04:41

PUSH DOWN ai cavi esecuzione corretta

05:29

TRAZIONI - esecuzione corretta

10:29

Circuito HIIT- 10 minuti- senza attrezzi ALTA INTENSITÁ

05:42

Panca piana - tutorial esecuzione corretta

10:45

CIRCUITO ADDOME BASSO - 10 minutes workout

03:50

PULL DOWN CON BARRA- esecuzione e tecnica

07:35

LAT MACHINE: ESECUZIONE E TECNICA

10:44

CIRCUITO ADDOME COMPLETO- 10 minuti

04:20

HIP THRUST- Esecuzione e tecnica ponte glutei

05:34

STACCO RUMENO- Esecuzione e tecnica

11:21

ADDOMINALI OBLIQUI !

02:24

AFFONDO BULGARO

15:40

ADDOMINALI ! 15 MIN WORKOUT

03:30

ADDOMINALI ALLA SBARRA !

03:52

LAT CON MANIGLIA

05:27

AFFONDI

10:16

ADDOMINALI INSIEME ! 10 min

02:34

LAT MACHINE PRESA INVERSA ESECUZIONE !

07:14

SQUAT ESECUZIONE

04:23

PULLEY ESECUZIONE

05:49

TRAZIONI ESECUZIONE !

04:28

LAT MACHINE ESECUZIONE !

04:34

PENDLAY ROW ESECUZIONE

07:01

TRAZIONI PRESA PRONA ESECUZIONE

22:03

Allenamento con elastico ! Petto e spalle insieme guidato in 20 minuti

08:40

Unboxing per allenarci insieme ! Vi aspetto nei prossimi video 💪🏻 link prodotto in descrizione ⬇️

10:11

ALLENAMENTO ADDOMINALI 10 MINUTI / plank e varianti 40” lavoro 10” recupero

04:51

AFFONDI IN MOVIMENTO ! SEGRETO PER ATTIVARE BENE I GLUTEI

15:45

15 MIN ADDOMINALI E PETTORALI INSIEME / TABATA WORKOUT

07:44

BODY TRANSFORMATION ! -47KG 🔥💪🏻

18:09

ALLENAMENTO COMPLETO PETTORALI ! VECCHIO VIDEO FATTO DOPO LE FESTE DI NATALE, PROVALO E FAMMI SAPERE

04:34

GOOD MORNING ESECUZIONE

17:07

Bicipiti in fiamme ! Allenamento completo

10:51

Spalle in fiamme !!

02:06

Barchetta per ADDOMINALI

03:03

LAT MACHINE ESECUZIONE

03:24

Addominali Con Fitball

02:31

SPALLE E ADDOMINALI IN UN ESERCIZIO

03:27

MILITARY PRESS ESECUZIONE

03:36

ALZATE LATERALI CON MANUBRI

05:37

STACCO DA TERRA SUMO

05:37

REMATORE MANUBRIO E VARIANTI

09:53

REMATORE CON BILANCIERE / PRESA PRONA E SUPINA CON VARIANTI

04:07

French Press Bilanciere

08:16

STACCO DA TERRA

03:02

ADDOME CON ROTELLA

02:58

STACCO RUMENO ESECUZIONE

04:31

20 Best Abs Exercises ! 20 Esercizi Per Allenare l’Addome

03:49

13 Best Abs Exercises With Chair - Il Miglior Allenamento Per Gli ADDOMINALI

07:40

Allenamento in MULTIFREQUENZA O MONOFREQUENZA ?! QUALE SCEGLIERE E PERCHÉ

07:51

QUANTA ACQUA ASSUMERE ?! QUANDO E COME ?!

06:17

PANCIA PIATTA ! ECCO LE 3 VERITÀ

05:22

TONIFICAZIONE e AUMENTO MASSA MUSCOLARE ! Dove sta la differenza

07:56

Principi base per METTERE MASSA MUSCOLARE !! Che ALLENAMENTO fare ? Chiariamoci le idee insieme

07:57

DIGIUNO INTERMITTENTE ! A chi lo consiglierei ! Benefici derivati e per quanto tempo praticarlo !

08:53

Sei o sei stato in sovrappeso e vorresti metter massa muscolare?? Come impostare dieta e allenamento

09:18

Come mettere MASSA?! Distinzione tra ectomorfo mesomorfo ed endomorfo ! Chiariamoci insieme le idee

11:05

NON RIESCI A DIMAGRIRE?! NON SAI COME IMPOSTARE LA TUA DIETA?! Guarda il video per chiarirti le idee

09:44

ADDOMINALI, Come Quando e Quanto allenarli ! Leviamo qualsiasi dubbio insieme 💪🏻

01:19

COME SI ESEGUE IL PLANK LATERALE ?! Scoprilo insieme a me ! Video Tutorial