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"스쿼트" 힙이 운동 된다는데...엉덩이를 써보자! 이 순서로 하면 자극점 팍!

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요요와 폭식증 경험자의 조언. 피티샵 대표가 PT회원에게 말하고 싶은 이야기.

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(무 편집 40초부터 시작) 허벅지 뒤와 엉덩이 근육의 신경을 깨워보자! 초급

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(무 편집) 어깨 안정성 운동 몇 가지만.

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(무 편집) 헬린이는 스쿼트 보다 데드리프트를 먼저 하자.

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힙업런지 이해하기 편.

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리얼 다이어트 일기 40대 중반 아이둘 주부님.

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어깨 부상방지를 위한 회전근개 운동.

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준비운동 꼭 하세요! 스트레칭의 중요성

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술 라면 먹고 붓는 사람! 염분섭취 중요성에 대해서

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초보자 인터벌 트레이닝 방법과 체지방 감량에 효과적인 이유.

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어깨 가동성 유연성 스트레칭! 통증에는 스트레칭이 최고. 교정3탄.

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허리 아작! 어깨 아작! 교정운동 2탄. 굽은등 라운드 숄더.

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허리 아작 나는 나쁜자세! 라운드숄더 굽은등 알아보자.

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허리통 44사이즈 & 1인치 줄이는 순간 호흡법 + 호흡 기초.

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여자 다이어트 몸만들기 질의응답 Q&A 영상 입니다.

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남자상체운동플랜 1주차 따라하기.

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층간소음걱정없는 유산소 운동 플랜 (흠트족 모여라)

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피티(PT) 좋은 퍼스널 트레이너의 기준점 알아보자.

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[무 편집] 나잇살 찌는 이유에 대해서 알아봅시다.

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[무 편집]트레이너마인드 첫번째 회원을 아기처럼 대하자!

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[무편집] 아침은 황제 점심은 평민 저녁은 거지처럼? 꼭 먹어야 하나요?

07:09

무 편집) 다이어트 하시면서 멘탈 무너질때 많으시죠? 내일부터 다이어트 하자는 당신을 위해 준비한 영상 입니다.

05:02

여자 너덜너덜 팔뚝! 탄탄한 팔뚝으로 만드는 팔 운동4가지 플랜

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부위별 살 빼는법! 가능하다? 아니다?

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초보트레이너를 위한 기초해부학 (척주에 대해서) 척추/ 척주 근 골격계

03:32

체지방감소 효율 올리는 런닝머신 팁! 강도는? 시간은?

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다이어트식단 이렇게 하면 95% 요요 없이 가능하다. 식단 실패 줄이는 법.

06:33

PT (퍼스널트레이닝) 트레이너가 50분 피티 시간 최대 활용하는 법.

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바른자세와 바른체형에 대한 이야기. 목 어깨 허리 통증이 있다면 보세요.

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이은진 퍼스널트레이너 PR 운동영상 (운동동기부여)

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일대일PT 호구 되지 말자 (부제. 스스로가 생각 하는 퍼스널 트레이너란?)

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헬스하면서 일어나는 관절 통증! 척추중립의 중요성.

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공복유산소효과가 지방을 빼는데 미치는 영향

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운동직후 기회의창에 대해 알아보자. (마산피티/창원피티)

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혼밥오선생의 다이어트식단-지중해요리-

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(이남자요리)다이어트식단추천-닭고기요리를 다양하게~~

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헬프유오쌤)다이어트시근육증가시 수분섭취의 중요성!!!!

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헬프유오쌤)1분 종아리스트레칭으로 날씬 종아리 만들기.

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헬프유오쌤) 처진힙 /승마살 / 고민해결! 엉덩이운동편!!!!!!

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