Channel Avatar

์ฝ”์น˜๋ฏธ์Šค์ฟจCoach ME School @UCLQfjfqeKP3j94Fa94avYxg@youtube.com

51K subscribers - no pronouns :c

์—ฌ๊ธฐ ์ €๊ธฐ ๋‘˜๋Ÿฌ๋ณด๊ณ  ์ฐพ์•„๋ด๋„ ๊ณ ๊ฐœ ๊ฐธ์šฐ๋šฑํ•ด์ง€๋Š” ์šด๋™์ •๋ณด, ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์ •๋ณด, ๊ฑด๊ฐ• ์ •๋ณด๋“ค. ์ฝ”์น˜๋ฏธ์Šค์ฟจ์ด ๊ฐ€์žฅ


11:14
์ฝ”์น˜๋ฏธ์Šค์ฟจ ์›์ƒˆํ•ด์˜ ์ƒ์ฒด๊ฐ€ ํŽธ์•ˆํ•ด์ง€๋Š” ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ
10:01
์ฝ”์น˜๋ฏธ์Šค์ฟจ ์›์ƒˆํ•ด์˜ ์‹œ์›ํ•œ ๊ตฟ๋ชจ๋‹์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ
00:56
ํŒŒ์›Œํ”Œ๋ ˆ์ดํŠธ ๊ทธ๋ฃน ํŠธ๋ ˆ์ด๋‹
01:00
ํŒŒ์›Œํ”Œ๋ ˆ์ดํŠธ ๋ฏธ๋‹ˆ ์†Œ๊ฐœ์˜์ƒ
03:02
ํŒŒ์›Œํ”Œ๋ ˆ์ดํŠธ ์šด๋™ ์†Œ๊ฐœ!
01:42
2015 WBFF ๋””๋ฐ” ๋น„ํ‚ค๋‹ˆ ํ”„๋กœ ์„œ๋ณด๋ผ ์„ ์ˆ˜!
02:43
ํŒŒ์›Œ ํ”Œ๋ ˆ์ดํŠธ ์†Œ๊ฐœ ๋™์˜์ƒ
05:47
[๋จธ์Šฌ๋งˆ๋‹ˆ์•„ 1์œ„] ์‹ ์„ฑ์•„์˜ ์Šคํ‚ค๋‹ˆ์ง„์ด ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ๋‹ค๋ฆฌ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ(2)
06:34
[๋จธ์Šฌ๋งˆ๋‹ˆ์•„ 1์œ„] ์‹ ์„ฑ์•„์˜ ์Šคํ‚ค๋‹ˆ์ง„์ด ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ๋‹ค๋ฆฌ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ(1)
00:31
ํ•œ๊ฐ•์—์„œ ํŽผ์ณ์ง€๋Š” ์‹ ๊ฐœ๋… ์šด๋™ [์ด์›ƒ๋„์–ด ํ”ผํŠธ๋‹ˆ์Šค]
00:57
์ด์›ƒ๋„์–ดํ”ผํŠธ๋‹ˆ์ŠคVOL3
00:57
[์ฝ”์น˜๋ฏธ์Šค์ฟจ]์ด์›ƒ๋„์–ด ํ”ผํŠธ๋‹ˆ์Šค2
00:57
[์ฝ”์น˜๋ฏธ์Šค์ฟจ]์ด์›ƒ๋„์–ด ํ”ผํŠธ๋‹ˆ์Šค
08:17
[ํ”ผํŒ… ์ฝ”์น˜๋ฏธ์Šค์ฟจ] ๊ฐ€์žฅ ์„น์‹œํ•œ ์Šคํฌ์ธ  ํด๋Œ„์Šค
00:57
์ฝ”์น˜๋ฏธ์Šค์ฟจ ํ•ซ๋ฐ”๋”” ํด๋ž˜์Šค
05:37
๊น€ํƒœํฌ,์ด๋‚˜์˜,๊ตฌํ•˜๋ผ ํŠธ๋ ˆ์ด๋„ˆ๊ฐ€ ์•Œ๋ ค์ฃผ๋Š” 11์ž ๋‹ค๋ฆฌ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์šด๋™
08:05
๊น€ํƒœํฌ,์ด๋‚˜์˜,์•„์ด์œ  ํŠธ๋ ˆ์ด๋„ˆ๊ฐ€ ์•Œ๋ ค์ฃผ๋Š” 11์ž ๋ณต๊ทผ๋งŒ๋“ค๊ธฐ
10:51
[ํ•œ๊ตญ์–ด ์ž๋ง‰] ์ œ๋‹ˆํผ ์• ๋‹ˆ์Šคํ†ค ๋ณต๊ทผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์š”๊ฐ€
02:56
[ํ”ผํŒ… ์ฝ”์น˜๋ฏธ์Šค์ฟจ] 150705 ํŒจ๋“ค๋ณด๋“œ&ํ”ผํŠธ๋‹ˆ์Šค-ํŒจ๋“ค๋ณด๋“œํŽธ
02:17
[ํ”ผํŒ… ์ฝ”์น˜๋ฏธ์Šค์ฟจ] 150705 ํŒจ๋“ค๋ณด๋“œ&ํ”ผํŠธ๋‹ˆ์Šค-ํ”ผํŠธ๋‹ˆ์ŠคํŽธ
01:26
[ํ”ผํŒ… ์ฝ”์น˜๋ฏธ์Šค์ฟจ] 150607 ๋ฐ•์‹  ๋งˆ์Šคํ„ฐ์˜ ํŠธ๋ฆฌ๊ฑฐํฌ์ธํŠธ 3์ฐจ ์ˆ˜์—… ์˜์ƒ
17:36
[ํ•œ๊ธ€์ž๋ง‰] 17๋ถ„ ๋งˆ๋ฒ•์˜ ์ „์‹  ํ•„๋ผํ…Œ์Šค
07:50
[์ฝ”์น˜๋ฏธ์Šค์ฟจ ํด๋Œ„์Šค ํด๋ž˜์Šค] ์ด๋ฃจ๋‚˜ ๊ฐ•์‚ฌ๋‹˜ ์˜์ƒ
01:43
์ฝ”์น˜๋ฏธ์Šค์ฟจ ์• ๋‹ˆ๋ฉ€ํ”Œ๋กœ์šฐ ํด๋ž˜์Šค ์˜์ƒ (15.04.25)
13:15
[ํ•œ๊ธ€ ์ž๋ง‰] ๊ฐ€๋Š˜๊ณ  ์„น์‹œํ•œ ํŒ” ๋งŒ๋“œ๋Š” ์šด๋™
01:31
[์šด๋™์˜ ํ•ต์‹ฌ์„ ์žก์ž!] ์ฝ”์น˜๋ฏธ์Šค์ฟจ ์ฝ”์–ด์šด๋™ ์ง‘์ค‘ ํด๋ž˜์Šค
11:16
์„œ์ธ๊ตญ, ์ด์ˆ˜ํ˜ ํŠธ๋ ˆ์ด๋„ˆ๊ฐ€ ์•Œ๋ ค์ฃผ๋Š” 2์ฃผ ๋น„ํ‚ค๋‹ˆ ๋ชธ๋งค ๋งŒ๋“ค๊ธฐ
05:23
[์ž๋ง‰/๋‹ค์ด์–ดํŠธ] ์„น์‹œํ•œ ํŒ”๊ณผ ์ฝ”์–ด ๊ทผ์œก์„ ๋™์‹œ์—! ์ƒ์ฒด ์ฝ”์–ด์šด๋™
08:22
[ํ•œ๊ธ€ ์ž๋ง‰] ๋น„์š˜์„ธ๊ฐ™์€ ํž™, ํ—ˆ๋ฒ…์ง€ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ
01:06
[ํ”ผํŒ… ์ฝ”์น˜๋ฏธ์Šค์ฟจ] 150315 ๋ฐฉ์ฐฝ์„ ํŠธ๋ ˆ์ด๋„ˆ์˜ ํ•ํด๋ผ์ด๋ฐ ์ˆ˜์—… ์˜์ƒ
01:13
[150315] ์ฝ”์น˜๋ฏธ์Šค์ฟจ ์ผ€ํ‹€๋ฒจ ํด๋ž˜์Šค ์˜์ƒ
17:38
[ํ•œ๊ธ€ ์ž๋ง‰] X-HIT ๋งˆ์ผ๋ฆฌ ์‚ฌ์ด๋Ÿฌ์Šค ๋‹ค๋ฆฌ ์šด๋™
02:44
์ฝ”์น˜๋ฏธ ์Šค์ฟจ_๊ฑธ์ฆˆํ—ฌ์Šค ํ›„๊ธฐ ๋™์˜์ƒ
00:53
์ฝ”์น˜๋ฏธ ์Šค์ฟจ_๊ฑธ์ฆˆํ—ฌ์Šค ์ฐธ๊ฐ€์ž ์ธํ„ฐ๋ทฐ ๋™์˜์ƒ
15:56
[ํ•œ๊ตญ์–ด ์ž๋ง‰] ๋ฏธ๋ž€๋‹ค์ปค ๋ณต๊ทผ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ
27:05
[ํ•œ๊ตญ์–ด ์ž๋ง‰] ์ดˆ๋ณด์ž๋ฅผ ์œ„ํ•œ ํŒ ํ•„๋ผํ…Œ์Šค
04:56
ํ”ผํŒ…์˜ Girl's health(๊ฑธ์ฆˆํ—ฌ์Šค) ํ•˜์ฒดํŽธ 1์ฐจ ํด๋ž˜์Šค
08:45
[์ž๋ง‰]๋น…ํ† ๋ฆฌ์•„ ์‹œํฌ๋ฆฟ ๋ชจ๋ธ๋“ค์˜ ๋ณต๊ทผ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์šด๋™
05:24
[ํ•œ๊ตญ์–ด ์ž๋ง‰] ํ—ˆ๋ฒ…์ง€ ์•ˆ์ชฝ ์ง€๋ฐฉ ํƒœ์šฐ๊ธฐ ์šด๋™
10:48
[์ž๋ง‰] ์ดˆ๋ณด์ž๋ฅผ ์œ„ํ•œ ํ•„๋ผํ…Œ์Šค(Pilates For Beginners)
01:33
[PTiNG ํ”ผํŒ… ์†Œ๊ฐœ ์˜์ƒ] ๋‹น์‹ ์˜ ํŒŒํŠธ๋„ˆ๋Š” ๋ˆ„๊ตฌ์ธ๊ฐ€์š”?
03:02
[์ž๋ง‰] 4๊ฐ€์ง€ ์šด๋™์œผ๋กœ ํ•˜๋Š” 15๋ถ„ ๋ณต๊ทผ์šด๋™ ๋ฃจํ‹ด!
03:29
[ํ•œ๊ธ€ ์ž๋ง‰] 3๋ถ„๋งŒ์— 50์นผ๋กœ๋ฆฌ ํƒœ์šฐ๊ธฐ!
02:23
[ํ•œ๊ธ€ ์ž๋ง‰] ๋Ÿฐ์ง€(Lunge) ์ œ๋Œ€๋กœ ํ•˜๋Š” ๋ฒ•
03:00
[ํ•œ๊ธ€ ์ž๋ง‰] ์Šค์ฟผํŠธ (Squat) ์ œ๋Œ€๋กœ ํ•˜๋Š” ๋ฒ•
02:27
[ํ•œ๊ธ€ ์ž๋ง‰] ๋ฒ„ํ”ผ(Burpee) ์ œ๋Œ€๋กœ ํ•˜๋Š”๋ฒ•
03:05
Foamroller ์ด์šฉํ•œ 4๊ฐ€์ง€ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ
05:48
[ํ•œ๊ธ€์ž๋ง‰] 5๋ถ„ ํ•„๋ผํ…Œ์Šค ์ฒดํ—˜
10:50
[์ž๋ง‰] 4๋ถ„ ์šด๋™์— 1์‹œ๊ฐ„ ํšจ๊ณผ ํƒ€๋ฐ”ํƒ€ ์šด๋™