Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
Algunas señales nos pueden ayudar a distinguir la intoxicación de alimentos de una crisis digestiva regular que generalmente se causa por alimentos que te caen mal, o estrés).
La crisis digestiva común:
✅ Mejora al evitar alimentos gatillo o con medicación leve.
✅ Tiene dolor menos agudo y suele tener hinchazón o gases.
✅ Hay diarrea ocasional, no tan intensa ni persistente.
✅ Generalmente no se presentan fiebre ni vómitos severos.
Pero también aquí el cuerpo no es linear y muchas veces no son tan claros los síntomas, especialmente si sufres de un intestino irritable. En todo caso, aquí puedes ver cuándo consultar a un médico:
👉🏻 Síntomas que duran más de 48 horas.
👉🏻 Fiebre alta, sangre en las heces o vómitos incontrolables.
👉🏻 Signos de deshidratación (orina oscura, sequedad extrema).
Estas señales clave pueden ayudarte a diferenciar entre las dos situaciones y actuar con rapidez.
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Los parásitos intestinales pueden ser totalmente asíntomaticos, o pueden tener síntomas como los mencionados aquí.
O también puede ser que tengas estos síntomas, pero por otras causas. 🙏🏻
Solo a través de los síntomas uno no puede saber si hay parásitos. Por lo tanto, será importante visitar a un médico para hacer exámenes.
Si te detectan parásitos, recomiendo siempre primero pasar por el tratamiento convencional de tu medico, para asegurarte de realmente eliminar los parásitos. Al mismo tiempo y después para prevenir puedes optar por alimentos con acción antiparasitaria como el ajo, el aceite de orégano, semillas de calabaza y el aceite de coco. Es bueno incluirlos en tu dieta, pero solo con estos alimentos no haría el tratamiento principal.
Si aún no viste la grabación de nuestro taller gratuito “COLON DETOX”, te invito a verla (aún estará disponible hasta el domingo). Aquí la puedes recibir: www.sanatucolon.com/taller-colon-detox
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IMPORTANTE: Aplica estos consejos en conjunto - una cosa por si sola normalmente no hace la diferencia. Y estos trucos tampoco harán la diferencia si no se quitan los desencadenantes generales como tener poca fibra en la alimentación, no hidratarse lo suficiente, falta de actividad física y estrés excesivo.
El conjunto hace la magia 💫
Te invito a nuestro próximo taller gratuito “COLON DETOX” para dar este empujón a tu sistema digestivo, para que se pueda volver a equilibrar: www.sanatucolon.com/taller-colon-detox
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✨ Es hora de un reinicio! ✨
¿Tu digestión se siente incómoda y aparte de inflamación sufres también de fatiga, cansancio y problemas de tránsito?
Este taller online gratuito está hecho para personas con un sistema digestivo sensible e irritable (todos los diagnósticos son bienvenidos). Te enseñaré cómo desintoxicar tu colon de manera natural y suave para mejorar tu digestión, energía y bienestar general.
¿Qué aprenderás en este taller?
✅ Los mejores alimentos y remedios naturales para limpiar tu colon.
✅ Cómo implementar un plan detox seguro y fácil en casa.
✅ Como hacer una limpieza intestinal casera.
✅ Errores para evitar para una desintoxicación efectiva.
✅ Hábitos que potencian la desintoxicación.
Fecha: Domingo 3 de noviembre del 2024
Hora:
11:00 AM: 🇦🇷 Argentina / 🇨🇱 Chile / 🇺🇾 Uruguay / 🇵🇾 Paraguay
8:00 AM: 🇲🇽 Ciudad de México
9:00 AM: 🇨🇴 Colombia / 🇵🇪 Perú / 🇪🇨 Ecuador
10:00 AM: 🇻🇪 Venezuela / 🇩🇴 República Dominicana / 🇺🇸 Miami
4:00 PM: 🇪🇸 España
Este taller es perfecto para ti si sufres de hinchazón, estreñimiento, fatiga, o simplemente quieres dar un descanso y un respiro a tu sistema digestivo. Además, habrá una sesión de preguntas y respuestas al final, donde podrás aclarar tus dudas.
Entra a continuación para inscribirte completamente gratis: www.sanatucolon.com/taller-colon-detox
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Pero Linda, ¿esto no se contradice completamente? 😅
Lo voy a aclarar una vez más, para poder tocar otros temas mañana en el taller: Es importante entender que inflamación y gases son dos cosas diferentes.
👉🏻 La 🔥 inflamación es una respuesta del sistema inmune a lesiones o irritaciones, afectando tejidos y órganos.
👉🏻 En cambio, los 💨 gases son simplemente aire atrapado en el sistema digestivo, generalmente causado por la fermentación de ciertos alimentos.
Los alimentos antiinflamatorios, como los mencionados aquí, pueden reducir la INFLAMACIÓN porque contienen compuestos como antioxidantes o ácidos grasos beneficiosos. Sin embargo, también pueden producir GASES porque su fibra o carbohidratos son difíciles de digerir.
Si descubriste que varios alimentos te hinchan, aunque tal vez sean super saludables y en su estado natural, te veo mañana en el taller gratuito para aprender como vencer la distension abdominal. Si aún no estás dentro (también habrá grabación durante pocos días), entra aquí: www.sanatucolon.com/habitos-para-vencer-la-inflama…
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¿Que te sienta bien comer en crisis?
Las comidas que mencioné aquí son bien toleradas por la mayoría de los pacientes. Lo que es muy común, sin embargo, es que tengamos ingredientes específicos que no estemos tolerando. 🔎
Los alimentos que no toleramos son diferentes para CADA UNO, por lo tanto, no se puede generalizar y esa es la razón por la que no hago pautas en mi consultorías. 😉 Pasa que siempre hay algunos pacientes que no toleran por ejemplo la avena, el tomate o incluso el arroz, mientras a otros les cae perfectamente bien. 🙂
Déjame contarte que hace 8 años tenía muchas intolerancias alimentarias y literalmente todo me caía mal. Lo que hice para liberarme de mi inflamación abdominal constante fue encontrar una alimentación que no me hinchaba y hacer cambios en mi estilo de vida. De a poco desaparecieron todas las molestias.
Si te pasa que ya has visto muchos de medicos y nutriciones pero nada te ha funcionado, ¡bienvenida/o al club! Típicamente me llegan personas muy desesperadas por sus síntomas digestivos a la consultoría (y típicamente me tocan los casos MAS EXTREMOS que ya han intentado de todo), que, después de la consultoría conmigo, por fin pueden encontrar alivio con sus síntomas - sin suplementos, medicación o dietas extremas.
Tienes aún la oportunidad de asegurar tu cupo para el taller gratuito “HÁBITOS PARA VENCER LA INFLAMACIÓN” en el que vamos a la raíz de tus problemas digestivos. Encuentra a continuación el link para inscribirte gratis: www.sanatucolon.com/habitos-para-vencer-la-inflama…
En mi página web también verás todo sobre la consultoría. Definitivamente no te rindes, vas a encontrar ayuda por aquí. 📈🌱
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Para muchos vegetales, la mayoría de los nutrientes esenciales están concentrados en la piel. 🥝🥔
No siempre es necesario pelar los vegetales. Podemos obtener un extra de nutrientes comiendo también la cascara. En este caso sería muy recomendado que sea de fuente orgánica o confiable y que igualmente las laves muy bien.
Te invito a nuestro próximo taller gratuito “HÁBITOS PARA VENCER LA INFLAMACIÓN” si sufres frecuentemente de molestias digestivas y quieres liberarte de ellas. En este taller nos vamos más allá de la dieta, incluyendo también hábitos de tu estilo de vida para combatir los síntomas digestivos. Habrá también una invitación para el RETO de 14 días que abrirá sus puertas pronto.
Para toda la info sobre el taller gratuito, entra aquí: www.sanatucolon.com/habitos-para-vencer-la-inflama…
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Y un punto que no tenía espacio en el post:
Es normal sentirse más lleno después de comer. Es normal que el abdomen se extiende después de comer, porque literalmente tiene que hacer espacio para la comida que acabas de ingerir.
Pero no es normal tener incomodidad o hinchazón en exceso, sin haber comido demás. Dolor e incomodidad persistente nunca son normales.
Pero si COMEMOS EN EXCESO, es normal que la digestión se abrume y que haya incomodidad. 🫕
Con síntomas digestivos crónicos, muchas veces uno se pone hipersensible y en un estado de vigilancia constante con la digestión. Cualquier cosa que se mueve dentro de nuestro abdomen parece ser extraña. Pero olvidamos que somos seres vivos y nuestros cuerpos no funcionan de manera linear, especialmente con el ciclo menstrual de las mujeres.
La regla principal es: Los excesos nunca son normales. Incomodidad persistente NO es normal. Cualquier duda, siempre pregunta a tu gastroenterólogo! 👩🏼⚕️
Si lo tuyo va más allá de lo normal, te puedo anunciar que el próximo taller gratuito se llamará “HÁBITOS PARA VENCER LA INFLAMACIÓN”. Si necesitas saber más sobre este nuevo taller YA, entra aquí: www.sanatucolon.com/habitos-para-vencer-la-inflama…
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Te doy la bienvenida a SANA TU COLON. Me llamo Linda Baumgärtel, soy Coach y nutricionista holistica, especializada en enfermedades inflamatorias intestinales. Ayudo a mis pacientes a recuperar un intestino saludable naturalmente. A través del autoconocimiento y una combinación de alimentación saludable junto a trabajo emocional, mis pacientes logran sanar sus síntomas digestivos y volver a establecer salud plena, rápidamente.
A los 18 añs años, me diagnosticaron la enfermedad de Crohn y me operaron por una inflamación grave que tenía. Después de perder 12 centímetros de mi colon tenía que intentar de volver a vivir una vida normal. Nunca mas quería estar en una situación así. Aprendí todo sobre terapias alternativas que me pueden ayudar con mi enfermedad y me puse a estudiar nutrición holistica. Hasta ahora han pasado más de 7 años sin sufrir molestias digestivas y volví a comer de absolutamente TODO. Hoy comparto mi conocimiento para todos que estén pasando por lo mismo.