01:26:58

10 de abril 2025 - Extensión de la espalda baja, ajuste del sacro. Trabajo con cinturón.

01:30:22

9 de abril 2025 - Astavakrasana - Dwi Hasta Bhujasana

01:27:13

8 de abril 2025 - Vatayanasana - Ardha Baddha Padmottanasana

01:24:18

1 de abril 2025 - Mayurasana - Sirsasana III

01:26:25

3 de abril 2025 - Sirsasana - Padmasana - Preparación para Urdhva Padmasana

01:23:38

27 de marzo 2025 - Práctica Restaurativa y Pranayama

01:29:35

26 de marzo 2025 - Drop-back a Viparita Dandasana y Urdhva Dhanurasana

01:31:24

25 de marzo 2025 - Viparita Dandasana drop-back - Urdhva Dhanurasana II

01:29:02

20 de marzo 2025 - Extensiones al Frente - Posturas Nivel 3: Krounchasana, Marichyasana II

01:32:30

18 de marzo 2025 - Vinyasana para Sirsasna y Extensiones al Frente

01:29:37

13 de marzo 2025 - Extensiones hacia Atrás - Drop Backs - Ustrasana

43:39

Clase Restaurativa con la Silla para cargar Energía

01:26:01

12 de marzo 2025 - Balances de Brazos - Parva Bakasana - Clase Intermedia - Nivel 3

01:30:35

11 de marzo 2025 - Viparita Dandasana - Sirsasana

01:23:25

6 de marzo - Posturas Lateralas de Pie - Extensiones al Frente - Halasana -Sarvangasana

01:26:52

4 de marzo - Cadera, Extensiones al Frente - Dwi Hasta Bhujasana

01:31:29

27 de febrero 2025 - Apertura de ingles, coxiz, muslos - Setu Bandha, Chatushpadasana, Sarvangasana

01:24:35

20 de febrero 2025 - Práctica Restaurativa - Menstruación

01:28:49

18 de febrero 2025 - Extensiones hacia Atrás

01:27:55

26 de febrero 2025 - Extensiones al Frente - Krounchasana, Ubhaya Padangusthasana UMP I y II

56:01

Yoga para la Flexibilidad de la Cadera y Piernas - Upavistha Konasana

01:26:29

Vasisthasana - Anantasana - 13 de febrero 2023

01:29:04

12 de febrero - Extensiones hacia Atrás - Paryankasana - Urdhva Dhanurasana

01:38:59

11 de febrero - Extensiones el Frente

01:23:04

6 de febrero - Ingles y muslos para extensiones hacia atrás: Paryankasana, Ustrasana, Bhekasana

01:29:41

Posturas de Pie - Padmasana - 4 de febrero

42:58

Clase Yoga Iyengar - Alineación y Uso de Props - Postura del Guerrero I Virabhadrasana I

01:27:19

Práctica durante el Periodo Menstrual - Restaurativa - 23 de enero 2025

01:35:57

Eka Pada Urdhva Danurasana - Extensiones Atrás con soporte 28 de enero 2025

01:34:22

Extensiones hacia atrás 21 de enero

01:27:56

Extensiones al Frente - Torsiones - Introducción a Marychiasana II

01:39:45

Enfoque en Inversiones - Clase para la Membresía - 15 de enero 2025

01:29:02

Blances de Brazos, Sirsasana II, Extensiones al Frente

01:26:34

Variaciones en Padmasana 9/01/2025

01:30:50

Clase Suave - Molestias y Lesiones de Hombros - 1 de enero 2025

01:32:35

Extensiones hacia Atrás - Clase Suave - 22 de diciembre

01:28:58

Extensiones hacia Atrás 17 de diciembre

01:26:22

Extensiones hacia Atrás - 12 de diciembre 2024

01:25:05

Extensiones Al Frente - Paripurna Navasana

31:12

Clase de Yoga de 30 minutos - Yoga Iyengar Multinivel

01:29:02

Inversiones - Sirsasana - Parado de Manos - Pincha Mayurasana (con alternativas)

01:26:07

Torsiones - Parsva Sirsasana 3 de diciembre 2024

01:26:48

Restaurativa y Pranayama - 28 de noviembre 2024

01:25:00

Posturas de Pie y Extensiones al Frente: enfoque en los talones

01:27:45

Extensiones hacia Atrás - 20 de noviembre 2024

01:23:53

Concienca en las Palmas de las Manos - Extensiones hacia atrás - 19 de noviembre 2024

01:03:25

Yoga para Abrir el Pecho - Urdhva Dhaunarasana en Yoga Iyengar variaciones con y sin la silla

01:29:52

Conciencia en el trabajo de pies - 14 de noviembre

01:27:15

Hombros y Cuello 12 de noviembre 2014

01:23:53

Extensión de Piernas, Extensiones al Frente 7 de noviembre

55:24

Cómo hacer Balances de Brazos - Bakasana y Dwi Hasta Bhujasana

01:24:50

Torsiones 29 de octubre 2024

01:25:06

Eka Pada Dwi Pada Viparita Dandasana 24 de octubre

01:27:22

Viparita Dandasana 17 de octubre

01:27:09

Extensiones hacia atrás 15 de octubre 2024

01:25:50

Posturas de Pie con silla lateral - Clase Suave - 10 de octubre 224

01:23:58

Posturas de Pie y Extensiones al Frente 9 de octubre

01:28:36

26 de septiembre 2024

01:25:20

Posturas Abdominales y Extensiones al Frente 24 de septiembre 2024

01:27:29

Extensiones al Frente 17 de septiembre 2024