LO QUE DECIMOS IMPORTA🌚
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Tempos un secretillo para interpretarlo bien
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Patada de glúteo en polea, TIPS sencillos.
NO COMETAS ESTOS ERRORES EN EL JALÓN AL PECHO🔴
Patada de glúteo en polea (con banco)
RDL
Pájaros posteriores
Press Militar con mancuernas
Press militar con barra.
Truquitos con el foam para mejorar tu calentamiento para press banca
Face Pull sentado
RDL tipo reverencia (staggered RDL)
RDL mancuernas
RDL
RDL tipo Rack Pull
POV: haces un video random y resulta que no te vale 👹
PESO MUERTO Y BRACING
Mi calentamiento para modificar la rigidez y el dolor lumbar.
MAXIMIZA tu día de EMPUJES💪🏻
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Hola , somos Alexis, Marco e Iván en esta cuenta podrás encontrar TIPS sobre ejercicios, entrenamiento e intententamos educar en salud dolor y fisioterapia, todo ello pensado para no profesionales del sector de una manera cercana y amena.
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