Νεο βίντεο!
Χάνεις λίπος όταν ιδρώνεις;
0 - 0
60 Μερες Fat Burn Challenge 🔥
Στις 9 Ιουνίου (μετα που διακοπές αφου εφα 376Κ θερμιδες😂) έβαλα στοίχημα με τον εαυτό μου να πέσω μονοψήφιο αριθμό κιλών λίπους σε 60 μέρες!
Δηλαδή 9.9KG Fat μέχρι 7 Αυγούστου.
Πλάνο Διατροφής:
Πολύ χαμηλές θερμίδες, γύρω στις 1500-2000 κρατώντας ψηλά την πρωτεΐνη: Δευτέρα μέχρι Παρασκευή και ελεύθερα γεύματα το ΣΚ αλλά πάλι με ψηλή πρωτεΐνη!
Πλάνο Προπονησης:
Κυρίως κυκλική προπόνηση και ποδηλασία κάποιες μέρες αλλά και προπόνηση με βάρη 3-4 φορές την εβδομάδα.
Ενώ νόμιζα ότι θα χάσω και μυϊκή μάζα..έβαλα τζαι παραπάνω που πριν και εππεσα και στο 9.5KG Fat 😯
Επετυχαμε το στις καθυστερήσεις! 😂
Όταν κάνεις μετρήσεις σύστασης σώματος και βάλεις deadline αλλάζει πολλά η συμπεριφορά και η νοοτροπία σου!
TRUST ME!
P.S. (κατι άκυρο)
Η φωτογραφίες βγήκαν με 30 δευτερόλεπτα διαφορά η μια με την άλλη σε διαφορετικό spot, δειτε τι καμνει ο φωτισμός 😅
Don't believe everything you see on social media.
Be authentic!
Ακόλουθα την δική σου πορεία και ζωή 🤍🤜🏻🤛🏻
--
Αν θέλεις να δουλέψουμε μαζί Online στείλε μου μήνυμα ή κανε subscribe στο Link στο προφίλ μου!
(14 μέρες Δωρεάν Πρόσβαση)
#whynottrain
0 - 0
Νεο βίντεο! 📢
Η πιο δυσκολη μου χρονια..
0 - 0
Νέο Βίντεο! 🔥🤜🏻🤛🏻
0 - 0
Αν θέλεις:
- Πρόσβαση σε όλα τα προγράμματα και τις ασκήσεις μου
- Να δεις πως δουλεύω In-Person και Online
- Να σε καθοδηγώ για 14 μέρες χωρίς καμία πληρωμή και δέσμευση
Πάτησε το Link στο Profile μου και κάνε subscribe!
Τα λέμε από email , maybe..
Καλό σαββατοκύριακο!
#whynottrain
0 - 0
Νέο βίντεο 🔥
1 - 0
WNT FAT BURNING CHALLENGE 2025 🔥
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για να λάβεις μέρος.
Μπορείς επίσης να λάβεις μέρος και μετά την έναρξη του challenge, αλλά όσο πιο νωρίς τόσο το καλύτερο για σένα 💪🏻
Για ο,τι απορίες έχεις γράψε σχόλιο ή στείλε μου προσωπικό μήνυμα!
Πάμε να γίνουμε φεττες ⚔️🖤
#whynottrain
1 - 0
New Videooooo🔥
0 - 0
In Person & Online Coach
--
Our Travel Channel: WHYNOTTRAVEL