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TREINÃO HARD CORE DE PERNAS #vbbteam #oldschool #semmimimi
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TREINÃO HARD CORE DE OMBROS #vbbteam #hardcore #shoulders
14:44
treino de quadríceps com algumas variações
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treinão com algumas técnicas #vbbteam #treino #treinobruto #semmimimi
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TREINO DE POSTERIORES DE COXA #SEMMIMIMI #legsdayeveryday #foconaendorfina #vbbteam
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TREINO DE DORSAIS (DROP SET PULLOVER E REMADA CURVADA) #ateafalha #noplano #esmagaquevem
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treino de costas #back #treinobruto #ateafalha #vemmostro #sousiga
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ARM DAY COM ARM BLASTER
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VARIAÇÕES NO TREINO DE COSTAS #vbbtem #backtraining #workhard
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#COSTAS #GROSSBACKTRAINING #MUSCLED2 #MUSCLEVAPOR
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HEAVY TRAINING BACK BICEPS #BACK #BICEPS
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ESMAGANDO O GLUTEOS #ESMAGAQUECRESCE
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#legsdayeveryday intense training
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TREINO DE LEG DAY #hardcoreladies #lagdayeveryday
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treino #insano de ombros #sinister shoulders
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#CONFRONTO NO PALCO
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VARIAÇÕES DE TREINO DE BÍCEPS #BÍCEPS #PUMP
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3 VARIAÇÕES DE FAZER CROSSOVER
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TREINO DE POSTERIOR E GLÚTEOS
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TREINO FULL BODY
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SÉRIE DESENDENTE DE BICEPS
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A VEZ DELAS NO LEG DAY
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LEG DAY (INSANITY)
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MUSCULAÇÃO
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