Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
Cardio Boxe Intense : 2 Techniques pour Brûler des Calories en 30 Min 🔥
🥊 Rejoins-moi pour découvrir 2 techniques en travaillant sur la méthode « Tabata » qui vont brûler des calories en 30 minutes seulement !
💪 Convient à tous niveaux, que tu sois débutant ou expert !
📅 Abonne-toi pour être le premier à suivre cet entraînement ! À très vite sur ma chaîne YouTube !
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#cardioboxe #entrainementtabata #boxepiedspoings #shadowboxing
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Prépare-toi à brûler des calories comme jamais ! 💥
Découvre ma séance de Tabata Boxe pour booster ton cardio et affiner ta technique. Ne manque pas ça ! 🔥
À dimanche, la famille ! 🔥👊🏼
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👊🏼 Ce dimanche à 11h, découvre mon circuit training express de 30 min inspiré du Muay Thai, utilisant une chaise comme équipement principal !
💪 Brûle des calories et sculpte ton corps de manière rapide et efficace !
🌟 Rejoins-moi pour un entraînement intense et stimulant, conçu autour des techniques emblématiques de la boxe pieds-poings !
#MuayThaiFitness #EntraînementÀDomicile #BrûlerDesCalories #CardioExpress #séancedesport
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Prêt à maîtriser une nouvelle technique de boxe anglaise ? 🥊
Rejoins-moi ce dimanche à 11h pour une séance complète de shadow-boxing !
Améliore ta technique et enchaîne comme un pro avec :
Échauffement dynamique 🕒
Enchaînements puissants 👊💥
Cooldown relaxant 🌬️
Abonne-toi et active les notifications pour ne rien manquer ! Like, commente et partage pour soutenir mon travail. 🙏
Merci la famille ! 💪
LA TEAM ICH ICH
#boxeanglaise #entraînementboxe #techniqueboxe #shadowboxing #Séance de boxe #Shadow boxing #Boxe à la maison
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Rejoins-moi ce dimanche à 11h pour une super séance de boxe pieds-poings ! 👊
Que tu sois débutant ou accro à la boxe, cet entraînement est pour toi. 💪
🔥 On commence par un échauffement cool.
🌟 Ensuite, je te montre des techniques comme le front-kick, le cross, l'uppercut, le crochet et le low-kick.
💡 Chaque mouvement est bien expliqué pour que tu piges tout.
🎯 Et je te donne des conseils pour t'améliorer en boxe pieds-poings.
👍 N'oublie pas de liker, commenter et partager avec tes amis fans de boxe. Abonne-toi pour ne rien rater !
À dimanche, la famille !
#boxepiedspoings #entraînementboxe #techniquesdeboxe #séancedeboxe
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👊🏼 Arrête Tes Adversaires Net avec des Front-Kicks !
Entraînement complet "Spécial Front-Kicks" ce dimanche à 11h ! ⏰
Découvre une séance structurée et adaptée à tous les niveaux. Nous travaillerons sur des enchaînements pour stopper la pression de l'adversaire et maîtriser les feintes. 🔑⭐️
Rejoins-moi sur ma chaîne pour cette séance dynamique et laisse un commentaire ! On se retrouve de l’autre côté ! 🎥
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🚨 Nouvelle séance de sport ce dimanche à 11h !
Rejoins-moi pour une séance de shadow-boxing spéciale middle-kicks. Que tu sois équipé ou non, tu vas travailler tes techniques de coups de pied, combiner des coups de poing et des blocages pour un entraînement complet et intense. 💥👊🏼
Programme :
💥 Échauffement avec shadow-boxing et middle-kicks
💥 Enchaînements puissants avec coups de poing et middle-kicks
💥 Cooldown pour une relaxation optimale
Prêt à te défouler et à améliorer tes middle-kicks ? Let's gooooo !
Ne rate pas ça, active la cloche, rejoins-moi de l’autre côté et sois prêt à repousser tes limites ! 💪🥊
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🔥 Booste Tes Low-Kicks en 6 Rounds de Boxe ! 💥
Salut la team !
Ce dimanche à 11h, retrouve une séance explosive sur ma chaîne YouTube. Entraîne-toi avec moi pour travailler tes low-kicks en seulement 6 rounds ! Que tu sois débutant ou expert, cet entraînement est fait pour toi. 🥊
Viens découvrir :
⭐️ Des enchaînements dynamiques avec des low-kicks
⭐️ Des astuces et conseils pour envoyer un low-kick.
⭐️ Un retour au calme avec de la respiration ventrale 🧘♂️
Prépare-toi à transpirer et à te dépasser ! N’oublie pas de t’abonner, liker et partager pour ne rien rater. On se voit ce dimanche à 11h !
On se retrouve de l’autre côté, à dimanche, la team !
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Boxe Anglaise à la Maison : Shadow-Boxing 👊🏼 🏠
Au programme :
👊🏼 Échauffement léger
👊🏼 Enchaînements de boxe anglaise
👊🏼 Cooldown relaxant
Prêt à te surpasser ? Ne manque pas cette opportunité de peaufiner tes coups tout en faisant un excellent cardio. 🔥
N'oublie pas de t'abonner, liker, commenter et partager pour soutenir mon travail ! 👍
À dimanche la famille pour l'entraînement ! 💪🏼
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Entraînement express de 30 min pour renforcer le haut du corps avec juste une chaise 🪑 ou un canapé 🛋️ !
Idéal pour tous les niveaux avec des alternatives pour chaque exercice, parfait pour les emplois du temps chargés. 🕒
Aucune salle de sport nécessaire, utilise simplement une chaise ou un canapé. 🏠
Ne manque pas cette séance de sport ! On se rejoint sur ma chaîne YouTube ! 🔥
#EntraînementExpress #HomeFitness #RenforcementMusculaire #UpperBodyWorkout #CircuitTraining #lestipsdegabin
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Since always, my passion for sports has driven me. At the age of 5, I started judo, and then at 10, I was drawn to kickboxing, joining a Kickboxing and K1 club.
With my diplomas in Fitness Activities and combat sports, I am a competitor at heart, whether in my sporting or professional life. My thirst for learning and progressing constantly drives me to continue my education.
In order to share my knowledge and support as many people as possible, I decided to create a YouTube channel.
On this channel, you will find practical advice for taking care of your body and improving your health.
The content of my videos is aimed at both sedentary individuals (non-sporty) looking to get moving, as well as athletes seeking to improve their practice.
Gabin Bellemere, certified and passionate sports coach!
gtrouvemaforce.