07:58

Начало подготовки на Декабрь!

27:09

Итоги Соревновательный/ Загрузка после взвешивания!

11:46

Рагрузка перед соревнованиями и на помост!

10:03

Отработал стартовые веса на тяге!

10:57

Прикидка на приседаниях и жиме лёжа!

14:04

Тяжёлый жим лёжа/Прикидка!

07:32

Личный рекорд/В Становой тяге в замок 🔐

08:57

Выходим на синглы в приседаниях!

09:03

Разгрузка на жиме лёжа/Приседания после тяги 320.

10:45

Рекордный объём в становой тяге.

08:49

Приседания залетели/ Как выходить в тройке или тяге.

07:24

Не пошёл жим лёжа/Рекорды на рыбалке.

10:39

Разгрузка в тяге/ Нужен ли пластырь на тяге в замок?

08:17

Загрузка в жиме лежа/Неделя разгрузки на ноги.

08:16

Жим как из пушки/5 недель до соревнований.

23:01

Добавки на подготовке к соревнованиям/200+т.р

10:09

Тяга становая сумо 315кг/Ушло в спину.

06:07

Осталось 6 недель до 1 старта/добавки отснял.

01:00

Международный турнир, Северная Столица VIII. Сбойнова Антонина.

07:22

Отработал Жим в отказ/Тренировка в 10 утра не для меня)

13:01

Какой рекорд хочу снять?/Разгрузка в тяге.

10:32

Объёмы вещь/Отработал углы в приседаниях.

10:30

Жду рекорд в жиме лёжа на соревнованиях.

09:17

Распаковка Грифа/ Тяга 320кг.

14:58

Выходим на синглы/соль вещь

09:01

Жду гриф/тренировка в новом зале.

14:28

Готовимся на тягу/Мягкий гриф и его сюрпризы.

08:12

Разгрузка и новые планы/перенос соревнований.

12:35

Жим добавляем/работа по технике в приседаниях.

09:16

Становая тяга сумо в замок 290+

10:02

Работаем углы на приседаниях/После массажа приседания тяжело идут.

07:25

Как надевать наколенники лучше/Жим летит.

10:37

Планы на соревнования/осталось 4-5 недель объёмов.

13:15

Обкатываем штангетки после 4 лет перерыва.

13:36

Готовимся выходить на веса/Жим пошёл.

07:22

Врабатываемся в режим/добавляем веса.

10:18

Форма в пауэрлифтинге/жир не поднимает.

09:22

Лфк в пауэрлифтинге, как профилактика травм.

09:16

Подготовка на осень 6 неделя, разгрузка.

11:18

Подготовка на осень, 6 неделя. Рекорд в приседаниях, намотка бинтов.

08:28

Подготовка на осень, 5 неделя.

10:17

Подготовка на осень, 5 неделя.

09:35

Подготовка на осень, 5 неделя.

08:46

Подготовка на осень, 4 неделя.

09:17

Подготовка на осень, 4 неделя.

12:24

Подготовка на осень, 4 неделя.

09:39

Подготовка на осень, 3 неделя.

08:09

Подготовка на осень, 3 неделя.

12:48

Подготовка на осень, надо 3 недели.

08:14

Начало на осень, 2 неделя.

07:31

Подготовка на осень, 2 неделя.

09:16

Подготовка на осень, 2 неделя.

07:56

Начало подготовки, неделя 1.

08:52

Начало подготовки, неделя 1.

09:57

Начало подготовки, неделя 1.

28:43

Восстановление к подготовке.

07:13

Вторая тренировка цикла, 9 неделя.

11:46

Первая тренировка цикла, 9 неделя.

07:19

Третья тренировка цикла, 8 неделя.

08:50

Вторая тренировка цикла, 8 неделя.