Über 80 % der Menschen stellen an Arbeitstagen einen Wecker – und leben damit gegen ihre innere Uhr.
Dieses Phänomen nennt sich Social Jetlag und führt dazu, dass wir chronisch zu wenig schlafen.
Chronobiologe Prof. Dr. Till Roenneberg erklärt im ERCM Medizin Podcast, warum das gefährlich ist...
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Wie entwickelt sich die Strahlentherapie beim Prostatakarzinom?
Priv.-Doz. Dr. med. David Krug, Ärztlicher Leiter der Radioonkologie am Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf, spricht über den rasanten Fortschritt in der Strahlentherapie – und wie Präzision, Individualisierung und technologische Innovationen die Behandlung beim Prostatakarzinom neu definieren.
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Demenz ist keine unausweichliche Folge des Alterns. Studien zeigen: Bis zu 45 % aller Fälle könnten verhindert werden – durch die richtigen Lebensgewohnheiten.
Dr. Jürgen Herzog, Chefarzt der Neurologie, erklärt im ERCM Medizin Podcast, wie Risikofaktoren wie Bluthochdruck, Diabetes, Rauchen und Übergewicht nicht nur Herz und Gefäße, sondern auch das Gehirn schädigen.
Er zeigt, wie Bewegung, geistige Aktivität und soziale Teilhabe die sogenannte kognitive Reserve stärken – also die Fähigkeit des Gehirns, sich immer wieder neu zu vernetzen und altersbedingten Abbauprozessen entgegenzuwirken.
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Unsere innere Uhr beeinflusst alles – den Schlaf, Stoffwechsel, Leistungsfähigkeit und Stimmung und sogar Gesundheitsrisiken. Doch viele Menschen leben dauerhaft gegen ihren Biorhythmus. Warum das so ist, und wie wir es besser machen können, erklärt einer der führenden Chronobiologen Deutschlands: Prof. Dr. med. Till Roenneberg.
Im ERCM Medizin Podcast spricht er über die faszinierende Wissenschaft der Chronobiologie – die Zeitstruktur des Lebens – und zeigt, was passiert, wenn biologische, soziale und gesellschaftliche Uhren aus dem Takt geraten.
Er erklärt, warum Licht der stärkste Taktgeber ist, wie Social Jetlag entsteht und welche Folgen chronischer Schlafmangel für Immunsystem, Stoffwechsel und das Gehirn hat.
Wir sprechen außerdem darüber,
- warum Ausschlafen am Wochenende kein Luxus, sondern notwendig ist,
- weshalb zu frühe Schul- und Arbeitszeiten ein Gesundheitsrisiko darstellen,
- wie Sie Ihren eigenen Chronotyp bestimmen können,
- welche Rolle Licht, Ernährung & Bewegung für den biologischen Rhythmus spielen,
- und wie die Chronomedizin Therapien künftig revolutionieren könnte.
Ein Gespräch über den richtigen Umgang mit der Zeit, dem Schlaf und unserer Gesundheit – und darüber, warum wir unser Leben wieder mehr im Einklang mit der Natur gestalten sollten.
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Kann Hypnose helfen, sich an verdrängte Erinnerungen eines Verbrechens zu erinnern?
Dr. Alexander von Delhaes, Facharzt für Psychiatrie und einer der wenigen Experten für forensische Hypnose in Deutschland, erklärt, wie diese Methode in der Kriminalarbeit eingesetzt wird.
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Warum machen Drogen süchtig – und was passiert dabei im Gehirn?
Prof. Dr. Tobias Rüther, Suchtexperte an der LMU München, erklärt, wie Drogen das Belohnungssystem manipulieren.
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Keine Zeit für Sport? Diese Ausrede zählt nicht mehr.
Prof. Dr. Ingo Froböse, einer der führenden Sportwissenschaftler Deutschlands, zeigt, wie Sie mit minimalem Aufwand langfristig fit, mobil und gesund bleiben – selbst im hohen Alter.
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Kann KI wirklich helfen, Selbstzweifel zu überwinden?
Psychotherapeutin und Bestsellerautorin Stefanie Stahl spricht über die Chancen und Grenzen künstlicher Intelligenz in der psychologischen Begleitung.
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Was bedeutet eigentlich „männlich“ – und welche Rolle spielt Testosteron dabei?
Prof. Dr. Michael Zitzmann, einer der führenden Andrologen Deutschlands, erklärt, warum Testosteron weit mehr ist als das „Muskeln-und-Macho-Hormon“.
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Was steckt wirklich hinter den neuen „Abnehmenspritzen“ wie Ozempic – und wie sicher sind sie?
Prof. Dr. Dr. Simone Kreth erklärt, warum sie diese Medikamente nicht verschreibt und welche Risiken und Fehleinschätzungen sie darin sieht. Für sie steht ein ganzheitlicher Ansatz im Mittelpunkt, bei dem Stoffwechsel, Hormone und Lebensstil im Gleichgewicht sein müssen.
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Im ERCM Medizin Podcast präsentiert Prof. Dr. med. Alexander Muacevic fundierte Einblicke in die Welt der Medizin. Wir beleuchten die vielfältigen Facetten der medizinischen Wissenschaft, unterstützt durch die jeweils führenden Experten auf ihrem Gebiet. Jede Episode bietet sorgfältig kuratierte Diskussionen über die neuesten medizinischen Entwicklungen, optimalen Therapiemöglichkeiten, Herausforderungen und Fortschritte. Dabei legen wir besonderen Wert auf die Relevanz dieser Themen sowohl für Fachleute als auch für interessierte Laien.
Joined 13 February 2024