03:40

Mummoparkour

00:32

Keinunta

00:37

Riipunta renkailla

00:32

Tukkipyörintä

00:36

Tasapaino

01:51

Alkulämmittely

00:53

Käsinseisonta

01:16

Venyttely ja rentoutus

00:28

Noja

00:38

Hyppy alas

00:23

Hyppy ylös

00:48

Kort video - Styrka och balans från gymmet

03:10

Styrka och balans från gymmet

00:48

Lyhytvideo - Voimaa ja tasapainoa kuntosalilta

03:10

Voimaa ja tasapainoa kuntosalilta

05:19

Etäjumppa pähkinänkuoressa

05:18

Vinkkejä etäjumpan ohjaajalle

05:58

Vinkkejä kohderyhmän rajaamiseen etäjumpassa

05:58

Näin teet liikuntaohjelman Voitas.fi-sivustolla

07:57

Vinkkejä etäkatsomon järjestämiseen

03:14

Kotijumppaa keittiössä

12:46

Vahvuusvartti

00:37

Kyykky soudulla

00:31

Ikiliikkuja-animaatio Veijo (textning på svenska)

00:31

Ikiliikkuja-animaatio Veijo

00:31

Ikiliikkuja-animaatio Anneli (textning på svenska)

00:31

Ikiliikkuja-animaatio Anneli

04:18

Nopeutta ja ketteryyttä ulkona (textning på svenska)

04:34

Ikiliikkujan kuntojalkapallo (textning på svenska)

00:13

Aivotreeni: Jalat ja kädet

00:14

Aivotreeni: Peukalo ja etusormi

00:21

Aivotreeni: Pinsettiote

00:13

Aivotreeni: Ristikosketus

00:21

Aivotreeni: TAXI

00:21

Hengitysharjoitus: Halaus ja avaus

00:19

Hengitysharjoitus: Hiihto hönkäisten

00:17

Hengitysharjoitus: Kierto ja kurkotus

00:51

Liikkuva ristinolla

00:16

Ulkotreeni: Käsien pyöritys

00:17

Ulkotreeni: Tanakävely

00:18

Ulkotreeni: Sivuristiaskellus

00:18

Ulkotreeni: Polvennostokävely

00:19

Ulkotreeni: Takaperin liikkuen

00:19

Ulkotreeni: Kanta pakaraan

00:19

Ulkotreeni: Aidan ylitys

00:19

Ulkotreeni: Jalan heilautus

00:20

Ulkotreeni: Vauhdin hurmaa

00:21

Ulkotreeni: Kinkkaus

00:31

Ulkotreeni: Jalan heilautus liikkuen

01:19

Ikiliikkujan kuntojalkapallo: Kehon herättely

00:51

Ikiliikkujan kuntojalkapallo: Syöttö ja kuljetus

00:50

Ikiliikkujan kuntojalkapallo: Jäähdyttely

00:40

Ikiliikkujan kuntojalkapallo: Pienpelit

00:33

Ikiliikkujan kuntojalkapallo: Pallon heitot

00:20

Ikiliikkujan kuntojalkapallo: Syöttö keskelle

00:20

Ikiliikkujan kuntojalkapallo: Syötä ja liiku

00:10

Aivotreeni auki ja yhteen

04:34

Helppo ja hauska kuntojalkapalloharjoitus

04:18

Lenkkipolulle uusia ideoita

04:32

Iäkkään ulkoiluääni