ВПЕРВЫЕ В ЖИЗНИ ЗА 12 ЛЕТ Я ВЫШЕЛ НА 114 КГ С ПРЕССОМ🏆
Самая глупая ошибка из-за которой ты никогда не накачаешься🤮
Оцениваем присед по 10-ти балльной шкале📏
Самое бестолковое упражнение на бицепс 💪🏼
Самые тупые советы от качков из 90-ых🐹
ЗАПИСЬ НА ВЕДЕНИЕ ОНЛАЙН 1-1 в директ 🛫
Как подбирать рабочий вес🤔
Когда нужно увеличивать вес 🤔
Тг: yaroshinsergey
Тг: yaroshinsergey
ТГ: yaroshinsergey
ТГ: yaroshinsergey
Мой ТГ: yaroshinsergey
Стоит ли делать паузу в приеме креатина🤔
ТОП 3 ОШИБКИ ИЗ-ЗА КОТОРЫХ ТЫ НЕ НАКАЧАЕШЬСЯ🐹
СПЛИТ ИЛИ ФУЛБАДИ🤔
1..2..3…😈
Как не стать жирным во время набора массы🐽
Белковая бомба 💣
Без этого движения ваз жим лежа полная ху*ня🫣
Зачем медленно опускать вес🤔
ОТРЫВОК ИЗ ДЛИННОГО ВИДЕО С ТРЕНИРОВКИ НОГ
ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ ССЫЛКА В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ 🥸
РАСКРЫЛ ВСЕ КАРТЫ🙃
Мой завтрак на сушке🍳
Как отличить нормального тренера от дол*аеба🤔
Забитая поясница 🥵
Все секреты румынской тяги👀
Как может выглядеть фул-боди тренировка 🏋️
СЕКРЕТНЫЙ ИНГРЕДИЕНТ ДЛЯ ВАШИХ МЫШЦ 🤔
Брусья грудь или трицепс🤔
Как отличить х*евое упражнение от нормального🤔
Разведение на грудь ху*евое упражнение🤔
Лучшее упражнение на грудь 💪🏼
3 упражнения от болей в плече👻
Зачем нужны разминочные подходы🤔
Я думаю это пиковые кондиции🦍
Почему ты не можешь накачать плечи🤔
Как накачать плечи 🤔
Самый тупой совет, чтобы накачаться🫠
Секрет большого бицепса☠️
Не допускайте эту тупую ошибку в жиме на плечи🤓
Пока не научишься это делать, плечи не вырастут🤔
Лучшее упражнение для спины🐭
16 июня 2025 г.
Без ног не вырастет вверх🦍
Тренировка ног строго под этот трэк🦍
3 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КРУГЛЫХ ПЛЕЧ🦍
X
About
Помогу накачать мышцы, сбросить лишний вес и увеличить силовые показатели. Без жестких диет и срывов!
Tags