar que la genética es solo un factor de tantos y que hay que trabajar y esforzarse por ello.
Mi idea al dejar estas fotos por aquí es que veáis que se puede, que seguramente sea un proceso largo y en mi caso al menos no se verán grandes resultados en breve tiempo, no frustrarme por ello, aprender mientras os enseño mi propio proceso, tener confianza en mi misma, no solo física, si no ese sentimiento de poder hacerlo y dejar constancia por aquí de mi compromiso conmigo misma para conseguir el objetivo que quiero y que tú veas eso en mi y en ti, para que la inspiración se convierta en acción 🔥
Espero que te sirva de motivación. Necesitas ayuda con tu cambio de estilo de vida? Cuéntame ✨
Un abrazo fuerte y a seguir dándole duro 🏋🏻♀️🥑❤️🔥
Sé esa chica que quieres ser 🪐
#dietista #TSD #nutrición #cambiofísico #estilodevidasaludable #deporte #healthylifestyle #bethatgirl #séesachica
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Hoy hace dos años que subí mi primer vídeo🥳 Así a lo loco y sin pensarlo mucho. La cuenta estuvo un poco inactiva, pero mi idea es ir moviéndola y poder crear contenido para todxs vosotrxs que os guste, os sirva y os motive! Gracias a quienes estáis al otro lado de la pantalla ❤️😘
https://youtu.be/6EBaVrfkMk4?si=Iwfm9...
Os dejo el enlace al videos por si queréis verlo ☺️
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Un ratito de estudio nocturno, que hay que rascar los segundos de donde sea...
¿Sois más de día o de noches? Yo de días porque a la noche llego agotada, pero últimamente no puedo en otro momento.
Os leo si queréis contarme o sugerirme algo 🥰❤️
#studywithme #dietoterapia
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Mis notas de este semestre.
La verdad que si dijera que no estoy contenta mentiría mucho. Me siento muy orgullosa de mi misma.
Es un gran esfuerzo que haces día a día y no solo físico, también mental, también económico, también de tiempo: el trabajo, la casa, la perra, estudiar e intentar tener vida y descansar... es complicado compatibilizar todo esto, pero he obtenido resultados, muy buenos además.
En muchos casos no siempre se verá reflejado, pero si tienes un sueño, tienes que intentar luchar por él y no rendirte nunca. Yo he estado un tiempo cansada, frustrada, con altibajos emocionales y todo eso afecta, a ti y a los de tu alrededor y mucho, piensas no puedo más, pero al final das un último empujón y lo haces.
Cuando crees que no puedes más, cree en ti, cree en las veces que pensabas que no podías y has podido y si crees que nunca has podido lograr algo (no creo que sea así, haz memoria y piensa en algo por pequeño que sea) hazlo ahora, que sea la primera vez y date motivos para saber que puedes confiar y tener fe en ti mismx.
Yo cuando empecé esto, pensaba que igual no lo acabaría nunca, que no sería capaz y aquí estoy, a mitad de ciclo.
Lo que crees, creas 🪐✨
#ilernafp #tsd #trabajoduro #recomepensa #confiaenti #loquecreescreas
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Sé que hace mucho que no aparezco por aquí, pero el trabajo y el estudio me tienen absorta. Espero que estéis avanzando con vuestra vida y siendo felices.
Foto de anoche.
Tenía que entregar una Pac, una muy larga, hora tope 23:59, la entregué a las 23:58.
Tenía 12 días para hacerla, pero imposible ni encender el ordenador antes. Ha sido complicado ver cómo había obstáculos y no avanzaba, cómo no sabía ni cómo empezarla, cómo veía que se acercaba la hora y yo ya llevaba 4h sentada sin levantarme ni para encender la luz ni para ir al baño.
Iba con las pulsaciones a mil, mucha tensión en el cuello, dolor de espalda, la vista ya cansada, pero la entregué, llegué a tiempo por segundos. Cuando me levanté de la silla, vino el bajón, todo el estrés de repente bajó y ahora sentía que no sabía ni andar, me temblaba todo el cuerpo.
Trabajar a tiempo completo y estudiar en tu tiempo libre es duro, pero lo único que me permitió avanzar y no tirar la toalla fue el pensamiento de que todo valdría la pena y el de confiar en que el esfuerzo de ahora será el de un futuro distinto para mí.
Si es lo que quieres, confía, que todo llega de una manera o de otra 💪🏼
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Últimamente ando muy liada. La navidad, eventos, mucho jaleo en el trabajo... Que voy agotada vamos 😅
Estoy estudiando al límite de tiempo, pero ya tengo todas las pacs hechas con una media de 10 en #controlalimentarioA y de 9.75 en #fisiopatología. Estoy muy contenta. Ahora mi idea es ponerme a estudiar en serio con todo el material que tengo, aún tengo que ver cómo organizarlo.
La cuestión es que espero estar más activa por aquí después de Navidad. Espero poder traer más contenido y quizás contenido también hablando. Si queréis, me encantaría leeros y que me digáis qué tipo de vídeos os apetece ver.
Por cierto, gracias a los nuevos seguidores, ya me faltan 5 para los 50 y poder hacer vídeos en directo 😱 y os dejo ya con el rollo jeje
Gracias por leerme, verme, seguirme y compartir. Un besito y felices fiestas 😘🎄🧑🎄🥳
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✨ objetivos ✨
Objetivo cumplido 🎯 ya tengo finalizados los cuatro cursos en los que me matriculé con @aepsis_psicologia!! 🥳
Me siento feliz y no por las notas, que también, si no por darme la confianza a mi misma de que puedo, por reconocerme el trabajo que hay detrás de todo esto, por tratarme con cariño y paciencia y por darme apoyo y ánimo en los días malos, porque el dolor más grande es cuando te das cuenta que te fallas a ti misma, que no eres fiel con aquello que sí quieres y con tu forma de ser. Cuando ves el miedo aparecer y huyes.
La felicidad más grande es cuando crees en ti misma y te ves lograrlo.
Os dejo el enlace por si queréis un curso gratuito: www.aepsis.com/emb333
Gracias Vanesa por creer en ti 🪐
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¡Bienvenida, Bienvenido a mi canal! 🪐✨
Soy Vanesa y soy dietista en @S.V.Nutricion. Desde allí te ayudo a mejorar tus hábitos y conseguir tus objetivos, pero sobre todo a ser feliz.
Me encanta comer rico, hablar sobre alimentación (y en general también jeje) y probar nuevos sabores.
Me encanta la naturaleza, viajar, los animales, leer, caminar, el senderismo, y aunque mi relación con el deporte ha sido por rachas, llevo un tiempo entrenando fuerza en casa y estoy notando los beneficios.
Me gustaría que me acompañaras en mi día a día mientras hablamos de un estilo de vida saludable, alimentación, deporte, recetas, organización, hábitos y todo lo que tenga que ver con una mentalidad positiva y una vida slowlife.
Recuerda: Lo que crees, creas. Confía 🪐
Gracias🌻🤍