01:13:38

Как не стареть: советы от ученого-психофизиолога | Подкаст Анастасия Дубинская

04:30

Обзор на Sleep Well Box by Roman Buzunov

23:33

Отзыв о лечении бессонницы у Романа Бузунова

08:30

Помогают ли препараты растительного происхождения справиться с бессонницей и стрессом.

12:54

Лечение бессонницы: таблетки или когнитивно-поведенческая терапия?

08:29

Компьютерная сомнография для диагностики храпа и апноэ сна. Watch PAT (модели 200, 300, One)

11:39

Какая доза алкоголя перед сном безопасна? Сон после алкоголя.

41:27

Сомнолог Роман Бузунов о здоровом сне и лечении нарушений сна, общество "Знание".

50:36

РЕНЕРВАЦИЯ («Правка атланта»). Так ли эффективен метод? Подкаст с Ильей Бурлаковским

23:24

25 лет бессонницы и приема снотворных. Как сомнолог Роман Бузунов вылечил меня за 3 месяца.

16:56

Как быстро уснуть, если боишься не заснуть? Самая эффективная техника!

15:42

Просыпаетесь 2, 3, 4 часа ночи и не можете уснуть до утра? В чем причина и что делать?

17:09

Лечение синдрома беспокойных ног мирапексом (прамипексолом): в чем опасность?

11:55

Как превратить прием пищи в антистрессовую технику. Майндфулнесс во время еды

09:23

Дефицит витамина Д как причина бессонницы. Что лучше: Д2 или Д3 при бессоннице?

09:01

Светотерапия зимней депрессии (сезонного аффективного расстройства)

14:15

Преднамеренное спокойствие: программа борьбы со стрессом и тревогой.

15:39

Кто рано встает тому Бог подает? Есть ли преимущества раннего пробуждения? Ответ неочевиден

14:03

Как правильно выбрать подушку для сна? 5 интересных критериев от сомнолога

20:34

Лечение БЕССОННИЦЫ ограничением сна: ЭТА методика позволит наладить сон самостоятельно

16:26

СОН и МОЗГ: как сон влияет на когнитивные функции и умственные способности?

10:52

Можно ли умереть от недосыпа? Неочевидные факты, которые заставляют задуматься...

17:03

Почему я всегда сонный? 9 неочевидных причин дневной сонливости

09:09

Важность СНА для иммунной системы! Сколько нужно спать, чтобы не болеть?

07:37

Как правильно принимать УСПОКОИТЕЛЬНЫЕ, чтобы лучше спать? Пустырник, валериана и т.д.

15:27

Самые бесполезные анализы при БЕССОННИЦЕ! Не тратьте на них свои деньги…

12:34

Как восстановиться и войти в режим после Нового Года? Советы от сомнолога

01:45:59

Как наладить отношения с едой? Марина Розенштейн о пищевой аллергии и правильном питании

10:46

Корвалол чем опасен? Есть ли корвалол без фенобарбитала? Разбор препарата

12:58

Как наконец-то наладить режим сна? 3 стратегии от врача Сомнолога

15:30

Когнитивно-поведенческая терапия хронической бессонницы. Лечение БЕЗ снотворных!

15:16

Доконала УСТАЛОСТЬ и СОНЛИВОСТЬ? 6 лайфхаков от Сомнолога, как это исправить

07:48

Этот ШУМ поможет вам быстро расслабиться и заснуть

07:36

Необычное ОДЕЯЛО и ПОДУШКА для СНА: убирают тревогу, бессонницу, депрессию и… + Розыгрыш

10:37

Как не умереть во сне? Важные советы от врача Сомнолога

09:09

Сколько нужно спать, чтобы не болеть? Важность СНА для иммунной системы!

09:16

Какие виды МАГНИЯ полезны для СНА? Дозировки, продукты и показания

18:47

3 простых упражнений для расслабления перед сном

11:03

6 советов для СОВ, которые позволят быстрее засыпать и легче вставать

13:27

5 вредных советов для СНА, которых следует ИЗБЕГАТЬ! Доктор Сомнолог

20:10

Антидепрессанты: так ли они опасны и помогают ли при бессонницы? Неочевидный ответ от сомнолога

14:46

Во сколько на самом деле нужно ложиться спать? Вы будете поражены ответом...

11:11

Осознанные сновидения: как ими управлять? Плюсы и Минусы люцидных снов \ Врач Сомнолог

21:27

7 кругов ада: этапы развития хронической бессонницы

11:38

Доказанная польза МЕЛАТОНИНА, о которой мало кто знает

17:11

Болит ШЕЯ или СПИНА после сна? Вот как это исправить! Упражнения и советы от сомнолога

13:29

ЛУНАТИЗМ: страшные последствия и удивительные факты от врача сомнолога

21:01

Как создать идеальную спальню за небольшие деньги? ЭТО изменит ваш сон! Лайфхаки от сомнолога

15:22

Губительный УЖИН: самые опасные продукты перед сном! (вот почему ты плохо спишь)

11:52

Полифазный сон: как спать 2-4 ЧАСА и высыпаться?

13:11

Сколько нужно спать в разном возрасте? Спят ли пожилые меньше: миф или факт?

20:27

Почему постоянно хочется спать? Топ 7 причин дневной сонливости

16:06

Последствия COVID-19, о которых мало кто знает… Вот почему у вас бессонница и нет энергии!

14:52

Как успокоить ноги перед сном? Синдром беспокойных ног: диагностика и лечение

11:49

Почему в России есть очень дорогие отели в которые невозможно выспаться?

31:45

Разбор Тимофея Кармацкого «Бессонница - как уснуть?» \ ТАКОГО врач говорить НЕ должен!

11:28

ТУРИЗМ СНА (Sleep Tourism): новый тренд отдыха для не высыпающихся людей

12:26

Задыхаюсь во сне! Что делать? ТОП 6 причин удушья во сне

14:46

Бессонница, тревога и депрессия: скрытая связь, которую вы должны знать!

11:04

Лучшие ПОЗЫ для СНА: в каких позах спать опасно, а в каких нужно?